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compote pomme, banane, poire à la vanille cardamone

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saltarella
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compote pomme, banane, poire à la vanille cardamone

Messagepar saltarella » 28 oct. 2016, 09:39

Pour les 3/4 d'un saladier:
compote pomme banane.JPG



Ingrédients: 6 pommes sucrées moyennes
2 bananes bien mûres
1 poire bien mûre
1 gousse de vanille
1/2 cuillère à café de cardamone moulue


Préparation: Epluchez les pommes, retirer les pépins et les couper en petits morceaux
Coupez les bananes en tranches
Epluchez la poire, retirer les pépins et la couper en morceau
Mettez les fruits dans une grande casserole
Ajoutez la gousse de vanille fendue en deux et grattez les grains
Ajoutez la cardamone moulue
Laissez compoter une quinzaine de minutes et mixer
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/

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