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J'ai pensé à toi Sarra, mon chéri m'a ramené des courgettes jaunes du magasin bio hier !Menus Août 2017
- Luciecoeurdevie
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Re: Menus Août 2017
je me décide enfin à poster mes menus ( j'avais peur de pas faire correctement au début, je crois que ça va un peu mieux maintenant donc j'ose sauter le pas .
alors ce matin (premiere fois que je m'essais au petit dej salé ( à part dans ma jeunesse où j'adorait manger de la charcut et du fromage en sortant de discothèque ) finalement c'est bien pass et j'ai eu plus d'energie et pas de fringale
nigari
oeuf à la coque avec pain des fleurs
galette de sarrasin et un petite tranche de jambon cru
ricorée
midi
salade de riz lentille et roti de porc , avec mayonnaise
plus tard 2 carré de chocolat noir à l'orange
collation
amandes et raisins secs
ce soir
quinoa avocat
plus tard une peche
si j(ai fait des erreurs n'hesitez pas à me dire
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Re: Menus Août 2017
Allez je reprends les vacances c'est fini donc
Matin 2 cafés et pdf pâte à tartiner
À 15h salade de carotte râpée et riz cantonais
Ce soir ce sera reste de riz cantonais et ratatouille qui vient de finir de cuire
Et carré choco
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: Menus Août 2017
Menu du jour
Petit dèj: pancakes coco/riz au sirop d'érable et pêche plate
Déjeuner: carottes râpées, pdf au houmous, tagliatelles de courgettes jaunes (again!) et oeuf au plat
Goûter: nice cream aux fruits rouges
Dîner: tomates cerises du balcon, pdf houmous, melon et tagliatelles de konjac à la truite fumée au miel/tamari/sésame (ton saumon m'a inspirée Lucie!)
Dans la soirée surement un petit yaourt de soja...
Vous remarquerez que j'ai bien diminué le tofu :p (bon je compense en tamari et yaourt de soja mais on va y arriver...)
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Re: Menus Août 2017
Ce matin : pancakes sarrasin et châtaigne, purée amande, cacahuètes et noisette. Melon frais
Ce midi : quinoa façon basquaise (poivron, oignon sauce tomate basilic) et poulet. Un yaourt de soja.
Goûter : 2 carrés de chocolat
Ce soir : Cabillaud aux herbes et citron, tagliatelles de courgettes jaunes, carottes, riz thaï au lait de coco curry et curcuma.
Bonne soirée !
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Re: Menus Août 2017
Je n'ose même pas écrire toutes les cochonneries avalées hier...
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Re: Menus Août 2017
Matin : pancakes sarrasin châtaigne, poire, purée cacahuète, amandes et noisette.
Midi : tagliatelles de riz aux légumes (poivron rouge, oignon, courgette jaune, carotte) et crevettes sauce curcuma curry coco, coriandre. Un yaourt de soja.
Collation : 2 carrés chocolat
Soir : quinoa façon basquaise (oignon, poivron rouge sauce tomate basilic), poulet.
Et dans la soirée des energy balls !
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Re: Menus Août 2017
Matin: 1 madeleine-Tisane
Midi: Salade (laitue, concombre, tomate, avocat, carottes râpées, chou blanc)-Quinoa-Poulet-Banane-Carré chocolat
Goûter: Pâte de fruits
Soir: Tomate/concombre-Jambon cru-Carré chocolat
Bonne soirée!!!
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Re: Menus Août 2017
Menu du jour
Pas de petit-dèj pour cause de grass'mat
Déjeuner: tomates au citron, riz au tamari et oeuf mollet
Dîner:
carottes râpées, pdf houmous
poêlée de poulet/haricots rouges/riz avec toutes les épices rouges qui me sont passées sous la main (cumin, paprika, piment, harissa, curry)
Dans la soirée surement une petite nice cream..ou une tisane + choco...à voir!
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Re: Menus Août 2017
MENU DU JOUR
MATIN
1/2 avocat
1 oeuf coque
Quelques Raisins secs/graines de courge
1 café décaféiné
MIDI
Petits pois à la française
Melon
1 chicorée/cannelle
COLLATION
1 pomme
Noix et noisettes
1 tisane bio
SOIR
1 pavé de saumon cru
Fondue de poireaux au lait de coco/épices
1 yaourt au soja avec un brugnon
Douce soirée....
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Re: Menus Août 2017
Déjeuner
Salade d'endive/pomme/citron/noix-colza/amandes & cranberries (c'est moyen de saison mais vu le temps...)
une part de cake sarrasin aux épices et graines de courges & 2 œufs mollet
Une banane, quelques amandes & carré de choco vers 18h00 & une infusion
Dîner
Escalope de poulet-ail/gingembre/cardamome-cannelle-curcuma-5baies
Un reste de riz basmati coriandre/citron vert
carottes & fenouil vapeur/purée d'amandes/gomasio
Infusion & cookie choco
- saltarella
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Re: Menus Août 2017
Menu d'hier
Matin 2 cafés et pdf pâte à tartiner
Midi reste de ratatouille et reste de saucisse de foie et reste de chips ( fin des restes de vacs)
Goûter 1 pêche
Soir salade verte, tomate, concombre, échalote, olives noires, thon, persil et 2 oeufs coques
Soir un carré choco
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Re: Menus Août 2017
hier :
matin : oeuf à la coque, galette sarrasin et jambon de parme
en revenant de la salle de sport des amandes
midi : quinoa tomate filet mignon de porc en salade avec huile de noisette et graines de sarrasin gremées déshydratées plus tard une pêche et kéfir de figue
collation amande et raisin sec
soir: frite ( à la fete de quartier j'ai craqué ), steak saignant (pas pu manger autre chose , les frite ont du mal passer)
ce matin idem, pas faim donc nigari en me levant et à l'instant tisane car nausées .
belle journée à tous
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Re: Menus Août 2017
Matin : pancakes sarrasin et chataigne, purée amande, noisette et cacahuète. Melon frais.
Midi : carottes râpées, pâtes de sarrasin et maquereau. Un yaourt de soja
Gouter : 2 carrés de chocolat
Soir : wok riz légumes et oeufs brouillés à l'ail des ours (recette sur le blog) ! Une compote.
Quelques energy balls dans la soirée !
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Re: Menus Août 2017
- midi
- collation
- soir
soupe de potiron ( il fait très froid ce soir ici) ( en sache et j'avais pas vu qu il y a du lait dedans )
reste de salade de riz lentilles lardons
bonne soirée
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