Menus du mois d’avril 2018

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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par saltarella »

Dernier message de la page précédente :

Pour ne pas perdre tu peux faire légumes, fruits , protéines et lipides. N’hesites pas à assaisonner, mettre de l’huile sur les légumes, manger des avocats, oléagineux si tu supportes.
Ne te forces pas à consommer des féculents si tu ne les supportent pas.

Mais ces craquottes ne seraient digestes pour personne je te rassures et m’etonnes pas que ça te constipe.

Courage à toi et continues de venir pour voir ce que tu manges et qui peut occasionner tes crises :smac:


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par caterina »

matin : café - chicorée, galettes de riz et margarine, yahourt de coco.
midi : poulet vapeur, fenouil rôti, un café et un amaretto
goûter : yahourt de soja, pomme, galettes de riz et pâte cacaotée
soir : paupiette de veau en sauce carottes-champi, laitue, pomelos, bonbons réglisse.


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par caterina »

Bonjour ! Encore moi!
Ce matin j'ai pris un café, un yahourt de soja, des galettes de riz et margarine.
à midi, après une belle balade : salade laitue/ graines / pomelos/ cranberries avec huiles cameline et tournesol ; deux oeufs au plat ; chocolat noir.
Pour le goûter : café, banane et barre de sésame et graines
dîner : il a été très copieux car j'ai une tension hyperbasse... et du coup j'essaie de manger consistant et boire beaucoup d'eau : pâtes de sarrasin "aglio e olio" ; demi paupiette restant d'hier soir ; salade verte romaine ; 3 mini muffins banane choco + pâte cacaotée. 'bonbon' de réglisse pure.

repos pour Cat ce soir...


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par saltarella »

:mdr1: Cat te voilà seule!!

Bon j’ai mangé bien sur.
Menus de ces trois jours étaient quasi les mêmes

Le matin cafés et gâteau à l’orange
Midi salade de lentilles, pdt, pois gourmands et carottes râpée
Goûter 1 fruit et des chips
Soir c’etait salade de crudités avec oeuf coque et une fois du maquereau
Et carré choco le soir et des bonbecs la journée pour cause arrêt tabac


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par caterina »

Mais... zêtes où les gens? :/
Chez Cat ce matin : café et trois mini muffins choco banane
après le yoga : thé blanc vanille pamplemousse avec les copines
déjeuner : radis et margarine ; jambon pays et margarine ; lentilles roses ; café et trois mini muffins (ils marchent par trois :mrgreen: ) ; réglisse cause tension basse...
aprem : café et lait d'amandes
soir : laitue et pamplemousse ; soupe de fânes de radis et lentilles ; et... 3 minimuffins... agrémentés de pâte cacaotée...

tension basse et épuisement... je fais de mon mieux pour prendre soin de moi...


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par saltarella »

:smac: Caterina, pas facile cette période pour toi..

Menu d’hier

Matin 2 cafés et muffins choco
Midi chili con carne et riz
Goûter 1 banane
Soir reste de chili avec des courgettes à l’etouffée


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par caterina »

matin : café, déca et lait d'amandes, pistaches.
collation : pamplemousse, pistaches, goji
midi : un peu de saucisse sèche, deux oeufs, déca, quelques bonbons.
après une heure de vélo : bière sg
soir : carottes rapées, risotto cèpes, saucisse grillée ( :nonon: mais c'est mon mari qui y a tenu, en plus je n'ai pas apprécié, goût de cramé), un verre de rouge, choc noir, bonbon réglisse et menthe.

c'est une période très dure pour moi en ce moment : épuisement total, douleurs, palpitations...
je ferai bientôt.un post pour mon bilan des un an.


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par Zébrou »

caterina a écrit :Mais... zêtes où les gens? :/
Partout sauf devant mon ordi mais je mange!!!
Bon courage Caterina!!!! :bisou:


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par saltarella »

As tu moyen de te reposer bientôt Caterina ? Car mis à part du repos je ne vois pas comment aller mieux..

Menu hier

Matin 2 cafés et muffins choco
Midi salade de pdt, haricot, oeuf durs, tomate
Goûter 1 fruit
Soir boeuf bleu au barbecue avec salade verte, tomate, concombre et avocat


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par caterina »

J'essaie de ménager des pauses...

ce matin : café ×2, 2 galettes de riz avec margarine
midi : carottes rapées, faux-filet de boeuf, salade de fruits sucrée ; un thé ; un café.
goûter : pistaches, choc noir, dessert soja au chocolat, compote sans sucre, 4 bonbons. Gros goûter car petit déjeuner et déjeuner pas assez consistants, mais pas d'appetit sur le moment...
soir : ce sera soupe de légumes et tarte rustique de Ssourire qui est encore dans le four.

bonne soirée


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par saltarella »

Courage alors :smac:

Menu du jour

Matin 2 cafés et 1/2 avocat et 1 kiwi
Midi reste de pdt vapeur, reste de courgette à l’etouffée et 2 saucisses cuites au barbec la veille
Ce soir salade verte, tomate, concombre, avocat
Et un carré choco


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par caribou »

caterina a écrit :Mais... zêtes où les gens? :/
Coucou on est là mais c'est vrai qu'avec ce temps estival beaucoup de colocs profitent de ce beau soleil :soleil15:

hier matin chicorée + gauffres maison :miam:
midi carpaccio + salade d'endives pommes + compote + chicorée
gouter infusion + bounty maison qui sortaient du four :mdr3: non c'est c'est la bonne excuse quand je fais des madeleines là c'était qui sortaient du frigo ;)
soir crêpe sarrasin jambon blanc OK + crêpe sarrasin sirop de coco + un bounty

Bonne journée :hello:


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par saltarella »

:mdr1: Caribou

Menu du jour

Matin 2 cafés et pancakes sarrasin confiture
Midi salade lentilles, pois chiches, épinards , carottes râpée
Goûter une banane et des chips chips trop de chips :mdr3:
Soir salade verte, carotte râpée et terrine de carottes au curry


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par caribou »

saltarella a écrit : des chips chips trop de chips :mdr3:
des chips au gouter oui pourquoi pas :hehe: bizarre ces sudistes :mdr3:

hier matin chicorée + pdf
midi carpaccio + mélange salade carottes rapées chou rapés + bountysssss + chicorée
gouter thé + bountysssss
soir poulet basquaise haricaots verts + devinez quoi ???? Bountyssssss :mrgreen: y en a plus comme ça plus tenté :mrgreen:
:hello:


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par saltarella »

:mdr1: c’est une addiction mdr! Et quand j’arrete de fumer je me rabats sur ça le temps que l’envie passe. Heureusement j’ai des kg à prendre :ange:


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Re: Menus du mois d’avril 2018

Message par saltarella »

Menu du jour exactement comme hier et demain ce sera pareil


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