Menu décembre 2017

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nine49
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Re: Menu décembre 2017

Message par nine49 »

Dernier message de la page précédente :

Dini a écrit :Effectivement Nine je ne perds rien :triste1:
Mais j'ai oublié de mentionner 2 carrés au chocolat et une poignée de noix de cajou le soir
pour ma salade: 1 cas d'huile d'olive + 1 cas d'huile de colza
Tu sais Dini pour perdre du poids et contrairement aux idées reçues il faut :
- manger suffisamment, à sa faim et éviter les frustrations au maximum.
Essaie de petit-déjeuner plus copieusement et manger plus léger le soir sans oublier une ou deux petites collations ;)
:smac:


Nine

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nine49
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Re: Menu décembre 2017

Message par nine49 »

caterina a écrit :Matin : deux cafés et la.même crème de banane qu'hier.
Midi : restau végan et healthy avec une amie : assiette composée de patates au romarin, quinoa nature, sorbet betterave, haricots rouges, alfalfa germé, batavia, semoule de chou fleur ; en dessert une succulente part de tarte poire cacao cru sgsl. J'ai observé et dégusté mais je ne sais pas comment ils l'ont faite... la pâte était friable : noix de coco et noisettes hâchées. Mais la garniture... mystère.
Goûter : 3 clémentines et du lait d amande
Soir : blanc de poulet vapeur mayo, brocolis vapeur puis poellées ail huile d'olive et piment. Deux compotes de pomme.
Et là jn gros dodo j'espère... ma fille a une infection pulmonaire... et mon fils une angine. Pas facile...
Ce menu est parfait Catarina...tu as dû te régaler :miam:
Bon courage à toi et tes enfants. :smac:


Nine

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caribou
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Re: Menu décembre 2017

Message par caribou »

Bonjour
hier matin chicorée + pdf vitacoco
midi apéro avec mon fiston jus de fruit + mélange noix de cajou amande noisette raisins secs ( 20 ans hier mon :bebetetine: on fêtera ça demain en famille :ange: ) saumon fumé sur pdf + compote + chicorée
gouter infusion + crèpe sarrasin + encore infusion
soir concombre/carottes rapées + cote de porc + compote

et gros dodo :smac:


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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Dini
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Re: Menu décembre 2017

Message par Dini »

coucou tout le monde

Hier soir:
chips, graines de sésames au citrons, pisse mémé au miel et citron et au lit (Dini malade :snif: )

ce matin:
rien (analyses a jeun) puis 1 café au boulot

midi: riz aux épices aux haricot et viande hachée
plus tard: 1 pomme

Ce soir: invité à voir ... mais y aura du bon pinard :noel20:

La j efais l'inverse de ce que tu dis ma chère Niné :pleur4: :triste1: :triste1:
a partir de la semaine prochaine je me reprends en main pour une énieme fois :mrgreen: :noel6:


« Dieu est mort, Marx est mort, moi même je ne me sens pas très bien » : Woody Allen :ange:
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Re: Menu décembre 2017

Message par nine49 »

Oui Dini...la semaine prochaine est un nouveau départ alimentaire ;)

Ce matin
Eau de source/vinaigre de cidre
100gr de saumon cru
1/2 avocat
5 noix /5 noisettes
1 deca

Collation
2 carottes à la croque
1 thé vert

Ce midi
1 steak bleu
Haricots verts/champignons
1 yaourt doja nature
1 carreau de chocolat noir (1 seul Dini :hehe: :ange: )

Collation
1 thé vert
10 amandes

Ce soir
1 soupe japonaise aux pâtes de konjac, cuidités et bouillon d'os de volaille
1 crème coco
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Re: Menu décembre 2017

Message par Laurette »

Rooo...t'étais malade, Dini ??!! J'avais pô lu.... :ange:
Ca va mieux ?
Moi, la reprise en main la veille de Noël...j'sais pas pourquoi....mais j'y crois pas trop ! ;) :noel6:

Hier matin : jus de citron
à midi (invités au resto par ma nouvelle locataire !)
- jus de tomate en apéro
- assiette de pot au feu
- café
au goûter : un chocolat chaud au lait riz/coco et 3 pdf châtaigne trempés dedans !
le soir
- reste de soupe au quinoa/courge/céleri/petits pois, un gros bol
- un kaki
:bisou:


Laure
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Re: Menu décembre 2017

Message par Zébrou »

Rolala je ne viens presque plus écrire mes menus pourtant je mange...

Aujourd'hui
Matin: Clémentine-Tisane
Midi: Pamplemousse-Quinoa-Escalope de veau-Banane-Chocolat
Goûter:Noisettes-Chocolat
Soir:Soupe courge-Omelette PDT-Dessert à venir devant le TV....probablement quelques dattes et une tisane!!!

Bon week-end
:bisou:


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Re: Menu décembre 2017

Message par nine49 »

Coucou :hello: Les colocs...
Aujourd'hui...

Ce matin
1 omelette/bacon
1/2 avocat
5 noix/5 noisettes.
1 deca

Collation : 10 amandes + 1 thé vert

Ce midi
1 poêlée de légumes verts
1 filet de poulet vapeur
1 crème coco
1 deca

Ce soir
Au resto japonais... :merci:
Crevettes, bulots et salade de wakamé
1 wok d'encornés, saumon, crevettes grises, oignons, champignons noirs
1 deca

Au dodo...bonne nuit... :arcenciel:


Nine

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Re: Menu décembre 2017

Message par saltarella »

Pareil Zebrou je mange mais ne poste plus de façon assidue

Menu du jour

Ce matin 2 cafés et cake choco
Midi encore le chou golabkri et salade de carotte râpée
Goûter 1 banane
Soir quinoa idée de Floch ( sauce forestière avec crème de coco, champi, citron) et des haricots blancs
Plus tard 1 clémentine et 1 carré choco


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: Menu décembre 2017

Message par Floch »

Coucou,
Moi non plus, je ne poste plus trop en ce moment. En fin de semaine les repas n'étaient pas très bien organisés, du genre "qu'il y a-t-il de disponible là, tout de suite, dans mon frigo !!!" :mrgreen: Ce qui se résume à des repas de midi crudités, fruits et à des soupes et fruits le soir...
Saltarella, je suis contente que tu aies aimé le quinoa forestier :smac:

Hier:
matin: banane, citron, amandes, flocons de sarrasin- café
midi: omelette aux champignons de Paris, gratin de pommes de terre et chou rave crème de riz (un peu déroutant au départ mais plutôt bon) - café
soir: mâche et reste de gratin -café

Aujourd'hui:
matin: banane, citron, amandes, flocons de sarrasin- café
midi: lentilles saucisses - orange - café
soir: fenouil-citron cuisson douce; betterave vapeur en salade - fruit - café

Bonne Après-midi :bisou:


nine49
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Re: Menu décembre 2017

Message par nine49 »

Déjà dimanche...

Ce matin
1 crème coco/amandes effilées
5 noix/5 noisettes
1 deca/cannelle :pausecaffé:

Collation : 1 thé vert

Ce midi
1 cuisse de poulet/haricots verts
1 carreau de chocolat noir
1 deca :pausecaffé:

Goûter : 1 yaourt soja coco + 10 amandes + 1 thé vert
Ce soir
Gratin de légumes / lardons / oignons et lait d'amandes
1 carreau de chocolat noir
1 infusion detox
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Re: Menu décembre 2017

Message par Laurette »

:hello: à ceux qui mangent...et aux autres !

Vendredi matin : jus de citron
À midi
- 1/2 avocat nature
- jambon/riz/salade
- café
Le soir (repas de Noël en commun du groupe franco/anglais)
- jus de raisin + carottes et houmous
- pruneaux au lard
- flan de thon et légumes avec sa mayonnaise tomate
- riz confit à la cardamome et amandes
Et là...catastrophe...maux de ventre épouvantables toute la nuit :(
Du coup
Samedi matin : jus de citron
À midi : tisane camomille
Au goûter : tisane camomille
Le soir : bouillon de légumes !
Eh ben ça va beaucoup mieux !!! :noel6:
Bon Dimanche :hello:


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Re: Menu décembre 2017

Message par Dini »

:hello: tout le monde,

donc malade (grippe) ce WE, c'était essentiellement soupe de légumes, bouillons ...
ce matin: 1 verre d'eau + jus de citron
ce midi: viande hachée aux oignons , riz basmati (7-8 cas) , brocoli , tomate cuites, ... ca fait du bien de manger du solide :noel6: :noel6: :noel6:
cet aprem: 1 pomme

1,5 litre d'eau pour la journée


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Re: Menu décembre 2017

Message par nine49 »

Bonjour à tous,

Ce matin
1 grand verre d'eau/vinaigre de cidre

1 oeuf coque
1/2 avocat
5 noix/5 noisettes
1 deca/huile de coco

Collation : 1 thé vert

Ce midi
1 poêlée de choux de bruxelles/poivrons/ail
1 filet de poulet
1 crème coco
1 carreau de chocolat noir
1 deca/cannelle

Goûter : 1 thé vert + 10 amandes

Ce soir
1 bol de bouillon d'os
1 salade de crudités/sardines
1 carreau de chocolat noir

1 infusion en soirée
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Re: Menu décembre 2017

Message par saltarella »

Menu d’hier

Matin 2 cafés et cake chocolat
Midi encore le chou golabkri :mdr1: y’en a pour 4 repas et carottes
Goûter clémentine
Soir soupe de légumes


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
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Re: Menu décembre 2017

Message par Laurette »

J'espère que tu iras mieux pour Noël, Dini :smac:

hier matin : jus de citron
à midi (repas en commun)
- salade de carottes cuites/quinoa/endives/roquette/oeufs durs/cranberrys/jus d'orange (ma contribution)
- du pigeon :miam: ...et ses plombs !
- 2 chocolats noirs
- tisane de romarin
vers 18h, les 13 desserts après un concert
- 1/4 de verre de vin chaud
- du nougat
au dîner
- bouillon de légumes !
Bon Lundi à tous, Noël approche vraiment !! :noel5:


Laure
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