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Menus mars 2017

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Re: Menus mars 2017

Message par saltarella » 29 mars 2017, 13:14

Dernier message de la page précédente :

Laulau bonne balade et quand tu peux repos hein chef car si tu commences la saison sur les rotules ça va être cho cho cacao

Menu du jour

Matin 2 cafés et cake banane raisin de Nine bien bon merci!!
Midi grosse assiette de crudités
Gouter ce sera une orange
Ce soir c'est sauté de porc à l'orange décongelé avec du kasha
Et l'éternel carré choco
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
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Re: Menus mars 2017

Message par nine49 » 29 mars 2017, 21:56

Laulau te te repose quand ? Prends soin de toi :smac:

Il fait beau...Il fait bon...Image

Matin

1/2 avocat
1 œuf coque
1 part de cake à la banane

Collation

1 mug de bouillon de poulet
quelques tranches de radis noir

Midi

Un salade composée crudités, quinoa, poulet :miam:
1 bol de bouillon (pour finir le reste)

Collation

Quelques noisettes et châtaignes
1 tisane

Soir

1 assiette de légumes vapeur (carottes/choux de Bruxelles) :miam:
1 aile de raie

1 tisane en soirée...

" Un mot aimable et comme un jour de printemps..."
Nine

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Re: Menus mars 2017

Message par Pomme Tambour » 29 mars 2017, 22:42

Oui, beau, chaud... j'ai marché et bossé au jardin ! :pom-pom:

Au réveil
Mini salade avocat/kiwi/banane/citron vert, 2 pancakes de sarrasin à la crème de coco/miel & 1/2 tranche de serrano
Thé vert gingembre/citron

Le 1/2 kiwi qui restait après

Déjeuner
Salade de chou-chinois/oignon nouveau/graines germées/ pois-chiche/ciboulette (colza/noix/balsa/curcuma/5baies/gomasio) & 1 œuf poché
1 tartine de sarrasin avec du tartare d'algues

Un café et carré de choco plus tard

Goûter
1/2 banane, 1 thé vert gingembre, 1 muffin poire/banane/cranberries

Dîner
Lentilles Beluga/brocoli/échalote/graines germées au lait de coco (curcuma/5baies/curry...) & filet de truite/citron
1 tartine de sarrasin avec du tartare d'algues (le pot va pas durer longtemps :mrgreen: )

1 muffin choco/pécan & une tisane plus tard

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Re: Menus mars 2017

Message par Laurette » 30 mars 2017, 00:12

Ben...je me repose parfois quand il n'y a personne et un peu l'hiver...! :)

ce matin : lait de riz froid au café chaud ! + 3 pdf et confiture d'oranges amères
à midi (au resto pendant notre balade touristique avec famille et ami))
- salade d'avocat/pamplemousse/crevettes
- tranche de gigot d'agneau aux pommes grenailles à l'ail et herbes de provence
- 2 boules de sorbet citron
- 1 café
ce soir (apéro dînatoire)
- jus de pomme bio
- tapenade et anchoiade sur feuilles d'endives
- bâtonnets de carottes
- saucisson artisanal et figatelli corse
- olives vertes et ail confit
- un trait de limoncello maison
Soirée généalogie familiale...et vite au lit !!
Laure
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Re: Menus mars 2017

Message par Pomme Tambour » 30 mars 2017, 00:30

Laurette a écrit :Ben...je me repose parfois quand il n'y a personne et un peu l'hiver...! :)

ce matin : lait de riz froid au café chaud !
Soirée généalogie familiale...et vite au lit !!
Laurette, tu m'épates ! (il était allongé ou debout le café ? :mrgreen: )

Bonne nuit (aux ancêtres aussi ;-))

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Re: Menus mars 2017

Message par nine49 » 30 mars 2017, 08:25

Image

Matin
1/2 avocat
1 œuf coque
1 tranche de cake banane
1 chicorée/cannelle

Collation

Quelques tranches de radis noir
1 carotte
1 tisane bio

Midi

1 assiette de légumes vapeur
1 filet de maquereau

Collation

Quelques noix et châtaignes
1 tisane bio

Soir

1 salade composée (quinoa, poulet, avocat, poivron, carottes, céleri)
Quelques noisettes

1 tisane en soirée et une part de cake banane :miam:

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Re: Menus mars 2017

Message par Marie-Christine7 » 30 mars 2017, 08:43

Coucou à tous

Hier:

Petit déj.: café, lait de riz, mangue

Déj. : salade poivrons + riz basmati + carpaccio de boeuf

4 h. thé, lait végétal

Diner: restes de salade de midi plus un peu de cabillaud vapeur

Bonne journée!!!

Aujourd'hui RDV chez la neurologue - qu'est-ce qu'elle va me sortir comme nouveauté?
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Re: Menus mars 2017

Message par caribou » 30 mars 2017, 09:31

Bonjour sous un grand :soleil-nuage:
hier matin chicorée + pdf vitacoco
midi salade verte tomates cerises haddock fumé + cake aux légumes + chicorée
bouquinage au soleil :cool: je l'ai déjà dis je sais mais qu'est ce que j'apprécie ces premiers rayons de soleil !!
gouter infusion verveine oranger + cake banane raisins
soir omelette oignon lardons pdt + cake banane raisins
bonne journée
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Pour ceux qui n'avaient pas fait le lien mon ancien pseudo c'est cbrib44 ;)

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Re: Menus mars 2017

Message par Laurette » 30 mars 2017, 22:45

Hello ! C'est fatigant la parlote sans discontinuer...quand on a du monde chez soi :mdr3: :craque:
Ce matin : lait de riz froid et une banane
À midi
- dos de cabillaud en écailles de chorizo
- endives à l'orange cuites à l'étouffée
Plus tard : un café
Vers 17h : un diabolo menthe sur la place de l'étang :)
Ce soir
- fin des tapenades et saucisson de la veille avec pain SG
- asperges vertes vinaigrette
Au lit on dort !!!
Laure
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Re: Menus mars 2017

Message par Pomme Tambour » 30 mars 2017, 23:08

Au réveil
Kiwi, 1 muffin poire/banane
une infusion de thym et un café un peu plus tard

Déjeuner
Salade de fusilli (sarrasin) à l'avocat/carotte/gomasio/huile d'olive...curcuma...

Un thé vert sencha plus tard

Goûter
Une banane

Un thé vert au gingembre après le boulot

Apéro
Radis roses à la croque (au gomasio), des petits bouts d'avocat & des amandes

Dîner
Épinards à la crème de coco-brocoli (j'expérimente) /ail/échalote grise/curcuma/poivre/curry...), graines germées et œuf poché (+ 1/2 tartine de sarrasin)
Pas pu terminer la poignée de fusilli qui restait de ce midi (j'ai essayé :mrgreen: )

Un muffin choco/pécan et un carré de choco plus tard... infusion plus tard

Zou !

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Re: Menus mars 2017

Message par caribou » 31 mars 2017, 09:09

Bonjour,
Laulau attention les courbatures de la langue te guettent :mdr3:

hier matin chicorée + pdf vitacoco
ravitaillement au marché :cadeau:
midi chez une copine souffrant d'algo au pied langoustines crevettes roses :miam: un ptit verre de rosé et infusion au soleil :super:
gouter infusion pdf carrés de chocolat puis montage de mon potager carré pour mes futures herbes aromatiques :pour-Talia:
soir escalope de dinde + frites de patates douces paprika

Ce fût une bonne journée malgré les douleurs :ange:
Et aujourd'hui j'ai couture :pom-pom:
:bisou:
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Re: Menus mars 2017

Message par nine49 » 31 mars 2017, 10:30

J'espère que tu auras moins mal aujourd'hui ma petite Brib et bonne journée couture :smac:
Bon vendredi!!!!! Ce soir week end !!!.gif
Sauf que je bosse tout le week end...saison culturelle oblige...
Bon vendredi!!!!! Ce soir week end !!!.gif (445.51 Kio) Vu 542 fois
Matin
1 coco à la coque
1 tranche de cake banane (la dernière)
1/2 avocat

Collation
Une tisane curcuma gingembre

Midi
Une petite assiette de crudités
Légumes vapeurs et filet de limande

Collation
Quelques noix et châtaignes
Une tisane détox

Soir (après le spectacle que je régie)
1 salade composée au quinoa et crudités/avocat
Quelques tranches de radis noir.
Une chicorée

Je pense dodo vers minuit...

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Re: Menus mars 2017

Message par saltarella » 31 mars 2017, 20:02

Menu du jour

Matin 2 cafés et cake banane raisin de Nine
Midi filet de bar vapeur avec haricot et kasha
Goûter 1 pomelo
Soir salade d'endive, avocat, fenouil et cake aux épinards, lardons et pignons ( bon mais sec donc recette rejetée)
Plus tard 1carré choco
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
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Re: Menus mars 2017

Message par Pomme Tambour » 31 mars 2017, 21:18

Au réveil
Kiwi, muffin poire/banane & un thé vert gingembre/citron vert

Déjeuner
Kasha/fenouil vapeur/radis noir/oignon nouveau/graines germées/curcuma/5 baies/colza/noix/gomasio
1 tartine de sarrasin et tartare d'algues

1 café et un carré choco

Goûter
1 banane

1 thé vert sencha, 1/2 carotte après le boulot

Apéro
Tartare d'algues, amandes/cranberries

Dîner
Poulet mariné (ail/gingembre/oignon nouveau/fenouil/curcuma/poivre/5 baies/huile d'olive/citron/massalé)
Patate douce/navets (vapeur)/gomasio

Infusion&carré de choco

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Re: Menus mars 2017

Message par Marie-Christine7 » 01 avr. 2017, 07:56

Coucou , c'est le week-end!

Hier:

Petit déj.: café, lait de riz, mangue

Déj. : salades mêlées + dés de jambon

4 h. 1/2 tasse de thé, lait végétal

Diner: une banane et 4 PDF souchet

Bonne journée!!!
Marie-Christine 7

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Re: Menus mars 2017

Message par Collette » 01 avr. 2017, 14:15

Brib : comment vont tes douleurs?

Menu d'hier :
p'tit déj : tisane et pain aux légumes
10h œuf cru, bouillon de volaille kiwi, orange
midi : crevette, avocat
frites, crudités, gigot d'agneau
ricorée
16 : tisane, qq noix de cajou
soir : crudités, agneau
chicorée
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arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
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