Je débute juste le régime Seigndalet, j'ai déjà beaucoup lu sur le forum, et je vous présente mon menu, que vous puissiez me dire ce que vous en pensez :
Hier matin : riz thai très cuit, 1/2 pêche, un peu de lait d'amande, une camomille (le même depuis 1 mois)
10h : un expresso
midi : (au restaurant) salade verte, tomate, poulet froid, oeuf dur, sauce HO + basilic
16 h : un café
Soir : (à la maison) melon (petit morceau) mâche, 1C de riz, 1/2 tomate + 1 chicorée
aujourd'hui (à la maison)
matin : riz thai très cuit, 1/2 pêche, un peu de lait d'amande, une camomille
10h : un expresso
midi : melon, boeuf tartare 100gr, mâche, 1/2 tomate, haricots blancs
16h : rocher noix de coco faits maison avec un thé glacé maison (pour tout à l'heure donc ! j'espère qu'ils seront bons, c'est sans sucre)
ce soir : je ne sais pas encore...
bon, je vais déjà mieux (colopathie fonctionnelle), je ne peux pas manger grand chose car très écoeurée, je dors toujours très mal (réveil à 3h et fini...)
j'ai du mal à "lâcher" le riz... il me semble qu'il n'y a rien d'autre qui va me nourrir
Y a t-il des associations que je ne devrais pas faire ?