Poêlée de chou-rave/carottes

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ptitecoquette59
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Citation : Polyarthrite

Poêlée de chou-rave/carottes

Message par ptitecoquette59 »

Bonjour,

Une petite recette facile, rapide et excellente!

2 chou-rave
5 carottes
1 oignon
1 citron
1cc d'huile
sauce soja
sel, poivre
gingembre (on a mis en poudre, je ne sais pas ce que çà vaut en frais)
(tandoori)

Eplucher et émincer finement l'oignon. Le cuire dans 1cc d'huile (prévoir un wok ou une grande poêle). Réserver.

Eplucher et râper les chou-rave et carottes (râpe à gros trous), puis les cuire avec les oignons, les légumes doivent être légèrement croquants.

En cours de cuisson, ajouter du jus de citron, un trait de sauce soja, salez, poivrez, mettre les épices à votre convenance.


PR depuis 2008... En rémission depuis le début du régime, quelques petites poussées en cas d'écart.
Avec ma PR, je travaille, fais du sport: vie normale.
Douleurs neuropathiques qui ne me font plus souffrir aujourd'hui.
Migraines contrôlées simplement par des changements dans mes habitudes de vie.
Je ne prends aucun traitement pour tout cela. Et 10 ans après je ne me rappelle plus de la douleur. Merci régime.
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Laurette
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Re: Poêlée de chou-rave/carottes

Message par Laurette »

Recette qui m'a l'air fort sympathique !!
:merci: P'tite Coquette !
A tester rapidement... :miam:
:hello:


Laure
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Re: Poêlée de chou-rave/carottes

Message par mirzoune »

Sinon, le choux rave, c'est super bon cru.
Je découpe des rondelles que je laisse tremper dans un saladier avec de l'eau salée et vinaigrée (dosage au pif et au goût), fermé par une assiette posée dessus.
Je laisse macérer 2 heures. Ensuite, c'est parfumé et croquant. On peut faire pareil avec des tranches de concombre, de fenouil...


Sacro-iliite depuis avril 2011, discopathie dégénérative de L2 à S1 + cervicarthrose avec névralgies d'Arnold et cervico-brachiales. Seignalet depuis novembre 2011... Entrée en rémission en septembre 2012. CRP normalisée en mars 3013. Sport et compléments adaptés, de plus en plus de cru, de moins en moins de sucre, ma santé s'est améliorée sur tous les plans et la vie est belle!
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