Menus février 2017

[nine49]

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Amis du jour, bonjour

Chez Nine

Matin
1/2 avocat
Quelques noix et noisettes
1 tranche de pain au 4 épices
1 chicorée nature

Collation
1 tisane bio
1 pomme

Midi
Choux de Bruxelles/poivrons rouges vapeur au lait de coco curry
Morceaux de blanc de poulet
1 bol de bouillon
Quelques châtaignes

Collation
Quelques noisettes
1 banane

Soir
1 bol de soupe de légumes
Pâtes au riz brun aux épices Tandoori/curcuma avec filet d'huile de colza
1 chicorée

"Commence chaque journée comme si elle avait été écrite pour toi"

[Pomme Tambour]

Hello

Grass mat du mercredi

Au réveil
-Une orange pressée, un morceau de brownie (il sera bientôt terminé, ouf !) et un grand café

-Déjeuner un peu avant 14 heures
Mâche/anchois (colza/noix/citron/miel/curcuma/gomasio/balsamique)
Un reste de purée de butternut au lait de coco et un œuf poché

Une tisane de romarin un peu plus tard et un carré de choco

-Collation
Un thé vert, quelques noisettes/amandes/cajou (ptêtre une pomme)

-Ce soir
je sors donc je vais manger un morceau de cake de kasha aux épinards avant d'y aller (je ne sais pas encore pour après).

Une tisane, un carré de choco

Bonne journée à tout le monde !

[Miaou]

je recommence mon message !!!

Ici, beau soleil les apres-midis depuis 2 jours. Quel bonheur !
Matin : jus de citron et chicorée

Midi : mache + tranche de foie hebdo et reste d'hier (epinard, pates sg) + un yaourt de soja Une tisane
gouter = pomme et pdf , tisane de thym.
soir = endive à la croque, bolognaise et PdT (pas un bon exemple seignalet par la cuisson ) une tisane de thym

je suis en période ou j'ai faim souvent, sans envie de cuisiner meme si j'ai fait ma "bolokilo" à congeler cet apres-midi. ( je fais 5 l de bolo que je congèlerais en parts comme d'hab - ayant ainsi de la ressource pour 13 recettes possible les jour de flemme) ok c'est pas Seignalet par la cuisson mais cela me dépanne sans lait sans gluten etc ... le steak est celui de mon boucher qui choisi ses bêtes et les traite de A à Z.
Apres 3 semaines intenses, je pense que les nerfs retombent.

[caribou]

Miaou tu as bien mérité une pause
hier matin chicorée + pdf
midi concombre tomates cerises + filet mignon carottes de Laurette un vrai régal + compote
gouter infusion + madeleines de Nine
soir après avoir épongé la cuisine avec mon mari (heureusement qu'il était là ....) suite au débordement du lave vaisselle salade verte et 2 tranches de pain aux noix lardons + reste de crudités + compote

au programme cet AM j'emmène ma mère sur Nantes pour un RDV, j'emporte mes madeleines

[nine49]

Régales toi ma petite Brib



Matin
1 oeuf coque
Quelques noix et noisettes
1 tranche de pain aux 4 épices
1 chicorée / cannelle

Collation
1 pomme
1 tisane bio

Midi
Reste de bouillon de poulet
Reste de choux de Bruxelles au lait de coco épices
Quelques châtaignes

Collation
1 banane
Quelques noix
1 thé vert à la menthe

Soir
Poulet et petits légumes du soleil au coco/curry
Quelques châtaignes
1 chicorée

"savoir dire non à des personnes qui réveillent votre stress c'est savoir dire oui au bonheur et à sa liberté".

[Pomme Tambour]

Nuages et froid de retour brrrr

-Hier soir
Vers 19:30, un petit bol de potage rutabaga/carotte/navet, une tranche de cake de sarrasin aux épinards et en rentrant, pdf/ghee et anchois (il était minuit passé, j'avais faim)
Une tisane et un carré de choco

-Ce matin
Orange/citron pressés, brownie et café

-Midi
Riz au curcuma avec 1 carotte râpée (huile d'olive et citron), 1/2 tranche de jambon

Une tisane de romarin plus tard

-Goûter
Banane

-Après le boulot
1 thé vert, quelques noisettes/fruits secs

-Dîner
Poulet jaune aux épices, purée de potimarron (crème d'amande ou coco) + quinoa dans la purée (curcuma/gomasio etc)

Une tisane , un carré de choco

Bonne journée à tout le monde !


ps : Je vais penser à ne pas enchaîner le café après l'orange pressée (je sais que c'est pas terrible et en effet mais je suis un peu speed ces derniers matins et comme mes horaires ont encore changé, plus tardifs, je ne bois plus de thé vert au réveil )

[saltarella]

Menu du jour

Matin 2 cafés et gâteau choco coco
Midi rien pas de pause
Goûter 1 clémentine
Ce soir salade de crudités et reste de fausses lasagnes

[Collette]

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : thé et pain aux légumes
10h : mandarine, kiwi, orange, thé

midi : potage
avocat, crevettes
crudités, céleri rave cuit, lieu noir
ricorée

souper : potage
crudités mâche, roquette, lieu noir
chicorée

[cedric95]

Matin
Bol de lait + BiPops (Pas trop car sucré)
Kiwi
Midi
Jeûne, pas faim de toute façon ^^
Soir
Blanc de dinde
Quinoa
Kiwi
Collation
Un bol de framboises surgelées
4 petits biscuits coco

Demain bourguignon et légumes

Bonne soirée !

[nine49]

Matin
Bol de lait + BiPops (Pas trop car sucré)

C'est quoi des Bipops ?

[cedric95]

Gebre Nesquik, mais uniquement du coco et du cacao.
Mais j'en prends assez rarement vu le prix.

http://www.greenweez.com/ma-vie-sans-gl ... oid-xiaomi

Ce duo de billes au bon goût de noix de coco ou de cacao, se consomme simplement accompagné de lait froid ou tiède mais aussi d’une boisson végétale au soja, au riz … Pour garder le croustillant de ces billes, consommer les rapidement après avoir versé le lait.

Ingrédients : Farine de riz blanc*, sucre de canne blond*, noix de coco * (9%), cacao* (6%)
* Ingrédient issu d'agriculture biologique

[nine49]

Gebre Nesquik, mais uniquement du coco et du cacao.
Mais j'en prends assez rarement vu le prix.

http://www.greenweez.com/ma-vie-sans-gl ... oid-xiaomi

Ce duo de billes au bon goût de noix de coco ou de cacao, se consomme simplement accompagné de lait froid ou tiède mais aussi d’une boisson végétale au soja, au riz … Pour garder le croustillant de ces billes, consommer les rapidement après avoir versé le lait.

Ingrédients : Farine de riz blanc*, sucre de canne blond*, noix de coco * (9%), cacao* (6%)
* Ingrédient issu d'agriculture biologique

Merci Cédric....Intéressant pour mes enfants Par contre, je dirais en quantité limité au vu du taux de glucides

[nine49]

Ce soir ce sont les vacances.....Youhouuuuu

Menu du jour

Matin
1 œuf coque
Quelques noix et noisettes
1 tranche de pain aux 4 épices
1 chicorée/cannelle

Collation
1 thé vert à la menthe bio
1 pomme

Midi
Reste de légumes du soleil coco/curry -curcuma
Quelques châtaignes

Collation
1 banane
1 tisane bio
Quelques noix et noisettes

Soir
1 assiettes de crudités filet d'huile de colza/curcuma
Quelques morceaux de poulet.
1 chicorée

" Parfois la vie peut être injuste ce n'est pas pour ça qu'il faut renoncer à elle"

[caribou]

Coucou les colocs,
hier matin chicorée + pdf
midi boudin noir du marché + pommes le tout cuit au vapeur + chicorée + madeleines de Nine
rdv en ville avec ma mère ,j'en ai profité pour dévaliser le magasin de tissus
au retour infusion + reste de madeleines
soir soupe courgettes pdt échalottes + omelettes + compote
et gros dodo

Bonnes vacances à tous et courage aux autres

[saltarella]

Amis du jour bonjour!!

Menu du jour

Matin 2 cafés et gâteau choco coco fini
Midi lapin sauce moutarde et riz iranien carottes
Ce soir ce sera crudités et 2 oeufs coques
Plus tard mon carré choco cheri

[Pomme Tambour]

Hello

Ce matin
La dernière part de brownie et une grand café

Une tisane de romarin avant le déjeuner

Ce midi
œufs brouillés au quinoa/algues/curcuma/huile d'olive et épinards (avec un chouya de crème de coco)

Une tisane de thym citronné, un carré de choco

Goûter
Une banane

Après le boulot
Une poignée de fruits secs et Thé vert

Ce soir
Galettes de pois-chiches, soupe de cresson

Une tisane et un carré de choco

Je ne comprends toujours pas si j'ai un rhume ou simple rhinite. ça a changé de narine et l'oreille habituelle bouchée. J'en ai marre mais je vais pas me plaindre parce que par rapport aux autres virus que j'ai eus, je tiens bien le coup.Peut-être trop de brownie cette semaine... (il est encore meilleur après quelques jours mais là, je vais changer de douceur et repasser au salé pour le matin)

Cette nuit... j'ai craqué pour un morceau de pain grillé avec du ghee dessus...

J'espère que tout le monde va bien !
Bon week-end et pour ceux et celles qui sont en vacances, hourra !