effets secondaires suite à prise de magnesium marin

[evelyne27]

depuis 4 jours, je prends du magnésium marin en gelules... j'en sors avec des ballonnements, flatulences , l'envie d'aller aux toilettes toutes les heures, réveil plusieurs fois la nuit ( j'ai normalement un [g]très [/g]bon sommeil!)... Pour vérifier si c'est bien le magnésium je l'ai arrêté aujourd'hui et les symtomes ont disparus...
Merci pour vos conseils , remarques....

[Anonyme]

Ce n'est peut-être pas la bonne section mais je vous réponds tout de même:

Le magnésium dit "marin" est la dernière des merdes qu'on nous vend en faisant croire que naturel=nécessairement bon et efficace.
Le magnésium "marin" est du magnésium oxyde, en général. Au mieux du chlorure. Le premier est très peu absorbé par l'organisme (8% environ), ce qui explique que vous ressentiez tous les effets secondaires liés au magnésium non absorbé. Les moins chanceux n'ont pas la diarrhée ce qui les convainc que le produit est efficace, ce qui n'est toujours pas le cas.