Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
- sansan973
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Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
Pour amener (doucement mais surement) ma famille à une alimentation Seignalet, j'ai testé une recette de gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs et avec très peu de sucre. Comme cette recette à fait l'hunanimité (même ma belle mère m'a demandé ma recette!) et est très rapide, je vous la fait partager.
Ingrédients :
- 200g de chocolat à déssert (noir dans mon cas)
- 100g de farine (j'ai fait un mix de 20g de farine de coco et 80g de farine de riz)
- 50g de noix de coco rapée
- 50cl de lait (de noisettes dans mon cas)
- 3 c à s de sucre (si vous estes fans de sucre vous pouvez en mettre plus)
Faire fondre le chocolat au bain marie. Y ajouter ensuite le lait (bien mélanger), la farine, le sucre et la coco.
Mettre au four à 200°C. Je n'ai pas regardé le temps de cuisson (je fais "à l'oeil")!
Et c'est tout!
Je pense qu'on peut facilement varier les plaisirs en jouant avec différents lait végétaux comme la coco ou l'amande. Je testerai une prochaine fois avec du sucre de fleur de coco et peut etre aussi que j'augmenterai la part de farine de coco.. à suivre!
Bonne dégustation aux gourmands de chocolat (moi je n'aime pas le chocolat! ) et bonne journée!
- Laurette
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Re: Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
Ça me donne faim !!!.....
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Re: Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
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Re: Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
merci pour tes réponses car ton gâteau serait top pour moi : pas de blanc d'oeuf notamment.
Re: Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
Ce genre de "gâteau" supporte très bien de cuire à basse température (dans une "vapeur" notamment: tu mets ton plat dans un plat plus grand avec de l'eau dedans par exemple), ça fait un "genre moelleux" au final; par contre met une feuille de papier cuisson, sinon le démoulage est "expo"!
- Laurette
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Re: Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
Peux-tu nous détailler ta cuisson vapeur d'un gâteau ??? Quel ustensile, l'eau tu la mets encore dans un autre plat..combien de temps...etc ?
Ce serait bien aimable à toi !!!!
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Re: Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
Mon four est simplissime : un vieux "basique"au gaz, sans indicateur de température bien-sûr ni chaleur tournante, je le mets toujours au minimum lorsque je l'utilise et, en effet, je peux mettre ma main dedans sans que ça me brûle, donc je ne peux pas dire la température exacte mais c'est probablement à peine supérieur à 100°.
J'ai un très grand plat en porcelaine à feu qui reste toujours dans mon four et dans lequel je mets de l'eau avant mes cuissons, ça fait un genre de bain-marie quoi.
Ensuite je pose mon moule dans ce plat et voilà. Donc ça cuit dans une sorte de vapeur (genre sauna ).
On peut cuire aussi "au torchon" dans un cuit vapeur tradi; à la cuisine de l'Appart' il y a, je crois m'en souvenir, une recette de pain cuit à la vapeur.
Un jour j'ai essayé un "genre brioche" dans mon cuit-vapeur, c'était pas mal du tout. D'ailleurs chez les asiatiques on cuit la brioche ainsi, mais pas dans un torchon: dans des paniers de bambou.
- Laurette
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Re: Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
En fait, c'est ce que je nommais : "cuisson au four au bain-marie" ! Je croyais que tu parlais de quelque chose de beaucoup plus complexe dans un cuit-vapeur...!
Je suis parfois un peu... ...(gelée) du ciboulot !!
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Re: Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
Bonjour Dune,dune78 a écrit :bonjour, je suis tentée par la recette et assez novice dans l'alimentation Seignalet. Peux tu donner quand même une estimation de temps de cuisson et 200 ° n'est ce pas trop dans le cadre du régime ?
merci pour tes réponses car ton gâteau serait top pour moi : pas de blanc d'oeuf notamment.
C'est vrai que 200°C ce n'est pas très Seignalet mais comme Pierrette j'ai un vieux four à gaz sans indication précise de température et je le mets au minimum.
pour le temps de cuisson je n'ai vraiment pas regardé..... peut être 1/2h??? je fonctionne vraiment "au nez" et au "visu", désolée.
Dis-moi ce que tu auras pensé du résultat, c'est toujours sympa d'avoir d'autres avis sur une recette!
Bonne dégustation!
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Re: Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
ça y est j'ai fait mon gâteau hier soir mais ce n'est pas une réussite pour 2 raisons : le chocolat était à 85 % de cacao et c'était trop fort en goût et je l'ai laissé 45 mn au four car le cœur n'était pas cuit à 30 mn et finalement c'était trop et il est assez compact. Je vais le manger au petit déj le matin. Donc 35 mn devrait être bon. La prochaine fois j'essaye à la vapeur dans le vitaliseur de Marion. J'avais fait une crème pâtissière pour aller avec issue d'une recette de Valérie Cupillard mais avec du lait de coco et avec la farine tous usage de cuisine angélique. Moi j'ai aimé, mon mari pas trop ... décidément je n'ai guère de chance avec mes desserts seignalet ...
je ne me décourage pas car j'ai recopié plein de vos recettes et je vais continuer.
Merci à tous
Re: Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
Tu vas trouver tes recettes à toi, et, peu à peu, les habitudes gustatives de ta famille vont évoluer... vous allez trouver le bon équilibre ensemble.
Pour les cuissons idem, ça dépend tellement de chaque four que les indications restent approximatives.
Mais tu es sur la bonne voie! Tu vas devenir "experte" et régaler ton monde, ensuite ils t'en réclameront de tes nouvelles recettes
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Re: Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
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Re: Gâteau moelleux au chocolat sans matière grasse ni oeufs
Mon chocolat était moins fort en cacao c'est vrai!dune78 a écrit :bonsoir Sansan973
ça y est j'ai fait mon gâteau hier soir mais ce n'est pas une réussite pour 2 raisons : le chocolat était à 85 % de cacao et c'était trop fort en goût et je l'ai laissé 45 mn au four car le cœur n'était pas cuit à 30 mn et finalement c'était trop et il est assez compact.
Par contre je n'ai pas eu de problème de cuisson mais peut être que mon four chauffe plus que je ne pense!
Désolée Dune, j'espère que la prochaine fois sera la bonne. Il faut persévérer. Je ne réussi pas non plus mes recettes du premier coup je te rassure!
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