Menus de mars 2019

[Bag]

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Hier

Matin:
muesli maison , roîbos PDF avec pâte à tartiner

Midi
saumon cuit à l'unilatéral , brocolis vapeur
yaourt végétal mandarine

Collation :
figues sèches, noix macadamia

soir :
soupe légumes haricots blancs
Yaourt lait de coco
pomme

[caterina]

Hello tout le monde!

Ce matin : thé vert, une pomme cuite au ghee, 2 fines tranches de jambon de Paris.
Midi : carottes rapées, salade verte, fenouil et blettes cuits avec sauce bolognaise. Thé vert.
Goûter : 1/2 avocat, crêpe banane façon paléo ( sans farine), tisane, déca
Soir : guacamole sur une feuille d'endive, salade verte et graines, 2 carrés choc noir, tisane.

Bonne nuit.

[Laurette]

Hello !
Ce matin : ricorée et une banane
A midi, resto au débotté
- terrine maison et cornichons
- pluma de porc au tandoori, salade verte et pommes de terre
- sorbets ananas et citron
Vers 17h : 3 carrés de chocolat noir
Ce soir
- salade d'endives
- 1/2 avocat
- sojami sur pdf

[Bag]

Hier:

matin
muesli kiwi

Midi
paupiette lapin cuisson douce au four , choux Bruxelles à la crème de soja à l'étouffée
Yaourt lait de coco

Collation:
noix et cranberries

Soir:
Soupe
Yaourt lait végétal , pomme

[Zébrou]

Matin: Flakes sarrasin-Kiwi-Tisane
Midi: Batavia-Filet d'églefin et choux fleur au cumin-Yaourt coco citron
Goûter: Tisane-Mangue
Soir:Soupe légumes-Lentilles corail-Compote pomme

[caterina]

Ce matin : double déca ; pancake banane façon paléo
Midi : guacamole, une endive braisée, une sardine, un déca.
Goûter : the, compote pomme, choc noir 2 carrés, noisettes et noix de cajou trempées
Soir : haricots verts, saucisse, bouillon

[Laurette]

Ma ricorée du matin + un kiwi
À midi (resto thaï avec une amie)
- Nems de porc
- soupe coco au crevettes,champignons, carottes, citronnelle accompagnée de riz
- un thé au jasmin
Vers 16h : un citron pressé
Ce soir
- salade d'endives
- fin de rillettes sur pdf
- yaourt soja pêche/passion et 3 carrés de chocolat

[caterina]

Ce matin: bouillon, reste de saucisse et morceau de saucisson. Déca
Midi : salade verte , graines germées et légumes lactofermentés
Goûter : thé, pomme, choco noir cru, 2 sardines
Soir : poireau vinaigrette et tisane

[Laurette]

Bonsoir !
Ce matin : graines de chia, oléagineux, graines, raisins secs et cranberrys avec lait riz/coco
À midi
- apéro avec des amis : Ricard piscine + cacahuètes, fenouil et hoummous sur pdf
- filets de poulet, riz, curry et lait de coco
Ce soir
- un coco de coco la poule avec beurre de coco sur pdf
- chou rouge en salade
- yaourt pêche

[Bag]

Hier matin:
muesli , kiwi

midi:
avocat crevettes mayo
yaourt lait coco ,kiwi

soir :
artichaut, maquereau
yaourt végétal , pomme

[manon]

Hier

Matin
Café
11 heures Brunch
Deux cafés lait d’amande bio marque Carrefour
Galette de sarrasin avec œuf
Galette de sarrasin confiture maison ( Pas de moi)

Soir
Soupe avec des légumes mixés surgelés Picard
(Trop mal au poignet pour éplucher des légumes)
Boîte de sardines mixée avec des oignons ( Une que j’avais dans mon sac )
Sarrasin ( Kashké)
Pomme au four

[dubbleace]

Matin , mon bol de chicorée lait de riz

midi , poêlée de légumes poissons , crêpe de riz , avec du beurre de coco

16h un fruit

soir , rien

[Bag]

Boîte de sardines mixée avec des oignons ( Une que j’avais dans mon sac )

N'oublie pas de la remplacer

[caterina]

Bonjour,
Ce matin : cacao chaud avec lait d'amandes et huile de coco ; une banane cuite au ghee.
Midi : une cuisse de poulet rôtie ; soupe de courgettes, cèpes, lentilles germées à la graisse de canard.
Goûter : thé vert et moelleux au chocolat.
Soir : une tranche de saucisson, sarrasin en bolognaise, reste de soupe de midi, cèpes poellés.

[manon]

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Ce soir restaurant, j’avais besoin de sortir vu ma journée pour l’Appart’
Ceci étant une adresse à retenir que je vais placer dans l’annuaire pour ceux qui habitent en région parisienne car je me suis régalée

[Laurette]

Ce matin, au pied du Luberon...
Lait riz/chocolat/noisettes et une banane
À midi
- salade composée batavia/chou rouge/céleri branche/échalote/cumin/graines
- steak haché bleu
Ce soir
- salade comme à midi
- yaourt pêche avec graines et oléagineux