Dips lentille corail aubergines

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saltarella
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Dips lentille corail aubergines

Message par saltarella » 07 juil. 2017, 18:17

Une recette excellente du site internet des recettes de Juliette, végétales. C'est excellent j'ai choisi d'y tremper des légumes mais on peut choisir de napper des pancakes ou des pâtes ou que sais-je?
dips aux aubergines lentilles corail.jpg
Pour deux bons pots de mélange:

Ingrédients:

1 belle aubergine
100 grammes de lentilles corail
1 gros oignon
2 tomates
15 cl de lait de coco
1 cuillère à café de cumin
1 cuillère à café de curcuma
1 petit bouquet de coriandre
sel, poivre

Préparation:

Emincez l'oignon et faites le revenir dans pas mal d'huile d'olive
Lavez l'aubergines, la couper en très petits dés
Lavez les tomates et les couper en très petits dés
Ajoutez les aubergines et les tomates aux oignons
Ajoutez le cumin
Laissez cuire à couvert pendant 15 minutes à feu très doux en ajoutant un peu d'huile si besoin
Dans une casserole faites bouillir 50 cl d'eau et le curcuma et faites cuire les lentilles jusqu'à absorption de l'eau
Ajoutez au mélange précédent
Ajoutez le lait de coco et faites cuire 5 minutes
Salez, poivrez
Hors du feu ajoutez la coriandre ciselée et réfrigérer


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: Dips lentille corail aubergines

Message par Floch » 07 juil. 2017, 20:37

ouhhhh! ça me tente bien ça!
ça sent l'heure de l'apéro :bisou:



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Re: Dips lentille corail aubergines

Message par saltarella » 07 juil. 2017, 22:53

:super: eh oui


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
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