Menus février 2017

[saltarella]

Dernier message de la page précédente :

Je pense avoir loupé car j'ai mis crème de coco alors que j'ai lu après que tu mets lait de coco. Y'a que ça à faire venir chez toi

Pomme en effet au détour de certains sujets j'ai lu certaines vertues de la coco par contre il me semble qu'ils mettaient en garde pour les SPA et PR où le gras réveillerait les douleurs. A vérifier

[caribou]

Bonjour sous un beau ciel dégagé , j'aime
hier matin chicorée + pdf
midi reste de crudités + frites de patate douce au paprika de Salta faite à l'actifry + chicorée
plus tard carrés de chocolat, et oui j'en ai racheté
gouter cookies farine de coco + infusion
soir un verre de kombucha + soupe butternet échalottes pdt + jambon de parme + compote
Bonne journée

[Miaou]

Bonjour

Hier : citron en jus + chicorée + crepes SG maison et purée d'amande

un pilon de canard cuit à la cocotte avec PDT carotte oignon+ brocolis vapeur
Chocolat avec une chicorée ( 3 c'est trop hier c'etait journée chocolat)

gouter = pomme + chcolat

diner Choocolalt lol non, endive a la croque, reste de chou de choucroute et Pdt et un filet de maquereau fumé super bon. et compote vapeur maison
et chocolat vers minuit

dans la nuit : un yaourt , une pomme, deux PDF avec de la compote de pommes maison
ok je stoppe le chocolat !! (ce jour)

[nine49]

Ouiiii....Idem....Un beau soleil

du jour chez Nine

Matin
1/2 avocat
Quelques noix et noisettes
1 tranche de pain aux 4 épices maison
1 chicorée/cannelle

Collation
1 tisane bio
1 pomme

Midi
Épinards à la crème de coco/curcuma tandoori
1 filet de hareng
1 bol de bouillon de poulet
Quelques châtaignes

Collation
1 bol de soupe de légumes
1/2 avocat
1 tisane bio

Soir
Rouleau de printemps (feuille de riz) au poulet et crudités
Quelques noisettes
1 chicorée

"L'art ce vivre consiste en un subtil mélange entre lâcher prise et tenir bon".

[cedric95]

Ouiiii....Idem....Un beau soleil nuage bien chargé.

Ce matin : Banane + lait de riz
Midi : blanc de dinde et haricots verts
Soir : Flageolets avec un sauce à l'huile d'olive

Bonne journée les collocs !

[Tatina]

Ici temps gris souris...enragée!! pas grave je me l'incruste!

A tout l'heure pour les menus

[Pomme Tambour]

Salut les coloc

Soleil et nuages, mais soleil surtout aussi ici(alors que la météo parlait de pluie)

-Ce matin
Pain de châtaigne, ghee/confiture de coing, un thé vert

-Collation
Une part de cake de kasha aux épinards (carottes/oignon)

-Midi
Un steak haché aller-retour, un reste de panais poêlé, quelques jeunes pousses (colza/noix), un café et un "croq'" brownie

-Goûter
Une banane

Vers 18h00, thé vert, quelques fruits secs

-Dîner
Une mini endive avec mini bouts de pomme, colza/citron
Pâtes de haricots noirs sauce tomate/champignons/curcuma/cumin/sel aux herbes/poivre.... huile d'olive

Un morceau de brownie (pas un croq' ) avec une tisane ...

Bonne soirée

PS: tjs ce rhume/rhinite mais pas trop envahissant. J'ai acheté du D stress et bien que j'ai fait une recherche sur le forum, posologie qui varie mais je cherche à être conseillée... je trouve que ça fait bcp de vit B si on en prend 6/jour ?

[Laurette]

3 comprimés par jour, c'est bien pour commencer !

[Laurette]

Ce matin : un café allongé
À midi
- 1/2 pamplemousse
- terrine de sanglier maison avec 2 pdf
- poêlée de chou-fleur/carottes/navets vapeur
Vers 17h : j'ai craqué pour du chocolat noir avec des biscuits de Patrick...
Ce soir
- soupe poireaux/pommes de terre
- terrine de sanglier sur pdf
Plus tard : une clémentine
Bisous et bonne nuit à tous...

[Pomme Tambour]

Ok et ça veut dire qu'ensuite, j'augmente ? Pour ceux/celles qui en prennent (du D stress) 3/jour c'est la posologie de croisière?


(je mange encore du chocolat avec ma tisane au gingembre... je vois que l'appart est chocophile)

[Laurette]

Oui Pomme, quand je dors mal ou que je me sens fatiguée, irritable ou angoissée, j'en prends 3 par jour et je peux monter jusqu'à 6 si vraiment c'est la panique ! LOL
Haaaaa ce chocolat....

[Pomme Tambour]

Merci Laurette , je vais suivre tes conseils et voir. Je me sens moins angoissée qu'à une époque bien que je puisse avoir des pics qui ne durent pas très longtemps (en gros, j'ai l'habitude et par rapport à une époque, c'est vite passé, très concentré et j'arrive à peu près à me dire "c'est juste une montée, ça va passer dès que tu feras ci ou ça et hop") mais on reste fragile toute sa vie avec cette bestiole alors bref. Le chocolat est aussi là pour nous aider

J'ai oublié de mettre mon orange pressée dans le menu mais voilà, c'est fait.

Au lit dans 5 minutes ! je profite de ne plus être en stage pour traîner...

Bonne nuit

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés + gâteau choco coco Laulau
Midi salade verte, radis noir, avocat , échalote et 2 tranches de saumon fumé
Goûter gâteau choco coco et 1clementine
Soir pot au feu
Plus tard 1carré choco

[cedric95]

Matin, Kiwi + lait vanille
Midi, pâtes.de konjac et blanc de poulet
Soir, Thon et reste de pates

Bonne journée

[caribou]

Bonjour
hier matin chicorée + pdf
midi salade verte tomates cerises œuf dur + 2 tranches de pain aux noix lardons + cookie coco +chicorée
gouter infusion + compote et plus tard cookie
soir reste de soupe d'hier + tartare + dernier cookie
Bonne journée

[nine49]

Amis du jour, bonjour

Chez Nine

Matin
1/2 avocat
Quelques noix et noisettes
1 tranche de pain au 4 épices
1 chicorée nature

Collation
1 tisane bio
1 pomme

Midi
Choux de Bruxelles/poivrons rouges vapeur au lait de coco curry
Morceaux de blanc de poulet
1 bol de bouillon
Quelques châtaignes

Collation
Quelques noisettes
1 banane

Soir
1 bol de soupe de légumes
Pâtes au riz brun aux épices Tandoori/curcuma avec filet d'huile de colza
1 chicorée

"Commence chaque journée comme si elle avait été écrite pour toi"