Oméga 3 - Comment choisir ?

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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par yume »

Dernier message de la page précédente :

Je compte commander des gelules d'omega 3 sur le site iherb.com. J'ai tant bien que mal fait le tri en fonction des infos sur les posts, et j'ai selectionné 4 références (le prix selon moi est très intéressant).

Ayant une pathologie inflammatoire (même si théoriquement ma phase d'inflammation est terminée.... mais rien n'est figé...) d'après ce que j'ai compris, il faudrait privilégier la prise d'EPA. Mais avant de valider une commande, je voulais savoir si les références que j'ai sélectionné son OK.

http://www.iherb.com/Solgar-Omega-3-EPA ... =null&ic=8" onclick="window.open(this.href);return false;

http://www.iherb.com/Solgar-Omega-3-EPA ... gels/14918" onclick="window.open(this.href);return false;

http://www.iherb.com/Solgar-Omega-3-EPA ... null&ic=16" onclick="window.open(this.href);return false;

http://www.iherb.com/Natural-Factors-Rx ... tgels/2717" onclick="window.open(this.href);return false;

2 questions pour Nestor sensei:
Ces références sont elles bonnes? (surtout au niveau du ratio oméga 3, ainsi que du ratio EPA/DHA).
Si oui, laquelle de ces 4 formes de gélules privilégier?

Sur iherb.com il y a beaucoup de références en terme d'oméga 3. Même je ne regarde pas trop les commentaires, la dernière référence (Naturals Factors) à l'air de faire l'unanimité.... Dur dur de choisir.

Merci :merci:


Maladie de la Peyronie depuis 2011 (stabilisée et en légère régression depuis 2012), rougeurs visage depuis quelques mois.... hygiène de vie déplorable pré-Seignalet, alimentation Seignalet depuis le 22 mars 2014!!
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yume
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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par yume »

Bon j'ai oublié de mettre la compo détaillée de chaque référence........ :merci:

http://www.iherb.com/Solgar-Omega-3-EPA ... =null&ic=8" onclick="window.open(this.href);return false;
1 Softgel:
Calories: 15
Calories from Fat: 15
Total Fat: 1.5 g 2%**
Cholesterol: 5 mg 2%**

Total Omega 3
Polyunsaturates
providing: 950 mg

EPA (eicosapentaenoic acid): 504 mg *** (sur 1500 mg), soit 30 % !!!!!!
DHA (docosahexaenoic acid): 378 mg ***

**Percent Daily Values (DV) are based on a 2,000 calorie diet
*** Daily Value (DV) not established
† As Ethyl Esters

Dans la description il est dit " natural mixed-tocopherol" donc VIT E.

http://www.iherb.com/Solgar-Omega-3-EPA ... gels/14918" onclick="window.open(this.href);return false;
1 Softgel
Calories: 15
Calories from Fat: 15
Total Fat 1.5 g 2%*
Vitamin E (as d-alpha tocopherol): 2.75 IU 9%

Omega-3 polyunsaturates 950 mg
EPA (eicosapentaenoic acid) 542 mg ** sur 1500 mg, soit 35 %
DHA (docosahexaenoic acid) 408 mg **

*Percent Daily Values (DV) are based on a 2,000 calorie.
**Daily Value (DV) not established.

http://www.iherb.com/Solgar-Omega-3-EPA ... null&ic=16" onclick="window.open(this.href);return false;
1 Softgel
Calories 15
Calories from Fat 5
Total Fat 1 g 2%**
Saturated Fat 0 g 0%**
Polyunsaturated Fat 0.5 g ***
Monounsaturated Fat 0 g ***
Cholesterol 5 mg 2%**

Omega 3 Polyunsaturates 700 mg ***
EPA (eicosapentaenoic acid) 380 mg*** sur 1 g , soit 38 %
DHA (docosahexaenoic acid) 260 mg ***

Other Fatty Acids 60 mg ***

**Percent Daily Values (DV) are based on a 2,000 calorie diet
***Daily Value (DV) not established

La aussi présence de "mixed tocopherol" donc VIT E.

http://www.iherb.com/Natural-Factors-Rx ... tgels/2717" onclick="window.open(this.href);return false;
1 Softgel
Calories 10
Calories from Fat 10
Total Fat 1 g 2%‡
Polyunsaturated Fat 1 g **
Cholesterol 10 mg 3%‡
Vitamin E (mixed tocopherols) 3 IU 10%

Pharmaceutical Grade Fish Oil Concentrate (molecularly distilled, ultra purified) (anchovy, sardine and/or mackerel) 1170 mg **

Omega-3 Fatty Acids 630 mg **

Eicosapentaenoic Acid (EPA)† 400 mg ** sur 1 g, soit 40 %. Le reste est donc des oméga-6 (370 mg)
Docosahexaenoic Acid (DHA)† 200 mg **

‡ Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
** Daily Value not established.
†(Ethyl ester form)


Deux des références mentionnent la forme ethyl ester, mais j'imagine que les deux autres le sont aussi. En espérant que cette forme ne pose pas trop de porblèmes...

Voila, désolé pour le double post.
:merci:
Edité par modération (Nestor)


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par anonyme12 »

yume a écrit : 1. Ayant une pathologie inflammatoire (...) il faudrait privilégier la prise d'EPA.
2. Produit sélectionné:
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Rx ... tgels/2717" onclick="window.open(this.href);return false;
3. Ces références sont elles bonnes? (surtout au niveau du ratio oméga 3, ainsi que du ratio EPA/DHA).
1. oui et modérer très fort les oméga-6. Donc pas d'huile ou oléagineux, sauf ponctuellement en petites quantités.
2. J'ai déjà dit que je n'analysais pas toutes vos trouvailles (qui 9 fois sur 10 n'atteignent pas le ratio souhaité, soit 70 % minimum d'EPA et 90 % d'oméga-3. Si encore c'était 65 % d'EPA et le prix divisé par 2, on pourrait peser le pour et le contre ...
3. Non.La meilleure selon toi, donne 400 mg d'EPA sur 1 g, soit 40 %.
Joué, perdu. Tu as bâclé ton analyse et tu n'as pas respecté mes exigences;
- lien du produit. ok
- composition complète non rapportée. Non donnée. Vous faites le tri.
edit: apporté trop tard. J'ai dû faire le travail à ta place. Voir aussi le surlignage ajouté, en 2 temps. :nonon:

Le produit ci-dessous est à un prix raisonnable, mentionné sur mon lien, mais ne contient que 60 % d'EPA et 80 % d'oméga-3. 16.59 € pour 90 gél de 1 g.
http://fr.myprotein.com/nutrition-sport ... 15610.html" onclick="window.open(this.href);return false;


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par yume »

Mea culpa, message reçu.


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par yume »

Je viens de lire très attentivement les posts sur les omega 3 et selon tes références Nestor, je vais commander ceci:

http://www.isodisnatura.fr/cure-sourire.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Composition Par Capsule
OMEGA-3 (mg) 450
EPA (mg) 350
DHA (mg) 50

Pour 3 capsules
OMEGA-3 (mg): 1350
EPA (mg): 1050
DHA(mg): 150

82.50 euros les 2 pots de 180 capsules en ajoutant le code remise de 20% soit 66 euros, imbattable!!
http://www.ma-reduc.com/reductions-pour ... natura.php" onclick="window.open(this.href);return false;


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par nature48 »

yume a écrit :Je viens de lire très attentivement les posts sur les omega 3 et selon tes références Nestor, je vais commander ceci:

http://www.isodisnatura.fr/cure-sourire.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Composition Par Capsule
OMEGA-3 (mg) 450
EPA (mg) 350
DHA (mg) 50

Pour 3 capsules
OMEGA-3 (mg): 1350
EPA (mg): 1050
DHA(mg): 150

82.50 euros les 2 pots de 180 capsules en ajoutant le code remise de 20% soit 66 euros, imbattable!!
http://www.ma-reduc.com/reductions-pour ... natura.php" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.herbalprovider.com/Triple-St ... ega-3-Gold


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par yume »

Sympa au niveau du prix mais si j'ai bien appris ma leçon........

http://www.herbalprovider.com/Triple-St ... ega-3-Gold" onclick="window.open(this.href);return false;

Nutrigold Triple Strength Fish Oil Omega-3 Gold

Ethyl Esters form
Pour 1 capsule:
One 1250 mg gel cap contains a total of:
EPA = 750 mgs-------------------------------- (seulement 60 % d'EPA)
DHA = 250 mgs
EPA/DHA ratio = 3 to 1
Other Omega-3 = 60 mgs
Total Omega-3 = 1060 mgs
Percentage Omega-3 per gel cap = 85%---- (pas 90%)
Que contiennent les 190 mg restants? impossible de trouver la dose exacte de VIT E.
Soy allergen free
No GMOs
No cholesterol
No mercury
Molecularly distilled
Not enteric coated
Not vegetarian
IFOS Rating = ***** (five stars, top rating)

Ingredients: pharmaceutical grade purified fish oil (from certified sustainable wild-caught pacific cod and pollock from Alaskan waters).
Other ingredients: softgel capsule (bovine gelatin, vegetable glycerin, purified water), and natural mixed tocopherols.

NB: Enteric coating is used to prevent fish oil capsules from being digested in the stomach.


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par anonyme12 »

"Nutrigold Triple Strength Fish Oil Omega-3 Gold" a été "commenté" sur ce post:
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p305877" onclick="window.open(this.href);return false;
Question de Yume:
Que contiennent les 190 mg restants?
=> oméga 6 et 9 + AGS (+/ 30 % de chaque)
impossible de trouver la dose exacte de VIT E.
=> on s'en fout. On peut protéger avec un autre anti-oxydant, comme le romarin.
De toute manière, ça n'est pas un critère de choix car la vitamine E est tout juste suffisante pour protéger le produit, pas vos membranes ! Il faut un apport complémentaire et mangez des fruits et légumes pour le bêta-carotène.


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par yume »

on s'en fout. On peut protéger avec un autre anti-oxydant, comme le romarin.
De toute manière, ça n'est pas un critère de choix car la vitamine E est tout juste suffisante pour protéger le produit, pas vos membranes !
Oui, j'ai lu le post et je prenais de la VIT E depuis ma peyronie ( jusqu’à 1200 UI/jour). Donc ici c'est pour le produit, pas pour le corps, j'ai bien compris.

Je me posais juste la question de la teneur de tocopherols par rapport aux autres constituants dans ces 190 mg, même anecdotique. C'est vrai que ma phrase sur la dose exacte de VIT E parait primordiale comme critère de choix d'une référence, je m'en excuse !

Si quelqu'un possède l'ouvrage "dialoguer sur un forum pour les nuls", je suis preneur.

:merci:


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par anonyme12 »

yume a écrit : Si quelqu'un possède l'ouvrage "dialoguer sur un forum pour les nuls", je suis preneur.
c'est pas grave; on va y arriver, avec de la bonne volonté; et si tu retiens bien tes "leçons". Y'a interro dans 15 jours :mdr1:


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par Vaincrelamaladie »

Bonjour,

Je n'ai pas lu tous les messages de cette discussion, mais je voulais quand même apporter ma pierre à l'édifice. Je ne sais pas si ce que je vais dire a déjà été dit. Personnellement une huile qui me fait énormément de bien, c'est l'huile de lin. Elle agit sur mon humeur, elle me met de bonne humeur. Cela revient moins cher d'acheter une petite bouteille et de la prendre par cuillerée à café. Pour les huiles je me fie à mes envie.
Si vous avez des intolérance aux graisses, ne pas oublier de traiter votre foie afin que votre corps puisse profiter des éléments nutritifs qu'elles contiennent. Mais ce n'est pas le sujet de ce poste.

Je passe pas très souvent, j'ai déjà dit que j'étais électrosensible.
A bientôt


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par nature48 »

yume a écrit :
Sympa au niveau du prix mais si j'ai bien appris ma leçon........

http://www.herbalprovider.com/Triple-St ... ega-3-Gold" onclick="window.open(this.href);return false;

Nutrigold Triple Strength Fish Oil Omega-3 Gold

Ethyl Esters form
Pour 1 capsule:
One 1250 mg gel cap contains a total of:
EPA = 750 mgs-------------------------------- (seulement 60 % d'EPA)
DHA = 250 mgs
EPA/DHA ratio = 3 to 1
Other Omega-3 = 60 mgs
Total Omega-3 = 1060 mgs
Percentage Omega-3 per gel cap = 85%---- (pas 90%)
Que contiennent les 190 mg restants? impossible de trouver la dose exacte de VIT E.
Soy allergen free
No GMOs
No cholesterol
No mercury
Molecularly distilled
Not enteric coated
Not vegetarian
IFOS Rating = ***** (five stars, top rating)

Ingredients: pharmaceutical grade purified fish oil (from certified sustainable wild-caught pacific cod and pollock from Alaskan waters).
Other ingredients: softgel capsule (bovine gelatin, vegetable glycerin, purified water), and natural mixed tocopherols.

NB: Enteric coating is used to prevent fish oil capsules from being digested in the stomach.
donc c'est un très bon produit 85% à 90% ce n'est pas une grande différence et tu as vu la différence de prix ?


nature48
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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par nature48 »

Nestor345 a écrit :

Le produit ci-dessous est à un prix raisonnable, mentionné sur mon lien, mais ne contient que 60 % d'EPA et 80 % d'oméga-3. 16.59 € pour 90 gél de 1 g.
http://fr.myprotein.com/nutrition-sport ... 15610.html" onclick="window.open(this.href);return false;
il vaut mieux cela non :
AEP : 360mg (44 %)
ADH : 240 mg (28 %)
Omégas 3 : 710 mg (85 %)
http://fr.myprotein.com/nutrition-sport ... 36962.html" onclick="window.open(this.href);return false;


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par anonyme12 »

nature48 a écrit : il vaut mieux cela non :
AEP : 360mg (44 %)
ADH : 240 mg (28 %)
Omégas 3 : 710 mg (85 %)
http://fr.myprotein.com/nutrition-sport ... 36962.html" onclick="window.open(this.href);return false;
44 % d'EPA au lieu de 70 % recommandé. Ne convient pas si utilisé seul, pour un problème inflammatoire.
Mais pour les personnes ne supportant pas bien l'EPA (impact sur leur humeur), ce produit est acceptable vu qu'il contient 85 % d'oméga-3.
On supposera les 15 % restant un mélange d'huile de poisson (donc +/ un tiers % de w6, soit 5 %). Mais ce n'est pas sûr (non donné).
Il vaudrait mieux, dans le dernier cas de figure se rapprocher de 50/50 EPA / DHA.
Et ensuite se complémenter avec de la curcumine ou de la boswellie serrata. On joue sur les deux tableaux.
Voir détails sur ce post: "Inflammation - Conversion des oméga-6"
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p306231" onclick="window.open(this.href);return false;
=> dérouler jusque combinaison d'anti-inflammatoires naturels


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par bak77390 »

Nestor345 a écrit :
mirzoune a écrit :
J'ai déjà évoqué la difficulté que j'avais à arrêter les W3 pendant plus de 3 semaines malgré la prise de curcumine. L'idée de la tournante me conviendrait peut-être mieux. Donc, si j'ai bien compris, tu passes progressivement de 3g à 0,5g en augmentant la curcumine et tu restes à 0,5g d'EPA pendant un mois? C'est ça?
=> Le jour avant l'arrêt (pause) de l'EPA, je prends 2 x 500 mg de curcumine (nutrixeal curcuminActif 2, 500 mg).
A midi et au repas du soir, avec des lipides.
http://www.nutrixeal.com/PBSCCatalog.asp?ItmID=7415443" onclick="window.open(this.href);return false;

Puis, je passe tout de suite à 1 g d'EPA, afin de ne pas contrecarrer l'effet de la curcumine (voies métaboliques de conversion des prostaglandines). Puis 1 jour plus tard, 500 mg d'EPA (1 seule gélule).
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p251203" onclick="window.open(this.href);return false;
NB: Quelques jours plus tard, j'en profite pour réintroduire 1 gél de GLA.

Salut Nestor, j'en suis a 3mois d'omega 3 ( presque dans 3 jours , je compte faire ma pause , malheureusement je n'ai pas de curcumine , comment puis je proceder ?

Doit je arreter aussi l'harpagophytum ? la vitamine E et c et le mix chondroitine , msm et glucosamine ?


Spa deuis decembre 2011 , Début régime Janvier 2013 ,
Mal de dos fin de nuit disparu courant 2012
Douleurs clavicule gauche de temps a autres même très rare
Douleurs cheville droite disparu
douleur 3ème doigt et métatarses de la main disparu
Petite pointe de douleurs rarement en bas du dos .
Plus d'uveite
Plus de dermite
Décider a m'en sortir via la troisième médecine !
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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par anonyme12 »

bak77390 a écrit : 1. Salut Nestor, j'en suis a 3mois d'omega 3 ( presque dans 3 jours , je compte faire ma pause , malheureusement je n'ai pas de curcumine , comment puis je proceder ?

2.Doit je arreter aussi l'harpagophytum ? la vitamine E et c et le mix chondroitine , msm et glucosamine ?
1. tu prolonges jusqu'à ce que tu ais le produit de substitution.
2. Tu continues pour vit C, chondro et glucosamine. Le reste dépend du produit choisi.


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