Menus mars 2017

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Menus mars 2017

Message par tatina » 01 mars 2017, 13:26

Je me permets d'ouvrir la carte des menus.

Matin: 1 oeuf coque, thé vert

Collation: thé vert

Midi: riz, haricots verts

Collation: porridge flocon de sarrasin, lait de coco (merci Nine pour l'idée), j'ai vu que tu as pris du galon!! bravochoupette tu le mérite, tu es une pro de l'entraide, comme bien d'autres colocs! :smac: je sais rien à faire là mon compliment :jesors:

Dîner: salade d'endives, sardines sans huile

Soir: tisane, compote



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Re: Menus mars 2017

Message par nine49 » 01 mars 2017, 13:45

Merci Tatina... Je vais faire du mieux que je puisse.... Belle journée à toi :smac:


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Re: Menus mars 2017

Message par saltarella » 01 mars 2017, 15:26

:smac: tu as bien fait Tatina d'ouvrir les menus de Mars

Ce jour

Matin 2 cafés et cake banane raisin secs
Midi salade de carotte, avocat et fenouil et cake aux carottes vapeur
Gouter 1 clémentine et 1 poire
Ce soir ce sera poêlée de légumes verts et côte de porc
Et mon carré choco


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: Menus mars 2017

Message par Pomme Tambour » 01 mars 2017, 16:22

Hello et bientôt l'équinoxe !!! (pluie et pluie ici mais bon... tant pis)

Matin/Midi (en ce moment, des difficultés à me recaler et des insomnies qui me font me réveiller (quand je peux), très tard)
Tartines de Houmous de betterave + persil, 1/2 citron vert pressé direct dans la bouche (je suis dingue de citron vert), 3 tranches de coppa, une poignée de noisettes/raisins secs
Un café

Goûter
Une pomme, un carré de choco, quelques noisettes
Une infusion pour le foie

Vers 18h00, la dernière galette (quinoa/persil/radis/carotte) dans du houmous de betterave... (du mal à gérer la faim aujourd’hui)

Dîner
Cuisse de poulet (marinade), poêlée de fenouil/épinard et une ptite portion de quinoa ou kasha

Infusion et choco !



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Re: Menus mars 2017

Message par Pascale73 » 01 mars 2017, 19:58

Matin :

Une tranche de pain SG

Midi

Radis natures, deux oeufs frits à l'huile d'olive, une tranche de pain SG, une pomme


Soir :

Poëllée de légumes au fénugrec et vinaigre blanc, risotto aux cèpes avec une toute petite lichette de vin blanc, 2 carreaux de chocolat noir, une orange, une demi tranche de pain SG


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Re: Menus mars 2017

Message par cedric95 » 01 mars 2017, 20:11

Aujourd'hui

Matin : Chicorée et banane
Midi : Escalope aux épices + Endive et sauce
Soir : Nouilles sarasin + miso, Chips de Carottes (basse température)

Collation : Chicorée et Tisane fraise


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Re: Menus mars 2017

Message par Pascale73 » 01 mars 2017, 20:33

Tu fais toi même tes chips de carottes ?


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Re: Menus mars 2017

Message par cedric95 » 01 mars 2017, 20:54

Non, je les prends ici.
C'est surtout la mention basse température (malgré qu'elle doient fritent) qui m'a donné envie, et côté ingrédient RAS :)

https://www.greenweez.com/croustisud-ch ... 70g-p13340


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Re: Menus mars 2017

Message par Laurette » 02 mars 2017, 08:32

Merci Tatina pour les menus du mois de Mars ! :super:

Brib, le gâteau choco/coco n'est pas de Mr Laurette (heureusement !)...mais de la femme de Mr Laurette :mdr3:

Hier matin...on s'est finalement dégonflées : on n'a pas terminé Ricard ni les vins ! :ange:
Mais c'était juste parce qu'on prenait la route !!! :mdr3:
Gavées de foie gras, chorba, poulet, apéros, crêpes et cakes en tous genres...le carême s'impose et arrive à point nommé pour la "fine" équipe" !!!
:p41:


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Re: Menus mars 2017

Message par caribou » 02 mars 2017, 09:01

Bonjour les colocs,
hier matin chicorée + pdf
plus tard un jus de pomme + gateau choco coco de la femme de Mr Laurette :mdr3:
midi filet mignon carottes + compote + café miel
gouter infusion verveine oranger + gateau choco coco
soir reste de soupe + reste de saucisse fumée choucroute
et un gros dodo
Bonne journée :bisou:


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Re: Menus mars 2017

Message par Marie-Christine7 » 02 mars 2017, 10:39

Bonjour les colloc'!
Ici pluie, tempête, vent...

Hier:


Réveil: une tasse d'eau chaude bouillie

Petit déj.: citron chaud, mangue

Déj. brunoise de légumes (aubergines, carottes, navet, courgette, oignon, ail,..., fines herbes) au curcuma
riz complet

4 h. citron chaud

Diner bis repetita (brunoise de légumes (aubergines, carottes, navet, courgette, oignon, ail,..., fines herbes) au curcuma
riz complet)

Bonne journée à tous!


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Re: Menus mars 2017

Message par Pascale73 » 02 mars 2017, 12:44

Matin

Une pomme

Midi

Risotto aux cèpes et vin, poëllée de légumes, un oeuf à la coque, une pomme,


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Re: Menus mars 2017

Message par nine49 » 02 mars 2017, 12:53

Bonjour à tous,

Menu d'aujourd'hui après une journée sans sucre ni protéine animale (mercredi des Cendres).

Matin :miam:
1 oeuf coque
Quelques noix et noisettes
1 tranche de pain aux 4 épices maison
1 chicorée /cannelle

Collation
1 tisane détox bio :pausecaffé:
Quelques tranches de radis noir

Midi
1 mug de bouillon
1 assiette de légumes vapeur au lait de coco/curry
Quelques morceau de blanc de poulet

Collation
Quelques amandes
Quelques châtaignes
1 tisane bio détox :miam:

Soir
Reste de légumes vapeur
1 petit bol de quinoa

Le Bonheur n'est pas une destination...c'est une manière de voyager...


Nine

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Re: Menus mars 2017

Message par Laurette » 02 mars 2017, 13:08

Nine, si je ne te savais pas si adorable...je jurerais que tu veux nous coller des complexes !! ;)
:bisou:


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Re: Menus mars 2017

Message par nine49 » 02 mars 2017, 13:11

Laurette a écrit :Nine, si je ne te savais pas si adorable...je jurerais que tu veux nous coller des complexes !! ;)
:bisou:
Pourquoi dis tu ça ma Laulau ?


Nine

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