Galettes épinard thon
- saltarella
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Galettes épinard thon
Voici ma recette modifiée mais faite vous plaisir, vous avez sur son site la recette de base
pour 8 galettes
Ingrédients: 150 grammes d'épinards frais
80 grammes de flocons de sarrasin
20 grammes de farine de lentilles
2 cuillères à soupe de tamari
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 oeuf
3 gousses d'ail
1/2 oignon
poivre, curcuma, persil
2 cuillères à soupe de pignon de pin
1/2 boite de thon
Préparation: Faites cuire quelques minutes les épinards à la vapeur
Les essorer
Tout mélanger et faites cuire à la poele quelques minutes de chaque coté
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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