Menus février 2017

[Anonyme1]

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Des protéines !

[nine49]

Bonjour à tous sous le soleil Angevin

Menu du jour

Matin
1/2 avocat
1 oeuf coque
1 tranche de pain aux raisins
1 chicorée /cannelle

Collation
1 tisane détox

Midi
Légumes du soleil vapeur/épices
Filet de limande
Quelques châtaignes

Collation
Quelques noix et noisettes
1 banane
1 tisane détox

Soir
Assiette de crudités
Petit bol de quinoa/filet d'huile de colza
1 chicorée.

"Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas le futur, concentre ton esprit sur le moment présent".

[cedric95]

Un peu moins bien présenté que ton menu Nine ^^
Mais voilà pour aujourd'hui :

Matin : Chicorée avec cac de miel + Kiwi
Midi : Salade Endives Carottes râpée + vinaigrette Huile d'olive avec vinaigre de cidre
Soir : Sûrement du poisson avec légumes verts

[nine49]

Un peu moins bien présenté que ton menu Nine ^^
Mais voilà pour aujourd'hui :

Matin : Chicorée avec cac de miel + Kiwi
Midi : Salade Endives Carottes râpée + vinaigrette Huile d'olive avec vinaigre de cidre
Soir : Sûrement du poisson avec légumes verts

Merci Cédric... Le principal c'est la qualité de tes repas...bon appétit

[kate]

bonjour
voici mon menu de ce samedi
matin:
une banane et 3 crêpes au sarrasins beurré a l'huile d'olive et chocolat chaud
midi:
une salade carotte et une demi pomme rappé , une mandarine

15h:
un flan vanille sans œufs maison

16h: une soupe potiron carottes ,
et après cela seras une truites cuites a poêle sans huile avec de coriandre

pour ce soir ;
ce seras un flan vanille maison sans œufs et quelques noix

[Pomme Tambour]

Merci collette pour les précisions. Je ne me suis pas trop inquiétée en effet mais bon dans le doute, avec le cresson, c'est vrai... j'ai préféré donner le reste au jardin... (On a une poule, une chèvre et des oiseaux ravis de certains restes).

Hello !

Ce matin
Banane en rondelles, 1/2 citron pressé, quelques amandes, lait d'amande et cannelle + une tranche de pain d'épices Nine
Un café

Ce midi
Kasha poêlé à l'huile de coco, carottes, épices/crème coco et une tranche de jambon
Une infusion de romarin

Goûter
Une pomme, quelques amandes, un carré de choco et un thé vert

Un bout de pain muesli (sg) un peu plus tard et un autre thé vert

Dîner
Pavé de saumon /algues et huiles d'olive, brocolis vapeur et pti reste de tagliatelles de riz 1/2 complet au lait de coco + curcuma, persil

Infusion de romarin, carré de choco

Bonne soirée !

[saltarella]

Menu du jour bonjour

Matin 2 cafés et biscuits coco de Nine
Midi me suis laissé tentée par les nems et riz cantonais de mon fournisseur du marché
Goûter 1 pomme et quelques amandes, noix et noisette
Ce soir ce sera reste de riz cantonais et salade d'endives
Plus tard 1 carré choco

[nine49]

Menu du jour bonjour

Matin 2 cafés et biscuits coco de Nine
Midi me suis laissé tentée par les nems et riz cantonais de mon fournisseur du marché
Goûter 1 pomme et quelques amandes, noix et noisette
Ce soir ce sera reste de riz cantonais et salade d'endives
Plus tard 1 carré choco

Du riz cantonnais...miam....tu me donnes l'eau à la bouche Salta.
C'est une bonne idée menu. Merki.

[Collette]

Pomme-Tambour : quand je ramasse des salades au jardin, il y a la viande bien cachée (souvent de minuscules limaces ou un peu plus gros). Je fais tremper la salade dans de l'eau vinaigrée pendant un quart d'heure : je retrouve toutes les petites bêtes au fond de ma bassine.
Tu aurais pu faire de même pour ne pas avoir à jeter ton cresson

Menu d'aujourd'hui:
p'tit déj : thé pain aux légumes
10h : œuf cru avec bouillon de poulet (la fin), kiwi, mandarine, orange
midi : potage
avocat, crevettes
beef que j'ai haché, frites, crudités, mâche, roquette
ricorée
16h : tisane
souper : potage
crudités, choucroute (fin) maquereaux
chicorée

[nine49]

Pomme-Tambour : quand je ramasse des salades au jardin, il y a la viande bien cachée (souvent de minuscules limaces ou un peu plus gros). Je fais tremper la salade dans de l'eau vinaigrée pendant un quart d'heure : je retrouve toutes les petites bêtes au fond de ma bassine.
Tu aurais pu faire de même pour ne pas avoir à jeter ton cresson

Je fais pareil ma tite Collette

[Collette]

Nine : ainsi, tu évites la salade farcie. C'est la meilleure méthode efficace que j'ai trouvée : donc toi aussi!!

[nine49]

Nine : ainsi, tu évites la salade farcie. C'est la meilleure méthode efficace que j'ai trouvée : donc toi aussi!!

C'est exactement ça j'évite la salade "farcie" aux protéines non souhaitées.

[saltarella]

de rien Nine mais encore qu'il faut demander la compo de son jambon et de son omelette car beaucoup font l'omelette avec du lait.
Mais à faire soi même c'est easy

[nine49]

Aujourd'hui chez Nine

Matin
1 oeuf coque
Quelques noix et noisettes
1 tranche de pain aux noix
1 chicorée/cannelle

Midi
Poulet à four doux
Brocolis/carottes vapeurs au curcuma
Quelques chataignes

Collation
1 tisane détox bio
1 pomme
1/2 avocat

Soir
1 bol de bouillon de poulet/vermicelle de riz
1 petite assiette de crudités
1 chicorée

"Ce qu’on doit chercher à savoir, c’est de quelle façon on doit vivre
sa vie pour qu’elle soit la meilleure possible."

[Pomme Tambour]

Hello !

Ce matin
Un thé vert, une tranche de pain muesli (sg) avec miel et purée d'amandes
quelques amandes

Une banane et un petit café vers 11h00

Ce midi
Palets de kasha aux brocolis (recette un peu modifiée : 1 œuf, lait d'amandes et une cuillère à soupe de farine de sarrasin pour mêler le tout). Mâche, graines germées, colza/noix/citron, curcuma/curry...
Quelques amandes

Goûter
Gâteau coco !!! et thé vert ou infusion de romarin + une pomme

Dîner
Poulet coco, fonio (pas encore choisi de légumes sauf carottes dans le poulet)

Infusion dodo

Bon dimanche à vous

[Collette]

Bonsoir à tous, encore sous le soleil
p'tit déj : thé et pain aux légumes
10h : œuf cru avec thé, kiwi, mandarine et orange
midi chez une voisine avec des amis :
potage au potiron, pdt et poireau, oignon
foie gras cuit au torchon avec noix de saint-Jacques et mâche : sauce avec vinaigre de cidre, vinaigre balsamique et jus d'orange
magret de canard juste saisi au four avec endives pour moi
salade d'endives et noix
orange (pour moi). J'avais fait un dessert aux cerises pour les invités non compatible pour moi
café
ce soir : je pense que ce sera potage