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Menus Août 2017

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Re: Menus Août 2017

Message par saltarella » 17 août 2017, 20:28

Dernier message de la page précédente :

Et voilà j'étais sure de me tromper :mdr1: mes excuses mesdames :bisou:

Menu du jour

Matin 2 cafés et 3 cookies
10h une banane trop mure
Midi melon jambon cru salade
Goûter encore une banane trop mûre faut les finir
Soir salade de roquette, pêche, saumon fumé, tomate cerise et graines de courge
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Re: Menus Août 2017

Message par Luciecoeurdevie » 17 août 2017, 21:03

Ce n'est pas grave, ne t'inquiètes pas ! :hehe:

Menu du jour :

Matin : pancakes de sarrasin et châtaigne, purée d'amande, de noisette et de cacahuète, une banane.

Midi : Reste des boulettes de lentilles corail à l'indienne d'hier soir, salade verte, 1 oeuf au plat. Une compote à la mangue.

Goûter : 2 carrés de chocolat.

Soir :
courgettes poêlées ail et basilic, pommes de terre grenaille, dinde. Un yaourt de soja.

Dans la soirée 3 energy balls !

Je suis contente j'arrive à reprendre du poids en mangeant un peu plus consistant (200 à 300g par semaine). Les energy balls m'aident beaucoup :).
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Re: Menus Août 2017

Message par ssourire » 17 août 2017, 22:28

pas de soucis saltarella ;) tant que tu as aimé mes cookies :p

pas posté mon menu d'hier mais si je dois en retenir une chose c'est le cake à la farine de pois chiche de Lucie! Je l'avais cuisiné à ma sauce pour un apéro dinatoîre et tout le monde a adoré! Il est super léger et délicieux!


Menu du jour

Petit dèj : une banane

Déjeuner: carottes râpées, bol de lentilles

Goûter: une double nice cream (un peu trop de bananes pour une journée!)

Dîner: aiguillettes de poulet épicé à tout ce que j'avais sous la main ( paprika, cumin, coriandre, ail, piment du balcon, tabasco) et haricots mungo

Suis présentement en train de déguster une pêche et un yaourt au soja avant d'aller me coucher!
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Re: Menus Août 2017

Message par Floch » 17 août 2017, 23:22

Bonsoir :hello:

matin: 2 cafés

midi: 2 galettes de pois chiche garnies de courgettes crues râpées, tomates: une avec de la purée d'avocat et une avec un reste de lentilles corail d'hier; un café

goûter: 1 abricot, 1 prune et une dizaine d'amandes

soir: 1 pomme-de-terre, des haricots verts, sardines et salade verte aux graines de tournesol, baies de goji et noix.
plus tard: 1 banane et un café

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Re: Menus Août 2017

Message par Zébrou » 18 août 2017, 09:19

:hello: hier c'était:

Matin: Compote-Tisane

Midi: Carottes râpées-Falafels-Rôti de dinde-Melon

Goûter:...bonbons.... :triste1:

Soir: Salade concombre/tomate-Quelques frites...Fraises

Bonne journée!!!

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Re: Menus Août 2017

Message par Luciecoeurdevie » 18 août 2017, 21:13

Dans mon assiette aujourd'hui :

Matin : crêpes de sarrasin, purée de noisette, de l'orange.

Midi : reste de courgettes ail basilic, pommes de terre grenaille, maquereau. Une compote pomme mangue.

Goûter : 2 carrés de chocolat

Soir : quinoa à l'orientale (oignon, carotte, poivron, raisins secs, ras el hanout, coriandre), saucisses de soja.

Dans la soirée : 3 energy balls amande, cacao, dattes et coco
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Re: Menus Août 2017

Message par caterina » 18 août 2017, 22:24

Hello, toujours en vacances :) pas mal de marche et de vélo, un bon appétit :

Ce matin : café-chicorée, riz et sarrasin soufflé dans du lait de soja.
Matinée : une pêche, deux prunes
Midi : courgettes poellées, du poulet mariné grillé
Goûter : une eau gazeuse
Soir : 1/2 verre de rosé, huîtres, bulots mayo, melon, tomates, restes de courgettes, reste de poulet.

Bonne nuit :)

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Re: Menus Août 2017

Message par saltarella » 19 août 2017, 07:36

Menu d'hier

Matin 2 cafés et muffins coco choco
Midi pdt et truite cuits au four
Goûter 2 prunes
Soir test de la recette de roquette cuite avec thon que j'ai trouvé fade ( j'irai mettre un comm dans le post) et test de la salade betterave, pomme, câpres, orange excellente ( comm aussi pour remonter la recette)
Et 1 carré choco
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Re: Menus Août 2017

Message par ssourire » 19 août 2017, 13:45

Menu d'hier
(journée en famille pour l'inhumation du grand père de mon conjoint...chargée en émotions donc)

Petit dèj: yaourt de soja/banane/abricots/amandes effilées

Déjeuner: riz en sachet cerealbio au tofu et épices indiennes (ce qu'il yavait de plus pratique à transporter) et banane

Goûter: grosse grosse fringale de sucre qui s'est terminée en: 1 yaourt au soja, 1 compote à l'abricot et 2 rangées de choco dessert (soit 10 carrés!! je n'étais pas très bien après ça...)

Dîner: pendant que la famille mangeait pizza je me suis fait des oeufs brouillés avec le reste de riz et une salade, en dessert des prunes

voilà!

bonne journée!

Sarra
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Re: Menus Août 2017

Message par Luciecoeurdevie » 19 août 2017, 23:07

Menu du jour :

Matin.: crêpes de sarrasin, purée de noisettes, pomme poêlée.

Midi : omelette à la ciboulette et à l'ail des ours, roquette vinaigrette et 2 tranches de pain sans gluten au houmous de betterave maison. Un yaourt de soja.

Goûter : 2 carrés de chocolat

Soir.: petit repas en amoureux. Cidre et chips de.oanais au romarin. Poulet curry coco et ananas accompagné se riz thaï.

Bonne soirée !
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Re: Menus Août 2017

Message par caterina » 20 août 2017, 10:20

Menus d'hier :
Matin : café, riz et sarrasin soufflé dans un bol de soja vanille.
Midi : restaurant.... alors 12 huîtres, un café, et basta.
Après-midi : promenade au port, mais je n'ai pas pris de gaufre, non non, pas de crêpe, pas de churros, encore moins de glaces. Je respecte mes choix... même si parfois c'est frustrant. Bref pour le goûter je me suis vengée sur des amandes grillées et deux pêches et demie.
Apéritif : citronnade, chips, calamars à l'encre.
Soir : riste d'aubergine et salade de tomates.

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Re: Menus Août 2017

Message par saltarella » 20 août 2017, 18:39

Menu d'hier

Matin 2 cafés
Midi reste de salade betterave, câpres, orange..etc et 2 oeufs coque
Goûter pêche
Soir salade tunisienne de Marya
Plus tard carré choco

Menu du jour

Matin 2 cafés et 1 banane
Midi salade tunisienne de Marya
Goûter pastèque
Ce soir ce sera purée de courgette pdt ( test de la recette de notre blogueuse) et un steack haché
Et carré choco
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Re: Menus Août 2017

Message par Luciecoeurdevie » 20 août 2017, 21:11

Tu me diras ce que tu penses de la purée courgette/basilic Saltarella ! :)

Pour moi aujourd'hui :

Matin : crêpes de sarrasin, purée de noisettes, une pêche jaune.

Midi : repas avec l'amoureux. Un verre de cidre et des chips de panais au romarin en apéritif. Ristes d'aubergines maison avec une merguez et une saucisse. Un coeur coulant sans gluten et sans lait (une tuerie !) avec sorbet framboise.

Soir : roquette et tomates cerises du jardin de ma grand-mère. Sardines et 2 tartines de houmous de betterave. Un yaourt de soja et quelques morceaux d'ananas.

Bonne soirée,
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Re: Menus Août 2017

Message par ssourire » 20 août 2017, 21:25

Menu du samedi

Pas de ptit dèj

Déjeuner: pancakes de lentilles corail et salade

Dîner: au restau, des serveurs très agréables cette fois (super!) tartare de saumon avec quinoa et haricots verts, sorbets citron/framboises/fraises


Menu du dimanche

Petit dèj: pancakes coco fourrés au choco noir

Déjeuner (pique nique au soleil!) : pdf houmous, salade de quinoa, muffins sans gluten et sans lait réalisés par une amie (ça m'a touchée!) et cookies banane/coco/choco

Dîner: melon, carottes, fusillis de pois cassé et oeuf au plat

Dans la soirée surement une petite nice cream...

Bonne soirée!
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Re: Menus Août 2017

Message par caterina » 20 août 2017, 22:59

Les vacances continuent avec leurs excès, enfin... mes excès;)
Matin : café, café chicorée, 5 galettes riz complet + margarine
Apéritif tardif : perrier citron et olives noires.
Déjeuner également tardif : oeufs brouillés, riste d'aubergines, choc noir (3 carrés) compote de pommes
Goûter : ça se gâte : envie de gras et de sucré: bonbons, amaretti, et chips.
Soir : salade composée (tomate ail échalotte concombre champignon laitue crevettes...) un verre de rosé

Bonne nuit

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Re: Menus Août 2017

Message par Collette » 21 août 2017, 06:40

Catherina : tu as peut-être fait des excès, mais pas d'écarts Seignalet!!! :super:
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69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
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