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Re: Menu octobre 2017

Messagepar saltarella » 18 oct. 2017, 08:01

Dernier message de la page précédente :

Menu d'hier

Matin 2 cafés et 2 gaufres de potimarron
Midi final de potimarron farci
Gouter 1 banane
Soir salade verte, tomate, concombre et maquereau
Et 1 carré choco
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
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Re: Menu octobre 2017

Messagepar ssourire » 18 oct. 2017, 13:13

Menu du mardi

Petit dèj: banana bread au beurre d'amande et café

Déjeuner:

Goûter: muffin à la pomme cannelle, une pomme

Dîner: riz à la viande hâchée,aubergines et courgettes

Soirée: yaourt soja banane et trois petits carreaux de choco

bonne journée! par ici la grisaille est revenue :(
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Re: Menu octobre 2017

Messagepar Luciecoeurdevie » 19 oct. 2017, 07:35

Menu du mercredi :

Matin : crêpes de sarrasin, purée de noisettes, poire.

Midi : Carottes râpées, patate douce et sardine. Un yaourt de soja.

Goûter : chocolat noir

Soir : Velouté poireaux, carottes et navets, Tofinelle aux champignons avec des pommes cuites façon boudin blanc aux pommes. 1 dattes et une petite poignée de noix de cajou.
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Re: Menu octobre 2017

Messagepar Zébrou » 19 oct. 2017, 09:40

Hier c'était:
Matin: Crêpe sarrasin-Miel-Tisane
Midi:Salade endive/saumon fumé/avocat/pignon-PDT vapeur-Oeuf coque-Dessert soja chocolat
Goûter: Salade de fruits (banane-pomme-poire-raisin)
Soir: Velouté potiron/carottes au cumin et lait de coco-Banane avec carrés chocolat

Bonne journée :bisou:

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Re: Menu octobre 2017

Messagepar saltarella » 20 oct. 2017, 07:19

Menu d'hier

Matin 2 cafés et 2 gaufres potimarron
Midi cabillaud au lait de coco garram massala et riz
Goûter 1 banane
Soir velouté de potimarron, pdt, courgette
Et plus tard 1carré choco
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
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Re: Menu octobre 2017

Messagepar Luciecoeurdevie » 20 oct. 2017, 13:06

Menu d'hier :

Matin : crêpes de sarrasin, purée de noisette, poire.
Midi : Velouté carotte, poireau et navet, couscous de sarrasin, maquereau.
Goûter : chocolat noir
Soir : Curry de légumes (haricots verts, épinards et carotte) avec du riz thaï demi-complet et un filet de tofu à l'ail des ours. Une compote.
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Re: Menu octobre 2017

Messagepar saltarella » 20 oct. 2017, 20:03

Menu du jour

Matin 2 cafés et galette de riz
Midi final saucisses lentilles et salade verte
Goûter 1 poire
Soir salade endive, noix, échalote, lardons et salade de poivrons grillés
Et carré choco
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
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Messagepar ssourire » 20 oct. 2017, 21:12

Menu du jour

Petit dèj: banana bread au beurre d'amande

Déjeuner: carottes et courgettes râpées au cumin/paprika
tofinelle aux champignons
tranche de pain muesli le petit minotier

Goûter: Banana bread et pomme


Dîner: carottes et courgettes, oeufs cocotte à la provençale, pain muesli

Soirée: pomme au four et yaourt soja cannelle

bonne soirée!
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Re: Menu octobre 2017

Messagepar Luciecoeurdevie » 21 oct. 2017, 07:33

Menu d'hier :

Matin : crêpes de sarrasin, purée de noisettes, poire.

Midi : velouté poireau/carotte/navet, steak haché et pomme de terre vapeur perisl huile d'olive + une compote.

Goûter : chocolat noir

Soir : Wok de riz thaï avec des légumes (mélange pour wok picard et reste d'haricots verts), graines de courge et de sésame, oeufs brouillés. Un yaourt de soja.
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Re: Menu octobre 2017

Messagepar ssourire » 23 oct. 2017, 20:33

Menu du jour

Petit dèj: banana bread/ beurre d'amande

Déjeuner: poelee légumes quinoa et oeuf au plat, yaourt de soja

Goûter: banana bread et beurre de pomme

Dîner: soupe buternut coco, poulet au curry et aubergines

et je mange un yaourt au soja! Je les ai fais maison à la cannelle (la recette arrive sur le blog demain) et c'est vraiment trop bon!!
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Re: Menu octobre 2017

Messagepar PatrickS » 24 oct. 2017, 10:32

Bonjour:

Hier matin: crème Budwig

Hier midi: cuisses de poulet rôties, tomates provençales, pommes de terre au four ((économie d'énergie, tout cuit en même temps)

Hier soir: steack (basse côte), pommes croquettes, tomates en c=salade

Ce midi: omelettes, salade d'endives, pommes de terre sautées

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Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : search.php

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Re: Menu octobre 2017

Messagepar Luciecoeurdevie » 24 oct. 2017, 17:46

Menu d'hier :

Matin : Crêpes sarrasin, purée noisette, banane

Midi :
Salade verte, carottes râpées, dinde au paprika et risotto méditéranéen, compote

Goûter : Chocolat

Soir : Purée patate douce, poêlée carottes de couleur, sardines. Un yaourt de soja.

Menu du jour :

Matin : Crêpes sarrasin, purée noisette, ananas

Midi : Salade verte, carottes râpées, quenelles poulet sauce tomate (recette sur le blog), couscous de sarrasin, compote

Gouter : chocolat noir

Ce soir :
je vais manger un truc vite fait juste avant le concert de Yann Tiersen. Une galette de pois chiches avec quelques crudités et une compote à boire.

Bonne soirée ! :)
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Re: Menu octobre 2017

Messagepar saltarella » 24 oct. 2017, 20:07

Menu d'hier et d'aujourd'hui c'est tout pareil

Matin 2 cafés muffins choco
Midi chili con carne ( recette de Lucie il me semble que je commenterai sur le blog et le lien) et riz
Goûter 1 pomme
Soir soupe de brocolis au riz
Et carré choco
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Re: Menu octobre 2017

Messagepar manon » 24 oct. 2017, 21:03

Ce matin comme d'habitude café et rien ensuite

10 heures : une banane..

midi
soupe de légumes mixés au blender, avec quelques cubes d'épinards en branches de chez Picard , cela lui a fait une belle couleur verte .
Choux fleurs au lait de coco et curry la marmite a passé dix minutes au four à 180°


Soir
La même soupe qu'à midi , j'ai rajouté du coriandre en supplément pour un gout exotique
Filets de cabillaud revenus avec un verre de champagne en guise de vin blanc et épinards en branches . (On nous a offert quelques bouteilles d'un très mauvais champagne , j'ai décidé de l'utiliser que pour la cuisine.) :mdr3:

Pour dormir une verveine certainement..
:gros bisous:
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Re: Menu octobre 2017

Messagepar kate » 25 oct. 2017, 13:34

Bonjour Salteralla
tu peux mettre la recette de gaufre au potimarron
moi je veux les faire en muffins
merci

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Re: Menu octobre 2017

Messagepar saltarella » 25 oct. 2017, 17:26

:mdr1: j'ai du retard dans le postage des recettes j'en ai 10 en retard!!!! Je vais la mettre pour que tu puisses te régaler
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
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