Menu Avril 2017
- Pomme Tambour
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Menu Avril 2017
Du coup, je reposte ici
Au réveil
Kiwi, 2 pdf souchet/ghee/miel & un peu de café
Déjeuner
Salade d'endive/kasha/graines germées/avocat/jambon à l'os (colza/noix/miel/curcuma...)
1 carré de choco
Goûter
1 muffin poire/banane, 1/2 bol fraises/banane/flocons de sarrasin/lait d'amande/cannelle
un thé vert sencha
Dîner
Galettes de lentilles beluga (un reste qui avait été cuisiné au lait de coco) au cumin/persil/ail/tahin/carotte... & une belle salade (feuille de chêne)/avocat/champignons de Paris/graines germées/gomasio (colza/noix/algues/curcuma.......)
Infusion, carré de choco plus tard
Une pomme plus tard (ou pas)
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Re: Menu Avril 2017
on resto Brib j'espère que tu trouveras ton bonheur et que tu te régaleras
Matin
1 belle tranche d'ananas frais
1/2 avocat
1 oeuf coque
Collation
Quelques noix et châtaignes
Un thé vert bio
Midi
Rouleaux de printemps (feuilles de riz, crudités, poulet et épices)
Quelques noisettes
Collation
1/2 avocat
Noix de cajou
1 tisane détox
Soir
1 grande assiette de crudités
1 chicorée
"Les rêves sont la littérature du sommeil"
Alimentation hypotoxique alliant naturopathie et Ayurvéda - La vie est un cadeau...Préservons-la
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Re: Menu Avril 2017
1 grand verre d'eau
1 belle tranche d'ananas frais
1 oeuf coque
1/2 avocat
Midi
Poulet/légumes vapeur
1 chicorée
Collation (avant le départ de ma puce pour l'Espagne)
1 tisane gingembre/curcuma
Quelques noix et châtaignes
Soir
Bouillon de poulet/vermicelle de riz
1 part de flan aux carottes/courgettes/épices
Servie avec de la mâche. 1 tisane en soirée.
"n'essayez de ressemblez à personne, soyez le reflet de vous même."
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- saltarella
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Re: Menu Avril 2017
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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Re: Menu Avril 2017
Hier c'était :
Matin
Porridge lait d'amande, flocons de sarrasin, cacao vanhoutten, fraises
Thé
Midi
Quiche sans pâte aux crevettes
Salade de mâche
Carré(s) de chocolat noir / fraises
Soir
Pavé de saumon cru huile d'olive et jus de citron vert
Mâche et graines germées
Carrot Cake (recette ici : viewtopic.php?f=93&t=22747)
Aujourd'hui :
Matin
Carrot Cake
Thé
Midi
Rôti de selle d'agneau
Haricot Vert
Probablement ENCORE du carrot cake au dessert
Soir
Pousses d'épinard
Quinoa
Dessert à voir selon envie
- Marie-Christine7
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Re: Menu Avril 2017
Hier:
Petit déj.: café, lait de riz, mangue
Déj. : reste de mangue, thé au lait végétal
4 h. rien
Diner: (avec du monde) haricots verts, petits pois, brocolis vapeur + riz basmati + une petite part de tarte au chocolat
Bon dimanche!
- caribou
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Re: Menu Avril 2017
hier matin chicorée + pdf vitacoco
midi papillote de saumon courgettes carottes en julienne curry jus de citron du tonnerre !! + chicorée carré de chocolat
gouter infusion + pdf vitacoco
soir un verre de kombucha + salade verte saumon fumé sur pdf + compote pommes zeste d'orange maison
et ce midi restau en famille très bonne surprise un buffet asiatique avec allergènes affichés et oui !!! sauf pour les sauces et un patron super à l'écoute que j'ai interrogé pour les sauces mais j'avais emporté mon tamari pas de soucis . Il est revenu plusieurs fois à la table pour voir si je trouvais mon bonheur dans le buffet et si tout était OK. ça fait plaisir
donc pour moi ce fut rouleaux de printemps + salade chou chinois champignons noirs ....+ gambas crevettes noix de saint jacques petits légumes cuit au grill devant nous et j'ai même pu prendre du dessert litchi fraises sorte de gros raisins rouges et enfin un café sucré.....suis repue et ravie
- macha
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Re: Menu Avril 2017
Matin :
Un grand verre d'eau au réveil (avec jus de citron)
puis :
un grand café noir léger
yaourt maison au lait de riz + bouillie "maison" (flocons de riz/farine de coco/cacao cru)
une petite banane au cacao cru
Midi (avec 3 enfants!! c'est assez rare maintenant)
jus de légumes verts bio : courgette-concombre-épinards + 1 pomme granny. (j'en ai pris deux verres, et tous les autres 1, même si mes fils et mon mari ont dit que çà leur faisait penser à "du jus d'herbe quand on tond la pelouse" !! )
Apéro SGSC, avec dégustation de viande d'élan fumé , graines (cajou, amandes, noix du Brésil), chips de légumes, olives
Roti de boeuf (saignant) et haricots verts
Fraises fraîches
1 nespresso avec 2 carrés de chocolat noir
Collation
une tasse de lait de riz-thé matcha
quelques noix de cajou
Soir
Dernier verre de "jus vert" restant du midi (pour moi toute seule)
crêpe sarrasin avec champignons crus, jambon, oeuf et sauce crème de soja-sojami "ail fines herbes"
une petite banane au cacao cru
Puis, pendant une discussion avec ma fille, quelques fraises (la cagette était devant moi sur la table, elles m'ont fait de l'oeil !!)
Bonne nuit à tout le monde!
Cohérence cardiaque depuis Mars 2017. Hypnose (audios Internet) depuis Février 2018.
- Fond de spasmophilie modérée + anxiété généralisée
Sommeil : Arrêt progressif du lexomil (1/4 au coucher pendant 3 ans) en juillet 2017: je dors sans rien prendre, sauf parfois valériane et/ou de mélatonine.
- Anxiété diurne en baisse progressive depuis l'été 2017!
- épisodes d'aérophagie/RGO : quasiment plus depuis le début du régime
- capsulite idiopathique épaule gauche déclarée en octobre 2016 : en amélioration constante depuis mai 2017, quasiment finie au bout d'un an mais un reste de gêne qui stagne depuis Janvier 2018
- inflammations ORL et ophtalmiques chroniques, aggravées depuis 2015 après un épisode de stress intense : stable... hélas.
- chute de cheveux importante depuis la même époque : ça va ça vient...
- Pomme Tambour
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Re: Menu Avril 2017
Au réveil
1 muffin poire/banane, 1/2 kiwi & 1/2 banane/flocons de sarrasin/lait d'amande/cannelle
1 infusion détox
Déjeuner
Salade feuilles de chêne/cranberries/pécan/échalote grise (colza/noix/curcuma/algues/miel/balsamique)
Maquereau/kiwi/gomasio, pdt avec un peu d'huile de coco/ciboulette/échalote grise/sel aux herbes
un café et carré de choco plus tard
Goûter
Thé vert, 1 pomme, quelques amandes
Apéro
Radis ronds, quelques noisettes, quelques chips
Dîner
Soupe à l'oseille (du potager) et fanes de radis/3 petites crêpes à la farine de pois-chiches/sarrasin/cumin & champignons à l'échalote/ail/persil
Carré de choco
Infusion & 1 pomme plus tard
-
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Re: Menu Avril 2017
1 part de flan de légumes
1 oeuf coque
1/2 avocat
1 chicorée
Collation
1 tisane détox
Quelques tranches de radis noir
Midi
1 bol de bouillon de poulet
Carottes/courgettes/pois chiches au lait de coco
Blanc de poulet
Collation
Quelques noix et châtaignes
1 tisane détox
Soir
1 bol de bouillon
1 assiette de crudités
1 chicorée
"suis ton pour que ton visage brille le temps de ta vie".
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- Marie-Christine7
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Re: Menu Avril 2017
Hier:
Pet. Déj.: café, lait de riz, une poire
Déj. riz, sardines au naturel, laitue + huiles colza et chanvre
4 h.: rien
Diner: petits-pois et haricots verts vapeur
Bon début de semaine à tous!!!!!
- saltarella
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Re: Menu Avril 2017
Matin 2 cafés et 1 banane
Midi reste de légumes ( poireau, ail, oignon) kasha et maquereau
Goûter 1 pomelo
Ce soir ce sera salade de carotte râpée et risotto verde( brocoli, feve, ail, oignon) il me tardait tellement les fèves
Et carré choco
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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- tatina
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Re: Menu Avril 2017
Matin; 1 eau tiède 2 thés verts
Collation; 1 verre de kéfir
Midi: beef allé et retour sur le grill, poireaux vapeur
Collation: tisane, quelques oléagineux
Soir: soupe sans féculents, cassolette de courgettes, 2 œufs cuits vapeur
Plus tard: tisane, chocolat
- Pomme Tambour
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Re: Menu Avril 2017
Kiwi/banane/flocons de sarrasin/lait d'amande/cannelle
Thé vert gingembre
Déjeuner
Omelette aux petits-pois/radis noir/gomasio/huile de coco, feuilles de chêne/cranberries/pécan.../colza/algues/miel/curcuma, 1 tartine de sarrasin
Un café & un carré de choco
Goûter
1 Banane
Infusion détox plus tard
Apéro
Amandes/noisettes/cajou
Dîner
Fusilli de sarrasin au pesto d'orties (cueillis dans le jardin), poêlée de chou Pack-choï au sésame (huile + gomasio) /tamari/gingembre
Infusion & choco plus tard
- caribou
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Re: Menu Avril 2017
Hier chicorée pdf quinoa + monolivo
midi endive pommes noix jambon de parme persil
un peu plus tard muffin amande coco de Nine qui sortait du four avec une petite chicorée le tout au soleil (ben oui j'ai du aller chercher du lait d'amandes pour faire la recette !!)
gouter infusion + un autre muffin au soleil avec ma liseuse
soir reste de soupe courgette pdt oignon + reste de salade d'endives + compote pommes zeste d'orange
et une soirée sympatique devant la télé avec Mike Horn
Bonne journée :p48:
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