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nine49
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

Dernier message de la page précédente :

Laurette a écrit :Ce dimanche chez Laulau...
Ce matin : un thé
À midi
- 2 coupes de champagne (mais quelle idée saugrenue !!! :( Voir Blablatages)
Et soirée-toilettes...
Les sulfites selon toi Laulau ? Prends soin de ton bidou aujourd'hui :smac:

Carte du jour prévue lettreA

Matin
1 œuf coque
Quelques noix, noisettes et amandes
1 tranche de pain aux fruits secs
1 chicorée/Cannelle

Collation
1 tisane :pausecaffé:
1 pomme

Midi
1 bol de bouillon de poulet
Vermicelle de riz :merci:
1 petite assiette de crudités
Quelques châtaignes

Collation
1/2 avocat
1 bol de soupe de légumes
1 tisane :pausecaffé:

Soir
Rouleau de printemps "indien" épices tandoori/curcuma
(Feuille de riz, poulet, poivron, mâche, carotte, champignon, oignon)
1 chicorée/cannelle

Très belle journée à tous...


Nine

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caribou
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par caribou »

Bonjour les colocs,
hier matin chicorée + pf
midi poulet basquaise au wok + compote + café sucré :mrgreen:
gouter chicorée + assiette de fruits (banane pomme orange) partagée
un verre de kombucha devant les experts :pom-pom:
soir soupe courgette pdt échalotes + pain cumin olives + carré de chocolat
Bonne journée


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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Pomme Tambour »

Chalut !

Ce matin, gâteau de légumes (kasha) et thé vert
Vers 9:00, une clémentine et un thé vert
A la récré une barre fruits secs/miel et un pti café
Midi, blanc de poulet au citron, soba de riz 1/2 complet lait de coco et quelques pti pois qui restaient dedans et quelques noisettes après
Un carré de chocolat vers 15h30 avec un café
Une part de gâteau de légume kasha en rentrant du boulot avec un thé vert et quelques noisettes(vers 18:00)
Ce soir, œufs brouillés aux champignons et pti morceaux de jambon, curcuma, gomasio et une petite endive/citron/vinaigre de cidre avec quelques raisins secs
Un carré de chocolat et une tisane

Journée dure dure dans le corps et l'intestin tordu.

Bonne nuit :bisou:


nine49
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

@Pomme : Comment vas ton bidou aujourd'hui. ?

lettreA du jour

Matin :miam:
1 oeuf coque
Quelques noix, noisettes et amandes
1 tranche de pain maison aux fruits secs
1 chicorée /cannelle

Collation
1 tisane bio
1 pomme

Midi :miam:
Poêlée de choux à l'ail cuit à l'étouffée
Quelques morceaux de poulet
Un bol de bouillon de poulet (sans vermicelle de riz)
Quelques châtaignes

Collation
1 banane
Quelques noix
1 tisane

Soir :miam:
1 bol de soupe de légumes
1 assiettes de crudités
1 chicorée /cannelle

Très belle journée à vous tous


Nine

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Re: MENU JANVIER 2017

Message par caribou »

Bonjour les colocs,
hier matin chicorée + pdf
midi choucroute + saucisse fumée sgsc au cuit vapeur + chicorée + carré de chocolat
gouter infusion verveine oranger + pain aux noix lardons qui sortait du four
soir concombre + poulet roti quelques chips+ compote
Bonne journée :bisou:


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Re: MENU JANVIER 2017

Message par saltarella »

Pomme voit aussi car ton intestin est trop sollicité tu manges souvent et donc il bosse sans cesse. Au pire comme Nine déjà 4 fois dans la journée c'est pas mal.
Je faisais comme toi au début et ça travaillait trop donc maintenant je garde les repas et au pire un fruit à 10h et 16h


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Laurette »

Nine, ta chicorée/cannelle me fait de l'oeil depuis un bon bout de temps...je vais tenter ! :) Tu mets juste de la chicorée, de l'eau et de la cannelle ?

hier matin : rien !
à midi
- légumes vapeur : carottes/navets/chou-fleur + un peu de riz
- tournedos de dinde
le soir...Anniversaire-surprise et là, je me suis lâchée !! :noel:
- une suze (pas de champagne, c'est fini ! lol) + saucisson et cake thon/olives vertes/baies roses de Laulau (je croyais qu'on était invités à l'apéro !!)
- foie gras particulièrement délicieux sur pain SG
- 2 verres d'Asti spumante que j'ai très bien digéré...
- navarin d'agneau aux pommes de terre
- 1 petit gâteau au chocolat (avec maïzena, spécialement confectionnés pour moi)...je n'ai pas eu le coeur de dire quoi que ce soit.
- Une sorte de crumble (ok) aux poires et abricots avec amandes en poudre
- un trait de limoncello
- un grand tilleul
Une super soirée à 5, douce et drôle !!
Belle journée les amis et encore un grand merci pour vos mots si doux de ce jour... :lettre:


Laure
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par saltarella »

:smac: Laulau !!

Menu du jour

Matin 2 cafés et sablés de Sansan
Midi choux rouge à l'Alsacienne de Patrick et riz
Soir salade verte carotte et cake de Miaou
Plus tard le choco c'est sur


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Collette »

Menu du jour :
P'tit déj : tisane et pain aux légumes
10h : kiwi, mandarine, orange, œuf cru et bouillon de poulet
midi : jambon cru
crudités, roquette, mâche, poisson; frites
ricorée
16h : pomme qq noix de cajou, thé
souper : potage
crudités, salade, mâche tripes de veau-maison
chicorée


Collette
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014

viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hi ... se#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091

Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

Laurette a écrit :Nine, ta chicorée/cannelle me fait de l'oeil depuis un bon bout de temps...je vais tenter ! :) Tu mets juste de la chicorée, de l'eau et de la cannelle ?

merci pour vos mots si doux de ce jour... :lettre:
Tout à fait Laulau... Je mets dans une tasse deux càc de chicorée nature, j'ajoute une bonne pincée de cannelle en poudre et verse l'eau chaude.

De nouveau très bel anniversaire Laurette... Tu as eu une belle journée surprise apparemment... Ce sont ces petits moments de bonheur qu'il faut savourer et attraper en vol. :smac:


Nine

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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Pomme Tambour »

Hello les colocs !

Ce matin, pain des fleurs, ghee, lichette de confiture de coings et bout de jambon, thé vert
Récré, j'avais très faim, une part de gâteau aux légumes/kasha, une clémentine et une demi-barre cranberries, un petit café
Midi, au restau, une tranche de Rumsteak (mais minus vraiment et trop cuite) et purée de carotte au cumin très bonne
Goûter, une pomme, un carré de chocolat, un café
Vers 18:30, mon thé vert d'après travail et quelques noisettes/cajou mais vraiment pas beaucoup
Dîner, purée de patate douce/lait de coco, zeste de bergamote, une tranche de jambon
Un peu plus tard, la tisane, le carré de choco

Je ne dirais pas que je mange trop mais en effet, il y a des périodes où je sollicite trop mon bide, notamment quand je ne bosse pas (où là, je me cale sur les pauses ) ou plus le soir aussi, c'est vrai où ça peut m'arriver de forcer sur les oléagineux ou fruits secs (mais là j'arrête sauf une mini poignée de noisettes quoi). Parfois c'est trop rapproché, c'est vrai, faut que j'essaie de faire attention. J'ai du mal à manger de grosses assiettes et je digère parfois "vite" et j'ai refaim deux heures plus tard. La fatigue me donne faim plus régulièrement aussi. C'était moins pénible aujourd'hui à tous les niveaux sauf tôt ce matin (assez nerveuse) . Un peu lutté mais la douleur n'était pas comme hier. Hier soir j'ai fait 20 minutes de cohérence cardiaque (en deux fois) pour détendre tout ça. (Mon rythme depuis 3 semaines, c'est debout à 6h45 et retour à la maison vers 18h00/30 parfois je repasse chez moi avant 16 heures et je ne mange pas pareil du coup. Je me lève plus tard en règle général et ça varie souvent sur une année comme ça d'où peut-être les difficultés à habituer mon estomac à un seul rythme)

Miam le crumble que j'ai vu passer au dessus

:bisou: et bonne nuit !


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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Laurette »

Ça gargouille, ça gargouille... :(

Ce matin : un thé/rondelle de citron
À midi
- fin du cake au thon
- salade de mâche
Ce soir
- une Suze avec des pistaches
- bouillon de légumes
- 2 tranches de cake aux noix et raisins
- compote poires/abricot
Bisous à tous !! :bigbisous:


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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

Oula la...Soignes toi vite ma Laulau....Gastro ou excès alimentaires pour ton annif ?

Carte du jour lettreA

Matin
1 œuf coque
Quelques noix et noisettes
1 tranche de pain aux fruits secs maison
1 chicorée/cannelle (tu as essayé au fait Laurette ?)

Collation
1 tisane
1 pomme

Midi
1 bol de bouillon de poulet
1 assiette de crudités avec petit filet d'huile de colza et curcuma
Quelques châtaignes (bah oui !! hihi... je ne m'en lasse pas encore)

Collation
1 bol de soupe de légumes
1/2 avocat

Soir
Pâtes de sarrasin aux épices et petit filet d'huile de colza
1 chicorée/cannelle

Belle journée humide les colocs...


Nine

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Re: MENU JANVIER 2017

Message par caribou »

Oh ben ma Laulau , soigne toi bien :bisou:

hier matin chicorée + pain aux noix lardons
séance ostéo :mrgreen: donc hydratation maxi toute la journée, de l'eau de l'eau ....
midi reste de choucroute saucisse fumée + chicorée
gouter infusion + pain aux noix
soir reste de soupe courgettes pdt + salade verte reste de poulet roti carottes rapées tomates cerises + compote
Bonne journée


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Re: MENU JANVIER 2017

Message par caribou »

nine49 a écrit :1 chicorée/cannelle (tu as essayé au fait Laurette ?)
je teste à midi, j'adore la cannelle :ange:


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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

cbrib44 a écrit :
nine49 a écrit :1 chicorée/cannelle (tu as essayé au fait Laurette ?)
je teste à midi, j'adore la cannelle :ange:

Tu me rediras :nole:


Nine

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