Menus de mars 2019

[Zébrou]

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Matin: PDF/confiture-Tisane
Midi: Betterave-Haricots verts bolognaise (les enfants voulaient des spaghettis bolo...)-Dessert chocolat au lait d'amande
Goûter: des bonbons....
Soir: ce sera soupe de courge-Riz-des fruits secs devant la tv

Bonne soirée

[caribou]

Goûter: des bonbons....

Des bonbons ça fait 4 ans que je n'en ai pas mangé....tu prends quoi comme bonbon une fois de temps en temps ça me tenterait bien

ce matin chicorée + crêpes sarrasin miel
midi wok légumes façon asiatique + reste de truite d'hier j'adore + crème dessert soja praliné + chicorée
un thé pendant le cours de couture avec les copines
puis en rentrant une infusion et une crêpe farine de chataigne
ce soir ce sera steak haché reste de pdt vapeur + compote

[Zébrou]

Goûter: des bonbons....

Des bonbons ça fait 4 ans que je n'en ai pas mangé....tu prends quoi comme bonbon une fois de temps en temps ça me tenterait bien

Un concentré de cochonneries....des chamallow Haribo...parfois je les recouvre de chocolat quand j'abuse encore plus!!!

[Laurette]

Ce matin : café/coco + 2 pdf
À midi (au resto en balade)
- tajine d'agneau
- salade d'orange/menthe/cannelle
- thé à la menthe
Ce soir
- reste de riz de la veille
- jambon sur pdf

[caterina]

Bonsoir les amis,
Ce matin dans mon assiette : café, noix de cajou et noisettes trempées, un oeuf.
Midi : soupe, un morceau de poulet, café
Goûter : thé, noisettes et cajous trempées, saucisse sèche
Soir : bouillon de légumes, legumes feuilles cuits à l'eau et poellés à l'italienne, yahourt coco et miel.

Exite toutes les farines et amidons en ce moment. Je vais trop pas bien mais je suis sûre que très bientôt ça ira mieux.

[Zébrou]

Exite toutes les farines et amidons en ce moment. Je vais trop pas bien mais je suis sûre que très bientôt ça ira mieux.

Courage

[caterina]

Exit sans le e final bien sûr!!! Je tape trop vite sur le clavier du téléphone.

Ce matin : jus carotte orange ; yahourt coco avec graines et fruits secs ; café et huile de coco.

En cas : déca et saucisse sèche

Midi : reste de poulet sur la carcasse ; légumes feuilles à l'italienne ; un café un carré de choco et une noix

Fin d'après-midi : kéfir de fruits

Soir : ce sera soupe de légumes et pavé de saumon.

[caterina]

Et merci Zébrou pour l'encouragement!

[caterina]

Ce matin : thé vert ; noix du Brésil trempées ; deux petites crêpes de sarrasin avec purée de noisette.

Midi : foie de veau et légumes poellés ( chicorée chou chinois et ail)

Collation 1 : noix du Brésil, thé vert, une petite crêpe de sarrasin avec pâte cacotée.

Collation 2 : une tasse de bouillon et une orange.

Ce soir : ce sera bouillon, du saumon, avec légumes lactofermentés avec compote et yahourt coco et sûrement un carré de choc noir.

Je suis aux petits soins pour mon intestin...

[Bag]

Ce matin:
un muffin avec du Roïbos, des noix et un kiwi

Ce midi:
Ratatouille avec quinoa
yaourt lait de coco, une moitié de grenade

Grosse collation : noix, cranberries et 3 figues séchées

Ce soir:
soupe
Yaourt

[Bag]

Ce matin:
un muffin avec du Roïbos, des noix et un kiwi

Ce midi:
Ratatouille avec cabillaud
yaourt lait de coco

Ce soir:
soupe
Yaourt
Pomme et deux figues sèches

[caterina]

Ce matin : thé vert, deux petites crêpes de sarrasin et une demi-banane poellée dans du ghee.
Pause : déca
Midi : faux-filet, salade verte avec légumes lactofermentés et graines germées, un carré de chocolat noir cru et une tisane.
Goûter : tisane, du bouillon aussi, une demi banane cuite avec des noix ( noisette cajou Brésil) saupoudré de cacao cru.
Soir : courgettes et seiches à la plancha ; un demi dessert amande chocolar ; tisane.

[caterina]

Hello!
Ce matin : double déca; des " céréales" ( flocons sarrasin muesli quinoa châtaigne) dans du lait de soja.
Midi : mégacrudités avec oeufs mollets et truite fumée, un demi-dessert amandes chocolat, un carré de choc noir, thé.
Goûter : thé vert et noix diverses.
Ce soir : kéfir, olives et petits calamars ; poellée de blettes avec ail saumon et lardons et trop de piment d'Espelette.
Déca.

[Laurette]

Coucou !
Ce matin : ricorée/lait riz-coco et 2 pdf avec beurre de coco
À midi
- 1/2 avocat nature
- dos de cabillaud
- choux de Bruxelles et carottes vapeur, filet d'huile de colza, curcuma
Plus tard : ricorée
Ce soir
- panaché limonade/bière SG
- rillettes sur pdf
- salade d'endives avec sojami échalote
Bonne nuit les amis !

[dubbleace]

hier , le matin mon bol de chicorée

midi , une escalope de poulet pané ( cracotte de sarrasin) avec des endives braisées a l orange et au miel , une crème de perles du japon

16h , une banane

soir , une purée ( pour une fois j avais faim ) et aujourd hui dimanche , galettes de pomme de terre , et un gâteau aux pommes

[Bag]

Hier

Matin:
muesli maison , roîbos PDF avec pâte à tartiner

Midi
saumon cuit à l'unilatéral , brocolis vapeur
yaourt végétal mandarine

Collation :
figues sèches, noix macadamia

soir :
soupe légumes haricots blancs
Yaourt lait de coco
pomme