menus de février 2018

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Re: menus de février 2018

Message par ssourire »

Dernier message de la page précédente :

hmm trop bon le ceviche de saumon saltarella! :p

menu du dimanche

petit dèj: 1 pdf tartiné de purée de cacahuète

déjeuner (chez les parents): saint jacques au balsamique, couscous maison (avec semoule de riz) et ananas

goûter: petits cookies "healthy" et amaretti made by me

Dîner: Potimarron rôti, oeufs durs, carottes râpées, chou fleur rôti

collation: yaourt de soja et compote pomme/poire

belle soirée!


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Laurette
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Re: menus de février 2018

Message par Laurette »

Ce matin : 2 pdf sans rien + une tisane
À midi
- jus de betterave/carottes/fenouil/pomme/citron/gingembre
- un filet de poulet
Après une balade de 6 km, une tisane chez une amie
Au dîner
- un bol de riz au curcuma
- 4 pruneaux
Bon lundi glacial... ;)


Laure
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Re: menus de février 2018

Message par nine49 »

Petite halte aux menus.. :hello:

Coucou à tous,

Ce matin
Jeun intermittent
Un café et un thé sans sucre

Ce midi
soupe courge/coco/noix de cajou
assiette bouddha bowl (endives crue, poireaux, courgettes, poivrons, carottes, ail, oignon, poulet froid, cumin/paprika et poivre 5 baies)
1 carreau de chocolat 95%
1 café

Dans la journée : Thé et infusion

Ce soir
soupe carottes/courgettes /coco/cumin
Un pavé de saumon cru sur lit d'épinards
Quelques amandes et noix de cajou
1 café

Belle journée ensoleillée de Sibérie


Nine

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Re: menus de février 2018

Message par caterina »

Hello, ce matin : café et lait de soja, une banane, dattes, amandes
Après la marche : un déca
Midi : des chips, une salade de riz aux artichauds, un café, une madeleine sg + pâte à tartiner coco noisettes
Après-midi : tisane, thé, "nougat chinois"
Soir : brocolis, tortilla pomme de terre, deux fraises

Il fait très froid...


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Re: menus de février 2018

Message par Laurette »

Caterina....des fraises en février ???? :frime:

Ce matin : lait riz/coco/ricorée avec 2 pdf nature
À midi
- une mini côtelette d’ageau
- haricots verts du potager, surgelés
Plus tard : tisane fenouil
Au dîner
- épinards à peine poêlés
- un œuf sur le plat
- un peu de crème de pruneau
Bonne soirée ! :hello:


Laure
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Re: menus de février 2018

Message par caterina »

En effet Laurette, plutôt de l'eau sous forme de fraise :)
Mais bon, elles ne viennent pas du bout du monde non plus, mais juste de chez nos voisins espagnols. Elles sentaient bon, j'ai été tentée.


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Re: menus de février 2018

Message par caterina »

Matin : café au lait de soja, deux crêpes riz-châtaigne avec purée de noisettes, pruneaux secs et fraises fraîches pas terribles (normal).
Midi : assiette d'inspiration asiatique : wakamé, chou blanc au sésame, poulet vapeur façon bo-bun (coriandre cajou carotte crue salade verte vermicelles de riz) avec colza et tamari ; deux "mochis" du commerce - un thé vert
Après-midi : déca, tisane, crêpe et pâte à tartiner
Soir : reste de salade wakamé et chou blanc au sésame, bouillon d'inspiration asiatique avec le reste des ingrédients : miso de riz, poulet, vermicelles de riz, coriandre, oignon et carottes. Miam!


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Re: menus de février 2018

Message par nine49 »

Coucou mes colocs préférés...
Aujourd'hui repas anniversaire préparé par mes amours...

Ce matin
Jeun intermittent
Thé au ginseng et café dans la matinée

Ce midi
Un velouté de légumes anciens et lait d'amande
Galette de sarrasin au saumon et fondue de poivron/oignon/champignon/poireau à la crème cajou
Sur lit d'endives.
Crêpe sarrasin/coco fourrée à la purée d'amande crue
.... Un délice les amis :miam:

Ce soir
Le reste de velouté
Le reste de saumon et fondue de légumes sur endives crues
Un carreau de chocolat noir 95%

Une journée Seignalet préparée avec amour et dégustée avec gourmandise.. Demain sera plus Light ;)

Douce nuit à tous...


Nine

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Re: menus de février 2018

Message par Laurette »

Oh le doux repas d’annif !!! :lesyeux:

Ce matin : lait riz/coco/ricorée pour me réchauffer ( pas de chauffage) + 2 pdf sarrasin
À midi
- 1/2 avocat nature
- échine de porc et brocolis vapeur
Après quelques km...un bon chocolat chaud (coco/cannelle)
Au dîner
- une assiette de pâtes tricolores de riz (je n’en rachèterai pas, beurk !)
Et au lit après « investigation » à la télé sur les pesticides... :(


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Re: menus de février 2018

Message par dubbleace »

Bonjour , ce matin un bol de chicorée avec une goutte de lait de riz

midi Navets jaunes poêlés avec un peu de miel et saumon

Soir rien du tout je jeûne


Bonne journée ensoleillée


ssourire
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Re: menus de février 2018

Message par ssourire »

Hello tout le monde!

J'ai vu une naturopathe hier qui bouscule un peu mon alimentation...elle pense que mes pbs sont liés à l'acidité de mon organisme et elle veut donc que je fasse un régime en excluant les aliments acides..je vous avoue que j'ai un peu paniqué quand elle a commencé à me lister une journée type (je me suis habituée à une routine alimentaire et elle me chamboule tout)...et puis je me dis que ça vaut le coup d'essayer, quand on entame ce genre de démarche il faut y aller à fond!

Je commence tranquillement donc...(je ne suis pas encore tous ses conseils)

petit déjeuner: salade de fruits, graines de lin et purée de noisette

déjeuner: blanc de poulet, quinoa et haricots verts

goûter: une pomme

dîner: soupe potimarron chataîgne, riz complet et tofu

collation: yaourt de soja à la cannelle


si vous avez des idées de menus "basiques" je suis preneuse! (adieu mes chères graines et mes légumineuses...pendant un temps du moins...snif snif)


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Re: menus de février 2018

Message par Laurette »

Ce matin : lait riz/coco/ricorée + 2 pdf
À midi
- salade verte
- steak bleu et frites
Vers 17h : une tisane
Au dîner
- un chocolat chaud coco/cannelle avec 2 tranches de pain SGSC, l’une aux châtaignes et l’autre aux cranberries
À demain ! :)


Laure
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