Coucou
on mange on mange...
mais voilà, j'oublie vite ce que j'ai mangé... même si j'ai fait la cuisine... je ne sais plus a quel repas ni quel jour on a mangé ça ou ça... dur dur alors d'écrire sur ce post.
Au mois de juillet, pendant la cure, j'ai noté mes menus, je pensais les copier ici, mais bon, on est déjà au mois d'aout, ca ferait un peu "réchauffé"!!!
Ce matin , c'est dimanche!! alors : café N*spresso / lait de soja + tranche de pain aux amandes SGSC maison et part de gateau marbré tricolore (chocolat/ cannelle) , toutes les 2 tirées du congélateur.
a midi :
carottes râpées aux raisins,
poulet mariné cuisson barbecue (en prenant le moins cuit et enlevant toute la peau grillée
) , marinade et cuisson par Mr Macha
sorbets poire et framboise (ceux de chez pic*rd, il y a un poil trop d'additifs dedans à mon goût et plein de sucre évidemment, on termine les boites achetées pour le dessert SGSC des 28 ans de Fiston N°2.
café (moulu main par Mr Macha, un café très doux et très aromatique à la fois, encore un reste de la fête de mardi dernier!)
ce soir ... ben je sais pas encore
Régime SGSL (sans gluten sans lait) depuis fin octobre 2016 - Seignalet à partir de mars 2017 : arrêt du maïs et effort sur les cuissons courtes et le cru.
Cohérence cardiaque depuis Mars 2017. Hypnose (audios Internet) depuis Février 2018.
- Fond de spasmophilie modérée + anxiété généralisée
Sommeil : Arrêt progressif du lexomil (1/4 au coucher pendant 3 ans) en juillet 2017: je dors sans rien prendre, sauf parfois valériane et/ou de mélatonine.
- Anxiété diurne en baisse progressive depuis l'été 2017!
- épisodes d'aérophagie/RGO : quasiment plus depuis le début du régime
- capsulite idiopathique épaule gauche déclarée en octobre 2016 : en amélioration constante depuis mai 2017, quasiment finie au bout d'un an mais un reste de gêne qui stagne depuis Janvier 2018
- inflammations ORL et ophtalmiques chroniques, aggravées depuis 2015 après un épisode de stress intense : stable... hélas.
- chute de cheveux importante depuis la même époque : ça va ça vient...