Menus Août 2017

[Luciecoeurdevie]

Dernier message de la page précédente :

J'ai pensé à toi Sarra, mon chéri m'a ramené des courgettes jaunes du magasin bio hier !

[Célinette]

Bonjour tout le monde!
je me décide enfin à poster mes menus ( j'avais peur de pas faire correctement au début, je crois que ça va un peu mieux maintenant donc j'ose sauter le pas .

alors ce matin (premiere fois que je m'essais au petit dej salé ( à part dans ma jeunesse où j'adorait manger de la charcut et du fromage en sortant de discothèque ) finalement c'est bien pass et j'ai eu plus d'energie et pas de fringale
nigari
oeuf à la coque avec pain des fleurs
galette de sarrasin et un petite tranche de jambon cru
ricorée

midi
salade de riz lentille et roti de porc , avec mayonnaise

plus tard 2 carré de chocolat noir à l'orange


collation
amandes et raisins secs

ce soir
quinoa avocat
plus tard une peche

si j(ai fait des erreurs n'hesitez pas à me dire

[saltarella]

c'est ok et bienvenue aux menus alors

Allez je reprends les vacances c'est fini donc

Matin 2 cafés et pdf pâte à tartiner
À 15h salade de carotte râpée et riz cantonais
Ce soir ce sera reste de riz cantonais et ratatouille qui vient de finir de cuire
Et carré choco

[ssourire]

La courgette jaune c'est la grande mode :p :p

Menu du jour

Petit dèj: pancakes coco/riz au sirop d'érable et pêche plate

Déjeuner: carottes râpées, pdf au houmous, tagliatelles de courgettes jaunes (again!) et oeuf au plat

Goûter: nice cream aux fruits rouges

Dîner: tomates cerises du balcon, pdf houmous, melon et tagliatelles de konjac à la truite fumée au miel/tamari/sésame (ton saumon m'a inspirée Lucie!)

Dans la soirée surement un petit yaourt de soja...
Vous remarquerez que j'ai bien diminué le tofu :p (bon je compense en tamari et yaourt de soja mais on va y arriver...)

[Luciecoeurdevie]

Alors Sarra cette truite ? Tu as suivis ma recette ?

Ce matin : pancakes sarrasin et châtaigne, purée amande, cacahuètes et noisette. Melon frais

Ce midi : quinoa façon basquaise (poivron, oignon sauce tomate basilic) et poulet. Un yaourt de soja.

Goûter : 2 carrés de chocolat

Ce soir : Cabillaud aux herbes et citron, tagliatelles de courgettes jaunes, carottes, riz thaï au lait de coco curry et curcuma.

Bonne soirée !

[Zébrou]

Hier excès de gras et de sucre....encore et encore depuis 3 semaines mais c'était la journée de trop....sprint version JO hier soir pour rejoindre les toilettes!!!
Je n'ose même pas écrire toutes les cochonneries avalées hier...

[Luciecoeurdevie]

Menu du jour :

Matin : pancakes sarrasin châtaigne, poire, purée cacahuète, amandes et noisette.

Midi : tagliatelles de riz aux légumes (poivron rouge, oignon, courgette jaune, carotte) et crevettes sauce curcuma curry coco, coriandre. Un yaourt de soja.

Collation : 2 carrés chocolat

Soir : quinoa façon basquaise (oignon, poivron rouge sauce tomate basilic), poulet.

Et dans la soirée des energy balls !

[Zébrou]

Aujourd'hui....

Matin: 1 madeleine-Tisane

Midi: Salade (laitue, concombre, tomate, avocat, carottes râpées, chou blanc)-Quinoa-Poulet-Banane-Carré chocolat

Goûter: Pâte de fruits

Soir: Tomate/concombre-Jambon cru-Carré chocolat

Bonne soirée!!!

[ssourire]

Pas suivi exactement ta recette Lucie, pas mis de moutarde mais c'était très ressemblant...et délicieux!!

Menu du jour

Pas de petit-dèj pour cause de grass'mat

Déjeuner: tomates au citron, riz au tamari et oeuf mollet

Dîner:
carottes râpées, pdf houmous
poêlée de poulet/haricots rouges/riz avec toutes les épices rouges qui me sont passées sous la main (cumin, paprika, piment, harissa, curry)

Dans la soirée surement une petite nice cream..ou une tisane + choco...à voir!

[Luciecoeurdevie]

La moutarde ne se sent pas vraiment dans la recette Ssourire à condition de bien prendre celle avec les grains !

[nine49]

Coucou tout le monde

MENU DU JOUR

MATIN
1/2 avocat
1 oeuf coque
Quelques Raisins secs/graines de courge
1 café décaféiné

MIDI
Petits pois à la française
Melon
1 chicorée/cannelle

COLLATION
1 pomme
Noix et noisettes
1 tisane bio

SOIR
1 pavé de saumon cru
Fondue de poireaux au lait de coco/épices
1 yaourt au soja avec un brugnon

Douce soirée....

[Pomme Tambour]

Au réveil, pas faim, de l'eau, les courses et au retour un thé vert et un cookie choco

Déjeuner
Salade d'endive/pomme/citron/noix-colza/amandes & cranberries (c'est moyen de saison mais vu le temps...)
une part de cake sarrasin aux épices et graines de courges & 2 œufs mollet

Une banane, quelques amandes & carré de choco vers 18h00 & une infusion


Dîner
Escalope de poulet-ail/gingembre/cardamome-cannelle-curcuma-5baies
Un reste de riz basmati coriandre/citron vert
carottes & fenouil vapeur/purée d'amandes/gomasio

Infusion & cookie choco

[saltarella]

De retour chez moi enfin des crudités !!!! J'en rêvais

Menu d'hier

Matin 2 cafés et pdf pâte à tartiner
Midi reste de ratatouille et reste de saucisse de foie et reste de chips ( fin des restes de vacs)
Goûter 1 pêche
Soir salade verte, tomate, concombre, échalote, olives noires, thon, persil et 2 oeufs coques
Soir un carré choco

[Célinette]

bonjour ,
hier :
matin : oeuf à la coque, galette sarrasin et jambon de parme
en revenant de la salle de sport des amandes
midi : quinoa tomate filet mignon de porc en salade avec huile de noisette et graines de sarrasin gremées déshydratées plus tard une pêche et kéfir de figue
collation amande et raisin sec
soir: frite ( à la fete de quartier j'ai craqué ), steak saignant (pas pu manger autre chose , les frite ont du mal passer)

ce matin idem, pas faim donc nigari en me levant et à l'instant tisane car nausées .

belle journée à tous

[Luciecoeurdevie]

Menu du jour :

Matin : pancakes sarrasin et chataigne, purée amande, noisette et cacahuète. Melon frais.

Midi : carottes râpées, pâtes de sarrasin et maquereau. Un yaourt de soja

Gouter : 2 carrés de chocolat

Soir : wok riz légumes et oeufs brouillés à l'ail des ours (recette sur le blog) ! Une compote.

Quelques energy balls dans la soirée !

[Célinette]

• midi

riz lentilles lardon fumés

• collation

amandes noisettes raisins secs

• soir

soupe de potiron ( il fait très froid ce soir ici) ( en sache et j'avais pas vu qu il y a du lait dedans )
reste de salade de riz lentilles lardons

bonne soirée