menus de février 2018

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Dini
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Re: menus de février 2018

Message par Dini »

Dernier message de la page précédente :

Laulau ça va pas tiptop on dirait? :smac:
prends soin de toi.

hier soir: épinards aux oeufs sur pdfs, quelques amandes
ce matin: 2 thé vert, 1 tartine de miel décorée d'une 1 cac de pollen: c'est bien de commencer la journée avec un air de soleil à table :mrgreen:
ce midi: ghormeh sabzi (mijotées de fines herbes avec du veau et riz basmati)
plus tard: 1 pomme


« Dieu est mort, Marx est mort, moi même je ne me sens pas très bien » : Woody Allen :ange:
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Re: menus de février 2018

Message par saltarella »

:smac: Laulau j’espère que tu es un chouilla mieux..

Menu du jour

Matin 2 cafés et avocat, oeuf coque noisettes
Midi reste de hier midi
Gouter pdf avec choco
Ce soir ce sera reste de hier et salade d’endives


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: menus de février 2018

Message par caterina »

Matin : café double, une madeleine sg, une barre de 'céréales' (sarrasin miel local)
Re-matin, après la rando : tisane verveine menthe, chocolat noir noisettes et gateau choc noir sg
Midi : romanesco vapeur, fricassée cèpes/patates/effilochée de confit, salade très très verte
Après-midi : du thé, des bonbons
Soir : chips, vin rouge, jarret de porc, blettes chicorées, salade verte, choc noir tisane et de nouveau bonbons...


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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Re: menus de février 2018

Message par Laurette »

Oui, je vais un peu mieux ! Merci les amis !
Grâce à mon alimentation...très allégée et mâchée sans précipitation :)

Hier matin : de l’eau, de l’eau
À midi
- jus de légumes carottes/fenouil/épinards/pomme/citron/curcuma/vinaigre de cidre
- une fine aiguillette de poulet
5,5 km plus tard...une tisane mélisse/badiane
Au dîner
- salade Mizuna et roquette nature
- 2 pommes de terre en robe des champs avec huile de colza
:bisou:


Laure
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Re: menus de février 2018

Message par Dini »

coucou,
content que ca aille mieux ma laulau :smac:

hier soir: soupe de lentilles, pdf,
ce matin: 2 thé vert
midi: haricot vert, citron, steak haché
plus tard: 1 pomme


« Dieu est mort, Marx est mort, moi même je ne me sens pas très bien » : Woody Allen :ange:
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Re: menus de février 2018

Message par ssourire »

Menu du jeudi

Petit déjeuner: nada, levée tard et barbouillée de l'invitation d'hier (c'était pourtant très bon mais quelque chose n'est pas passé, un riz au lait de coco, poulet et petits légumes...)

Déjeuner: bol de quinoa/légumes rôtis/avocat/oeuf mollet
orange à la cannelle

Dîner: pdf avocat
Quinoa/poireau/saumon au tamari

Collation yaourt de soja + pomme

belle soirée ;)


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Re: menus de février 2018

Message par Laurette »

Hello les amis !
Ce matin : de l’eau !
À midi
- 3 rondelles de radis noir et 1/2 avocat nature
- jus de carottes/courge/céleri/ananas/citron/gingembre
- 2 mini endives vapeur
Une tisane dans l'après-midi
Ce soir
- un bol de purée de courge/pommes de terre/lait de coco
À demain ! :)


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Re: menus de février 2018

Message par saltarella »

Menu d’hier

Matin 2 cafés et avocat oeuf coque noisettes
Midi cake de Miaou et salade d’endives
Goûter 1 banane
Soir chorba aux légumes d’hiver et pois cassés
Et 1 carotte à la croque avec toutou le retour ( il digère mieux)


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Re: menus de février 2018

Message par Laurette »

Coucou ! :)
Ce matin : rien, ah si...de l’eau !
À midi
- jus de betterave/carottes/céleri branches/kiwi/citron/gingembre
- un mini blanc de poulet
plus tard : une tisane fenouil/gingembre
12 km de balade plus tard....
Au dîner
- 2 petites endives vapeur
- 3 œufs de caille durs
- 2 cuillerées de carottes et céleri râpés
Bonne nuit à tous :)


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Re: menus de février 2018

Message par saltarella »

Laulau tu fais de bonnes marches dis donc!!
Le talon tient le choc? Ça va mieux l’estomac?

Menu du jour

Pareil qu’ hier sauf petit dej’ avec un cake choco


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Re: menus de février 2018

Message par Laurette »

J’étais partie avec une amie et la toutoute pour faire 4 km... et de fil en aiguille, une rencontre de copine sur le chemin et un chien de plus qui ne nous quittait plus...Ben on a fait 12 km !! :ange:
Talon ok avec grosses semelles et estomac très content de la position debout ! ;)


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Re: menus de février 2018

Message par ssourire »

Hello everybody! Je sais pas chez vous mais par ici le soleil brille et ça fait du bien au moral :)

Menu du vendredi:

Pas de petit dèj (levée trop tard)

Déjeuner: potimarron rôti à l'ail, avocat, quinoa, oeuf mollet

Goûter: une part de banana bread au choco, et deux petits "cookies healthy" (aux graines et aux cranberries, je mets la recette sur le blog bientôt!)

Dîner: (au restau, un chef adorable qui s'est adapté à mon régime avec plaisir)
- entrée: salade, betterave, carottes, lardons de boeuf et oeufs durs
- plat: filet de carrelet à l'huile d'olive, frites maison et petits légumes
- dessert: mousse au chocolat

belle journée!


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Re: menus de février 2018

Message par Laurette »

Petite pluie en Provence...pour une fois ! :frime:

Ce matin : eau et 3 pruneaux
À midi
- jus carottes/céleri/pomme/orange/citron/curcuma
- une ptite tranchounette de saumon fumé et une pomme de terre vapeur
Au goûter, avec mon groupe de lecture
- tisane + une cuillerée de compote de pomme et un morceau de gâteau aux noisettes SGSC évidemment :)
Ce soir
- bouillon de légumes maison
- une pdt vapeur et huile d’olive
Bon week-end, les colocs :hello:


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Re: menus de février 2018

Message par ssourire »

ohh pluie en provence? soleil en normandie? c'est le monde à l'envers :p

menu du jour, aller!

pas de petit dèj

déjeuner: assiette composée de carottes, oeufs durs, potimarron rôti, avocat et crème au yaourt de soja tabasco

goûter: une pomme

dîner: carottes, tomate, houmous de haricot rouge sur socca à la farine de pois chiche, poelee de courgettes/tofu fumé et gnocchis de patates douces

collation: yaourt de soja et petit amaretti à l'amande

belle soirée!


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Re: menus de février 2018

Message par saltarella »

Menu d’hier

Matin 2 cafés et cake chocolat
Midi salade de carotte râpée eg cake de Miaou
Soir au resto ceviche de saumon, onglet bleu frites maison


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Re: menus de février 2018

Message par ssourire »

hmm trop bon le ceviche de saumon saltarella! :p

menu du dimanche

petit dèj: 1 pdf tartiné de purée de cacahuète

déjeuner (chez les parents): saint jacques au balsamique, couscous maison (avec semoule de riz) et ananas

goûter: petits cookies "healthy" et amaretti made by me

Dîner: Potimarron rôti, oeufs durs, carottes râpées, chou fleur rôti

collation: yaourt de soja et compote pomme/poire

belle soirée!


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