Pour se repérer dans l'Appart
Le Rez de chaussée
C''est l'endroit où nous nous présentons mais aussi où nous nous informons de nouvelles urgentes , ou ponctuelles
Entresol Toutes nos recettes
Premier étage Tout ce qui concerne le régime
Deuxième Etage On s'instruit , on s'amuse, on prend soin de soi
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
L'Appart est GRATUIT fonctionne sans publicité intempestive , vous pouvez y trouver TOUT ce que dont vous avez besoin de savoir pour effectuer cette alimentation différenciée, d'autres rubriques peuvent s'ouvrir selon les besoins.
Plusieurs choix de styles s'offrent à vous , pour ceux qui ont des difficultés de vision , essayez VISIO


Pour toutes questions sur la nouvelle décoration et le fonctionnement de l'Appart' voir au AU CAGIBI
La lumière reste allumée en permanence donc n' hésitez pas à nous solliciter.

Menu juillet 2017

Nos menus du jour
Répondre
Avatar du membre
Laurette
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Articles : 0
Messages : 10180
Enregistré le : 22 juin 2011, 11:55
Enquête de référencement : gourmandines
Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
Localisation : Luberon
Contact :

Re: Menu juillet 2017

Message par Laurette » 28 juil. 2017, 14:37

Dernier message de la page précédente :

Idem pour moi !
C'est légumes du potager (tomates/courgettes/aubergines/poivrons...crus ou al dente + haricots verts), melon, salade verte, ail et oignons crus, concombre et les fruits de saison.
Un peu de tartare de boeuf, du poulet, du poisson, du jambon cru, assez peu d'oeufs et pourles apéros....tapenades diverses, houmous, oilves et tomates cerises sans oublier...le pastis-piscine de temps en temps (non mais....on habite en Provence, ou pas ??!!) :hehe:
Laure
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis plus de 6ans. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !

Avatar du membre
Pomme Tambour
Colocataire
Colocataire
Articles : 0
Messages : 650
Enregistré le : 04 janv. 2017, 21:45
Enquête de référencement : Google

Re: Menu juillet 2017

Message par Pomme Tambour » 28 juil. 2017, 14:41

Laurette a écrit : sans oublier...le pastis-piscine de temps en temps (non mais....on habite en Provence, ou pas ??!!) :hehe:
Sacrée Laurette ! :hehe:

Avatar du membre
Luciecoeurdevie
Colocataire
Colocataire
Articles : 0
Messages : 326
Enregistré le : 02 juil. 2017, 07:25
Enquête de référencement : moteur de recherche
Citation : Soyez vous même, tous les autres sont déjà pris
Contact :

Re: Menu juillet 2017

Message par Luciecoeurdevie » 28 juil. 2017, 20:54

Aujourd'hui dans mon assiette :

Matin : crêpes de sarrasin, purée noisette et ananas frais. Un café.

Midi : steak de soja curry/ananas, carottes cuites avec du lait de coco, curry curcuma et coriandre, riz thaï semi complet. 2 carrés de chocolat !

Goûter : une barre crue au chanvre et aux graines de chia.

Soir : 1 oeuf au plat, 3 petites galettes de pomme de terre picard, courgette vapeur avec huile d'olive, basilic sel et poivre
Mon blog de recettes hypotoxiques, sans gluten ni produits laitiers :
https://messainesgourmandises.blogspot.fr/

Avatar du membre
saltarella
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Articles : 0
Messages : 8028
Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
Enquête de référencement : google
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Menu juillet 2017

Message par saltarella » 28 juil. 2017, 21:09

Alors menu du jour

Matin 2 cafés et 2 muffins raisin sec
Midi salade verte, tomate, concombre et sardines
Gouter 2 brugnons
Ce soir reste de riz et de courgettes et aubergines sauce tamari
Et 1 carré choco
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/

Avatar du membre
Pomme Tambour
Colocataire
Colocataire
Articles : 0
Messages : 650
Enregistré le : 04 janv. 2017, 21:45
Enquête de référencement : Google

Re: Menu juillet 2017

Message par Pomme Tambour » 28 juil. 2017, 22:55

Ce matin, assez faim
1 muffin myrtilles/une poignée de flocons de sarrasin/lait de coco/brugnon/amandes & cranberries
Thé vert

Midi, vachement faim
Courgette râpée/colza avec escalope de poulet/coriandre/champignons & pdt vapeur de la veille poêlés (curcuma etc)
1 carré de choco & café plus tard

Collation
Petite poignée d'amandes/raisins & thé vert

Quelques cahuètes...

Dîner tardif et sans faim
Petite assiette de fusilli de lentilles corail aux : carottes vapeur/3 tomates cerises / fenouil émincé, cru/ basilic & un peu de lait de coco à terminer (curry/5 baies etc)
1/2 carré de choco & 1 infusion

ssourire
Colocataire
Colocataire
Articles : 0
Messages : 231
Enregistré le : 15 juin 2017, 18:05
Enquête de référencement : Amené ici par
Citation : En essayant continuellement on finit par réussir.Plus ça rate, plus on a de chances que ça marche.
Contact :

Re: Menu juillet 2017

Message par ssourire » 29 juil. 2017, 09:43

Menu du vendredi

Petit déjeuner: pancakes aux farines de sarrasin/riz complet
beurre d'amande, banane, cerises

Déjeuner: pdf au houmous
carottes râpées au thon et aux graines

Goûter: banane, carré de choco

Dîner: sushis (ai retenté l'expérience planet sushi sans gluten...et c'tait parfait cette fois!)

bon samedi!
mes petites recettes hypotoxiques sur http://www.quinoaetbasmati.fr
j'ai aussi une page facebook: quinoaetbasmati (tout bêtement!)
et un compte instagram: @quinoaetbasmati

Avatar du membre
Luciecoeurdevie
Colocataire
Colocataire
Articles : 0
Messages : 326
Enregistré le : 02 juil. 2017, 07:25
Enquête de référencement : moteur de recherche
Citation : Soyez vous même, tous les autres sont déjà pris
Contact :

Re: Menu juillet 2017

Message par Luciecoeurdevie » 29 juil. 2017, 21:21

Menu du jour :

Matin : pancakes farine de sarrasin et châtaigne fourrés aux pépites de chocolat, 1 banane.

Midi : salade tomates/échalote vinaigrette à base d'huile d'olive, de basilic et de vinaigre balsamique. Un steak haché et des potatoes au four aux herbes de Provence et au paprika.

Collation : 2 carrés de chocolat noir.

Soir : pâtes de lentilles vertes, courgette avec sauce tomate basilic/lait de coco, 2 oeufs brouillés à l'ail des ours.
Mon blog de recettes hypotoxiques, sans gluten ni produits laitiers :
https://messainesgourmandises.blogspot.fr/

Avatar du membre
Pomme Tambour
Colocataire
Colocataire
Articles : 0
Messages : 650
Enregistré le : 04 janv. 2017, 21:45
Enquête de référencement : Google

Re: Menu juillet 2017

Message par Pomme Tambour » 29 juil. 2017, 21:45

Au réveil
1 muffin myrtilles & thé vert (sencha)

Déjeuner
Spaghetti de courgette jaune (crue)/avocat/tomates cerises/basilic/colza-courge-sésame-olive/curry/sel aux herbes/2 sardines à l'huile à finir & 3 tartines sarrasin/riz
4 ou 5 fraises

1 café, carré de choco

Collation
Smoothie banane/fruits rouges/2 fraises/yaourt soja/quelques amandes& cranberries
Thé vert (bancha)

5 amandes & une carotte vichy qui traînait dans la cuisine après avoir replanté quelques salades

Dîner
Salade de haricots verts (vapeur) & reste de kasha poêlé/tomate/échalote (colza/noix/curcuma/curry/sel aux herbes/algues...) & mini omelette roquette aux fines herbes (ciboulette/estragon/basilic)/ 1 tartine sarrasin/riz
carré de choco & infusion

Ptêtre sorbet pêche de vigne/feuille de menthe plus tard

Avatar du membre
saltarella
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Articles : 0
Messages : 8028
Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
Enquête de référencement : google
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Menu juillet 2017

Message par saltarella » 30 juil. 2017, 10:50

Menu d'hier

Matin 2 cafés et 2 muffins raisin sec
Midi salade verte, tomate, concombre et sardines
Goûter 1 orange
Soir un reste infâme décongelé de parmentier de boudin noir ça ne se prête pas à la congélation cette bête là :hehe: ( flemme de cuisiner)
Et carré choco
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/

ssourire
Colocataire
Colocataire
Articles : 0
Messages : 231
Enregistré le : 15 juin 2017, 18:05
Enquête de référencement : Amené ici par
Citation : En essayant continuellement on finit par réussir.Plus ça rate, plus on a de chances que ça marche.
Contact :

Re: Menu juillet 2017

Message par ssourire » 30 juil. 2017, 11:22

Menu du samedi

Petit déjeuner: pancakes à la farine de sarrasin, beurre d'amande, confiture de figue

Déjeuner: melon, carottes, oeuf mollet, pâtes de lentilles corail

Goûter: yaourt de soja avec morceaux de bananes abricots

Dîner: apéro dinatoire entre amis, tartines de houmous, tomates cerises,noix de cajou, salade de melon/pastèque
et en dessert...brownie à l'avocat!!! ( ma lubie du moment) je mets la recette sur le blog dans l'aprem, il était vraiment à tomber!!!

bon dimanche!

Sarra
mes petites recettes hypotoxiques sur http://www.quinoaetbasmati.fr
j'ai aussi une page facebook: quinoaetbasmati (tout bêtement!)
et un compte instagram: @quinoaetbasmati

Avatar du membre
Luciecoeurdevie
Colocataire
Colocataire
Articles : 0
Messages : 326
Enregistré le : 02 juil. 2017, 07:25
Enquête de référencement : moteur de recherche
Citation : Soyez vous même, tous les autres sont déjà pris
Contact :

Re: Menu juillet 2017

Message par Luciecoeurdevie » 30 juil. 2017, 20:50

Menu de ce dimanche :

Matin : pancakes sarrasin et châtaigne avec purée de cacahuète, noisette et amande (oui je n'ai pas réussi à faire un choix !). 1/2 orange.

Midi : repas en famille.
Entrée : salade composée : mâche, roquette, tomates cerises, jambon fumé et melon.
Plat : une brochette de volaille et tian de légumes (aubergine, courgette, tomate, oignon, ail et herbes).
Dessert : pommes caramelisees à la vanille, pistaches hachées (recette sur le blog a semaine prochaine) sorbet framboise.

Soir : purée pomme de terre, carotte et cumin, maquereau, un sojasun et un carré de chocolat.

Ssourire, je meurs d'envie d'essayer tes deux dernières recettes à base d'avocat :miam:
Mon blog de recettes hypotoxiques, sans gluten ni produits laitiers :
https://messainesgourmandises.blogspot.fr/

caterina
Colocataire
Colocataire
Articles : 0
Messages : 545
Enregistré le : 03 mai 2017, 14:38
Enquête de référencement : Amené ici par
Citation : parler ne fait pas cuire le riz (proverbe chinois)
Localisation : Haute-Garonne 31

Re: Menu juillet 2017

Message par caterina » 30 juil. 2017, 21:41

hello!
matin : café au lait de soja
midi : melon, jambon de pays, haricots verts, œuf ; café
goûter : thé citron, une pêche, 3 prunes, un yahourt de soja aux myrtilles agrémenté de confiture de mûre...
soir : carpaccio de bœuf, salade sucrine - tomate du jardin- concombre du jardin- colza - tamari - algues en paillettes - vinaigre ; un yahourt de soja au chocolat + quelques cuillères à la vanille ; une galette de riz avec deux carrés de choco noir...

ssourire
Colocataire
Colocataire
Articles : 0
Messages : 231
Enregistré le : 15 juin 2017, 18:05
Enquête de référencement : Amené ici par
Citation : En essayant continuellement on finit par réussir.Plus ça rate, plus on a de chances que ça marche.
Contact :

Re: Menu juillet 2017

Message par ssourire » 30 juil. 2017, 21:44

Elles sont vraiment super bonnes Lucie, tu peux y aller ! Mention spéciale pour le brownie (on l'a fini cet aprèm et je pense que je ne vais pas tarder à en refaire un!)

Menu du dimanche

Petit déjeuner: pancakes à la farine de sarrasin, beurre d'amande + 1 carré de chocolat noir, fruits frais

Déjeuner: Tartine de houmous, carottes râpées, pâtes de lentilles et oeuf mollet

Goûter: Brownie à l'avocat (miam miam miaaaam)

Dîner: Pdf houmous, tomates cerises, dos de cabillaud et riz thaï semi complet à la sauce tamari

Dans la soirée il y aura surement une petite nice cream!

Bon dimanche soir!

Sarra
mes petites recettes hypotoxiques sur http://www.quinoaetbasmati.fr
j'ai aussi une page facebook: quinoaetbasmati (tout bêtement!)
et un compte instagram: @quinoaetbasmati

Avatar du membre
Pomme Tambour
Colocataire
Colocataire
Articles : 0
Messages : 650
Enregistré le : 04 janv. 2017, 21:45
Enquête de référencement : Google

Re: Menu juillet 2017

Message par Pomme Tambour » 30 juil. 2017, 22:42

Hello,

La nuit dernière, m'étant endormie très tard, j'ai grignoté une tartine de sarrasin + purée d'amande/noisette & miel vers 2h00 (j'avais faim)

Les tartines de sarrasin c'est comme le pain des fleurs mais de la marque jardin bio, sans glu/lactose, qu'on trouve facilement au supermarché.

Grass mat (midi)
2 tartines sarrasin, purée de noisette/miel & thé vert (sencha)

Déjeuner vers 14 heures
Salade d'endive/colza-noix (huile + quelques noix)/vinaigre de cidre & omelette aux fines herbes/algues (ciboulette/basilic)/courgette /curcuma/5 baies + Blettes vapeur/sel aux herbes

1 café & carré de choco

Collation vers 17h30
2 fraises sauves parmi les autres (snif)... quelques amandes/1 carré de choco & infusion (en ce moment, détox des 2 marmottes au curcuma)

Quelques chips au vinaigre de cidre à l'apéro

Dîner
Pavé de saumon vapeur & tomates cerises au basilic + Purée de patate douce/courgette (vapeur)/échalote & ail confits/un peu de Romaine (colza/algues & gomasio)

Infusion
2 carrés de choco & 2 amandes...

Avatar du membre
saltarella
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Articles : 0
Messages : 8028
Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
Enquête de référencement : google
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Menu juillet 2017

Message par saltarella » 31 juil. 2017, 17:08

:super: vivement des bons avocats pour tester tes recettes Sourire car pour le moment sont tous pourris beurkkkk. Il doit y avoir une saison pour ces bêtes là..

Menu d'hier ou comment être malade le lendemain :ange:

Matin 2 cafés et rien car rien
1 banane plus tard

Midi salade verte, tomate, concombre et jambon blanc

Goûter envie de cochonneries donc un sachet entier de pistaches sans sel et 2 verres de Rosé ( sachant que la veille c'était le tour du paquet de cacahuète à 22h rrrrr c'est pour ça que je n'achète pas de biscuits apéro j'en raffole. J'en ai plus ouff)

Soir une part de flan de courgette, salade verte, tomate
Et plus tard 1 orange
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/

Avatar du membre
Pomme Tambour
Colocataire
Colocataire
Articles : 0
Messages : 650
Enregistré le : 04 janv. 2017, 21:45
Enquête de référencement : Google

Re: Menu juillet 2017

Message par Pomme Tambour » 31 juil. 2017, 19:02

saltarella a écrit : Menu d'hier ou comment être malade le lendemain :ange:
Tu vas mieux Salta ?


Au réveil
Une part de cake/coco/banane/choco/fruits rouges ( paléo mais un peu loupé...)

Déjeuner
Poireau nouveau vapeur/ reste de patate douce + carottes en lamelles en salade (colza/cidre/algues/curcuma/5 baies)/amandes/cranberries...& oeuf mollet (vapeur)/1 tartine sarrasin avec 1 thé vert bancha

1 café et carré de choco vers 15 heures

2 abricots vers 16 heures

Vers 18 heures, 3 tartines sarrasin dont 2 avec de la purée de noisette/miel & 5 amandes & thé vert ... après l'émotion d'avoir du emmener notre chatte chez le véto précipitamment suite à un choc avec la chienne de la voisine... (la chatte va mieux, moi je ne tremble plus).

Dîner
Galettes de pois-chiches/oignon/curry & salade romaine/tomates cerises/fenouil/ciboulette (colza/curcuma/miel etc)
carré de choco & infusion

Répondre
  • Sujets similaires
    Réponses
    Vues
    Dernier message
  • Menu mai 2017
    par Collette » 01 mai 2017, 07:33 » dans Coin Cuisine
    155 Réponses
    5301 Vues
    Dernier message par Laurette
    02 juin 2017, 00:04
  • menu de juillet 2010
    par talia67 » 08 juil. 2010, 00:13 » dans Menus 2010
    10 Réponses
    4694 Vues
    Dernier message par anaiiis20
    26 juil. 2010, 19:59
  • MENU juillet 2016
    par Collette » 01 juil. 2016, 16:45 » dans Menus 2016
    230 Réponses
    4405 Vues
    Dernier message par Laurette
    07 août 2016, 01:03
  • Menu décembre 2017
    par Collette » 02 déc. 2017, 08:57 » dans Coin Cuisine
    164 Réponses
    3164 Vues
    Dernier message par caterina
    31 déc. 2017, 20:36
  • Menu octobre 2017
    par Collette » 01 oct. 2017, 10:14 » dans Coin Cuisine
    74 Réponses
    2359 Vues
    Dernier message par Luciecoeurdevie
    01 nov. 2017, 07:49
  • Menu novembre 2017
    par Collette » 01 nov. 2017, 08:31 » dans Coin Cuisine
    132 Réponses
    3130 Vues
    Dernier message par saltarella
    02 déc. 2017, 09:06
  • MENU juin 2017
    par Collette » 01 juin 2017, 06:20 » dans Coin Cuisine
    296 Réponses
    6907 Vues
    Dernier message par Floch
    01 juil. 2017, 10:05
  • Menu Avril 2017
    par Pomme Tambour » 01 avr. 2017, 21:47 » dans Coin Cuisine
    117 Réponses
    5461 Vues
    Dernier message par Pomme Tambour
    01 mai 2017, 01:07
  • MENU JANVIER 2017
    par marya » 01 janv. 2017, 09:32 » dans Coin Cuisine
    335 Réponses
    7362 Vues
    Dernier message par Laurette
    01 févr. 2017, 16:37
  • MENUS DE JUILLET
    par chriseli2 » 10 juil. 2012, 22:11 » dans Menus 2012
    26 Réponses
    1950 Vues
    Dernier message par chriseli2
    26 juil. 2012, 21:32
  • repas du 27 juillet
    par proserpine » 27 juil. 2011, 14:23 » dans Menus occasions spéciales
    2 Réponses
    1523 Vues
    Dernier message par proserpine
    27 juil. 2011, 15:34
  • Bon 14 juillet à tous
    par manon » 14 juil. 2014, 13:12 » dans Vestibule
    11 Réponses
    357 Vues
    Dernier message par mirzoune
    14 juil. 2014, 19:39
  • JUILLET 2008
    par laziza » 01 août 2008, 22:03 » dans Menu de Février 2010
    102 Réponses
    8782 Vues
    Dernier message par cori
    01 juil. 2008, 18:36
  • menus de juillet
    par maka » 18 juil. 2009, 22:29 » dans Menu de Février 2010
    11 Réponses
    4884 Vues
    Dernier message par juan paolo
    23 août 2009, 17:35

Retourner vers « Coin Cuisine »