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1 an Zébrou

Message par Zébrou » 08 mai 2018, 19:37

Coucou, un peu absente ces derniers temps à l'appart, je viens faire le bilan du premier anniversaire de mon bail!!! :olo:

Comment je suis arrivée jusqu'à la porte d'entrée de l'appart?
J'ai la maladie d'hashimoto (hypothyroïdie) depuis mes 12 ans (depuis donc 27 ans) et il y a quelques années les Dr m'ont fait passer divers examens à la recherche de SEP, Crohn, connectivités pour finalement arriver à une sclérodermie systémique pour laquelle il n'existe que des traitements symptomatiques.
J'ai passé beaucoup de temps sur internet à faire des recherches sur les maladies auto-immunes et sur les éventuelles solutions pour les "endormir", à chaque fois je retombais sur l'appart. Je me suis dit que ça ne devait pas être le hasard!!!
Me voilà donc le 8 mai 2017 à votre entrée...J'y ai trouvé tout ce dont j'avais besoin, des recettes et des conseils et plus encore: des colocs formidables!!! Oui oui!!!

Niveau régime, j'ai eu l'agréable surprise de pouvoir continuer à manger des gâteaux. :grouille:
Je fais régulièrement des écarts :snif: ...en fait à chaques vacances je craque...Je me relâche toujours à ces moments....je lâche un peu tout et ça aussi...
Je me dis que malgré tout j'avance doucement...2 pas en avant 1 pas en arrière.
Je ne me suis toujours pas penchée sur les compléments alimentaires à part la vitamine D.

Niveau organisation, je cuisine l'ensemble du repas Seignalet et Mr Zébrou et les enfants y ajoutent les interdits.
Quand il y a des restes, je les garde pour moi et en profite pour leur faire quelque chose de non compatible pour eux qu'ils aiment.
Nous découvrons de nouveaux produits, de nouvelles saveurs....nous adorons ces nouveautés.

Pour les symptômes, au début du régime j'ai eu un regain d'énergie jusqu'à cet automne...la période automne/hiver a été plus difficile niveau fatigue.
Mais le soleil revient :transat:
Toujours beaucoup d'acnée rosacée mais ça ne me gêne pas trop...c'est purement esthétique.
Disparition des RGO et autres festivités digestives quasi totalement et très rapidement après le début du régime, ça c'est formidable!!!
Quant à l'évolution de la sclérodermie, difficile de savoir....je dois retourner voir le spécialiste depuis mars 2017...je n'ai pas le courage d'y aller....cette pathologie me fait flipper!!!
Pour le Raynaud, j'avais lu que le régime n'était pas efficace donc je n'avais aucune attente....mais il ne s'est pas non plus aggravé...je me contente de ça!!

Pour la gestion du stress, je pratique le yoga et la sophrologie en cours collectifs depuis le début des examens médicaux angoissants (2014).
Je voudrais me pencher sur l'EFT et la cohérence cardiaque dont beaucoup de colocs parlent ...les livres sont toujours fermés sur mon chevet...j'espère cet été.
Quand le "moulin" s'emballe trop je pense à la phase donnée par Saltarella à mon arrivée à l'appart " Si ma tante en avait ça serait mon oncle"...et je souris!!!

Je pense avoir fait le tour de cette première année...il ne me reste plus qu'à tous vous remercier!!! :bisou:

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Re: 1 an Zébrou

Message par lélé31 » 08 mai 2018, 20:35

Coucou
Merci pour ton bilan
Tu n'as bien avancé quand même donc félicitations !!!!
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Re: 1 an Zébrou

Message par saltarella » 08 mai 2018, 20:47

:mdr1: Zebrou contente que cette phrase fait mouche, tu m’as fais rire :hehe:
Merci pour ce beau bilan, très honnête et franc envers toi même, tu sais ce que tu as parcouru et ce qu’il te reste à parcourir tout en faisant face à tes écarts et peurs.
Je te souhaite de beaux pas en avant, certains en arrière qui te feront amorcer de nouveaux pas en avant et ainsi va la vie :bigbisous: force et courage ma belle et merci de ta présence bienveillante ( moment d’emotion )
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: 1 an Zébrou

Message par caterina » 08 mai 2018, 22:47

bon anniversaire de bail Zébrou!
je n'aime pas trop.non plus les visites medicales et examens si ça peut te rassurer... bon, ça te rassure pas, c'est sûr.... mais en tout cas bravo pour ta bonne humeur et ta gestion de l'znsemble des choses à gérer.
plein de bisous :bisou:

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Re: 1 an Zébrou

Message par PatrickS » 09 mai 2018, 09:19

Bonjour,

Merci pour ce retour positif, continue ainsi. :super: (en essayant de faire moins d'écart, quitte à supprimer les vacances :mdr3: )


Une phrase qui m'a fait sourrire:
Zébrou a écrit :.......... leur faire quelque chose de non compatible pour eux qu'ils aiment.
...
Cela aurait du être:
......... leur faire quelque chose qu'ils aiment et de non compatible pour moi .

Attention, je ne suis pas doué pour le Français (orthographe, grammaire), mais la tournure de la phrase m'a fait penser à ce que tu leur fait à manger et qui est mauvais pour eux (bien que cela soit aussi valable (je viens de le remarquer) :ange:

Patrick
SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php

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Re: 1 an Zébrou

Message par caribou » 09 mai 2018, 09:36

Contente de lire ton bilan Zébrou :super:
Un moment privilégié pour toi pour faire le point ....pour voir les + et les -
Et pour nous c'est toujours intéressant de voir l'évolution des colocs.
Et bien moi je dirais que de chemin parcouru :super:
Changer son alimentation est loin d'être simple .Tu as trouvé ton organisation familiale et rien que pour ça :winner1:
Pour continuer à avancer tu sais ce qu'il te reste à faire .......ne plus partir en vacances :mdr3: :mdr1: ....je dis ça je ne dis rien :siffle:

A très bientôt :bisou:
Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile depuis Oct.2017
Pour ceux qui n'avaient pas fait le lien mon ancien pseudo c'est cbrib44 ;)

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Re: 1 an Zébrou

Message par sossophiphie » 09 mai 2018, 09:58

Coucou Zebrou!!!!!
Buongiorno a tutti!

Mon acnée rosacée avait été calmée pendant un an grâce à un antibiotique que j'avais pris pendant une semaine environ. Ma peau était redevenue toute belle comme avant. Trop contente.

Puis j'ai commencé Seignalet et bim bam boum un mois plus tard, toute déréglée, retour de la rosacée. Donc j'ai repris l'antibiotique une semaine et là bim bam boum, l'antibiotique ne m'a pas fait grand chose mais m'a valu une bonne candidose: l'antibiotique contre la rosacée a agacé le candida albicans. Donc j'ai pris un antifongique.

Depuis je bois du vinaigre blanc, je mets de la Rosacreme (crème antibiotique qui n'a pas les effets indésirables des antibiotiques per os), je prends un complément alimentaire supplémentaire, du zinc, j'hydrate bien ma peau, j'évite certains aliments comme le soja, les crevettes, je ne bois plus de café fait avec les dosettes Nespresso, j'évite les sulfites.
En effet j'ai remarqué que ces aliments et boisson là consommés plusieurs fois en quelques jours influent sur la rosacée.
Je ne m'en prive pas pour autant tout le temps.

Mais pour le moment, le zinc, ca aide beaucoup. (Voir médecin)
Je dis bien "pour le moment" car je ne suis pas dupe, la rosacée est capricieuse.
Infertilité et FIV depuis 2011.
Acnée rosacée depuis printemps 2016.
Coeliaque en cours de vérification.
SPA diagnostiquée au printemps 2017.
Méthode Seignalet depuis juillet 2017.
Compléments alimentaires tirés du livre de Jean Marie MAGNIEN depuis août 2017.

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Re: 1 an Zébrou

Message par Zébrou » 09 mai 2018, 19:42

lélé31 a écrit :Tu n'as bien avancé quand même donc félicitations !!!!
Merci!!! :bisou:

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Re: 1 an Zébrou

Message par Zébrou » 09 mai 2018, 19:44

saltarella a écrit :Je te souhaite de beaux pas en avant, certains en arrière qui te feront amorcer de nouveaux pas en avant
Merci, je vais mettre des chaussures de running...Les pas en avant seront peut-être plus grands!!! ;)
Modifié en dernier par Zébrou le 09 mai 2018, 19:59, modifié 1 fois.

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Re: 1 an Zébrou

Message par Zébrou » 09 mai 2018, 19:47

caterina a écrit :je n'aime pas trop.non plus les visites medicales et examens si ça peut te rassurer...
On veut savoir mais les réponses sont parfois effrayantes...J'ai lu que tu étais en plein dedans....bon courage à toi!!! :bisou:

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Re: 1 an Zébrou

Message par Zébrou » 09 mai 2018, 19:50

Patricks,

Je n'ai pas envisagé de supprimer mes vacances pour éviter les écarts....je pense plutôt à embarquer des colocs volontaires!!! :mdr3:

Effectivement ma phrase peut prendre 2 sens... :mdr1:

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Re: 1 an Zébrou

Message par Zébrou » 09 mai 2018, 19:53

caribou a écrit :Changer son alimentation est loin d'être simple .Tu as trouvé ton organisation familiale et rien que pour ça :winner1:
Merci pour tes encouragements!!! :bisou:

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Re: 1 an Zébrou

Message par Zébrou » 09 mai 2018, 19:58

sossophiphie a écrit :Depuis je bois du vinaigre blanc, je mets de la Rosacreme (crème antibiotique qui n'a pas les effets indésirables des antibiotiques per os), je prends un complément alimentaire supplémentaire, du zinc, j'hydrate bien ma peau, j'évite certains aliments comme le soja, les crevettes, je ne bois plus de café fait avec les dosettes Nespresso, j'évite les sulfites.
En effet j'ai remarqué que ces aliments et boisson là consommés plusieurs fois en quelques jours influent sur la rosacée.
Je ne m'en prive pas pour autant tout le temps.

Mais pour le moment, le zinc, ca aide beaucoup. (Voir médecin)
Merci pour tes conseils, je dois voir la dermato en juin je lui demanderai pour le zinc.
Je n'ai pas envie de tenter les ATB per os. Je jongle entre le cicalfate (zinc et cuivre) d'Avène et la Rosacrème pendant les explosions!!!
Je ne me maquille pas, je mets juste de la crème hydratante le matin et une protection solaire quand je suis obligée de rester au soleil.
J'ai l'impression que c'est assez cyclique....peut-être lié aux cycles menstruels faudrait que je regarde!!!

Merci pour les aliments, je vais voir si ils ont un effet sur moi.

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Re: 1 an Zébrou

Message par Floch » 09 mai 2018, 21:17

Bonjour Zebrou :hello:

As-tu préparé un gâteau pour tes un an de régime ?
Zébrou a écrit : J'ai passé beaucoup de temps sur internet à faire des recherches sur les maladies auto-immunes et sur les éventuelles solutions pour les "endormir", à chaque fois je retombais sur l'appart. Je me suis dit que ça ne devait pas être le hasard!!!
Pour la gestion du stress, je pratique le yoga et la sophrologie en cours collectifs depuis le début des examens médicaux angoissants (2014).
Je voudrais me pencher sur l'EFT et la cohérence cardiaque dont beaucoup de colocs parlent ...les livres sont toujours fermés sur mon chevet...j'espère cet été.
Il me semble qu'en effet, il n'y ait pas de hasard et que tu aies trouvé en ce lieu des pistes qui te permettront de de te sentir mieux. :)

Le yoga et la sophrologie sont reconnus pour leurs effets bénéfiques sur la santé; Moi, c'est le Tai Chi et le Qi Gong que j'ai choisi.

l'Eft sera un plus si tu le rajoutes cet été; mais cela n'est pas si compliqué à mettre en place;
Entr2o a mis tout ce qu'il faut à l'annexe.

Quant à la cohérence cardiaque, au début, je le pratiquais matin et soir avec ce lien. Il n'y a besoin que de 5 minutes; la pratique se met assez vite en place et peut le faire les yeux fermés grâce à la bande sonore. Mais il y a bien d'autres qui peuvent te convenir.
https://www.youtube.com/watch?v=bM3mWlq4M8E

Même si tu trouves que tu vas lentement, tous tes efforts t'ont permis d'avancer jusque là, et il n'y a pas de raison, avec ce que tu mets en place, que cela change. ;)

:smac:

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Re: 1 an Zébrou

Message par PatrickS » 10 mai 2018, 10:50

Bonjour,
Zébrou a écrit :Patricks,

.je pense plutôt à embarquer des colocs volontaires!!! :mdr3:
Je suis volontaire :hamac: (et si tu m'embarque, je m'occupe de la cuisine :miam: )

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Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php

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