Menu de Janvier 2019

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Laurette
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Re: Menu de Janvier 2019

Message par Laurette » 06 janv. 2019, 23:53

Dernier message de la page précédente :

Hello, les amis !! :olo:
Retour du Canada où nous avons beaucoup fréquenté les restau (bien trop souvent à mon goût ...) mais où j'ai pu me débrouiller sans aucun souci :)

Ce matin : chocolat au lait de riz/coco
À midi (des amis à la maison)
- choucroute ok
- salade d'endives
- Clémentine et tisane
Plus tard : 4 chocolats noirs...
Ce soir
- soupe carottes/céleri/pdt/chou
- yaourt soja citron
Belle Année à tous ! L :smac:
Laure
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Re: Menu de Janvier 2019

Message par caribou » 07 janv. 2019, 13:55

Bon retour dans les menus ma Laulau :smac:

hier matin chicorée + crèpes sarrasin creme d'amandes
midi carpaccio + haricots verts + ananas frais (beaucoup trop je ne sais pas m'arrêter :noel20: trop bon :noel2: ) + chicorée
gouter thé + pomme
soir soupe verte beurk comme dit ma fille :noel6: + cake olives thon + compote

Bonne journée :smac:
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PatrickS
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Re: Menu de Janvier 2019

Message par PatrickS » 07 janv. 2019, 14:16

Bonjour,

Ce midi: porc à la jardinière de légumes (petits pois surgelés aujourd'hui)

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p236993

Ce soir: je pense une soupe, puis ????

Demain midi: riz, filets de poisson, salade

Patrick
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https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php

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Re: Menu de Janvier 2019

Message par Laurette » 07 janv. 2019, 18:49

Ce matin : ricorée/lait riz-coco et 1 kiwi
À midi
- à la vapeur : carottes/céleri rave/brocolis/pdt avec filet d'huile d'olive maison.
- hampe de bœuf
Ce soir
- salade verte
- tarte au thon/tomates/oignons
À demain !!
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Re: Menu de Janvier 2019

Message par nine49 » 07 janv. 2019, 19:03

:hello:
Aujourd'hui, lundi vert "sans viande ni poisson"
Image

Ce matin :
1 banane
1/2 avocat
Quelques amandes
1 café au lait d'amande et cannelle

Collation : 1 tisane Yogi-Tea Lemon

Ce midi
Jardinière de légumes à la crème d'amande + tofu mariné aux épices
1 orange
1 carreau de chocolat noir 100 %
1 café

Collation : 1 tisane au gingembre-curcuma
2 clémentines

Ce soir :
Galette bretonne au sarrasin garnie de petits légumes revenus dans un peu d'olive d'olive ( poivrons, champignons, oignons + crème coco)
Laitue
1 compote à la grenade + quelques graines
Quelques noix de cajou

Une dernière tisane en soirée. :pausecaffé:
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Re: Menu de Janvier 2019

Message par dubbleace » 08 janv. 2019, 08:00

Bonjour , hier j ai mangée une galette de sarrasin avec des pommes de terre et des haricots verts dedans , puis une crèpe de riz


ce matin : un bol de sauge

a midi : une poêlée de choux fleurs et du poisson . une tasse de décoction de sauge . je me prépare pour un long jeune ( la cure de Breuss )

16h un fruit , et le soir rien

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Re: Menu de Janvier 2019

Message par caterina » 08 janv. 2019, 23:33

Bonjour, pas de jeûne pour moi en revanche!

Au petit matin : café
Petit déjeuner : "chocolat chaud" ( cacao cru, lait d'amande et de soja), miam fruits.
Matinée : déca
Rematinée : chicorée

Midi : sardines et salade verte aux graines germées. Café. Bonbon.

Goûter : kaki, soja chocolat

Soir : soupe de.potimarron , saumon fumé.

Bonne nuit!!!

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Re: Menu de Janvier 2019

Message par caribou » 09 janv. 2019, 18:09

Bonsoir :smac:

hier matin chicorée + far aux pruneaux maison OK
midi wok de légumes divers + jambon de parme + far aux pruneaux + chicorée
gouter infusion + devinez quoi ?? :noel20: far aux pruneaux ...en a plus comme ça plus tentée :noel6:
soir wok de légumes escalope de dinde marinée curry curcuma lait de coco :noel2: :noel2: + compote

C'était donc la journée wok far aux pruneaux ;)
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Re: Menu de Janvier 2019

Message par nine49 » 10 janv. 2019, 18:41

Miam mon Caribou un bon far aux pruneaux :maian:

Aujourd'hui.... Au menu :miam:

Ce matin :
1 verre d'eau chaude
1 omelette de blancs d’œufs au cacao cru et à la banane
10 amandes
1 café au lait d'amande - cannelle

Collation : une tisane gingembre-curcuma

Ce midi :
Filet de maquereau frais
Épinards crème coco
1 orange
1 carreau de chocolat noir 95%
1 café

Collation : 1 tisane + 2 clémentines + 10 noix de cajou

Ce soir :
Velouté de légumes verts
Galette de sarrasin garniture végétarienne
1 compote cranberries + graines de chia et sésame

En soirée : 1 dernière tisane

Belle soirée à tous :hello:
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Re: Menu de Janvier 2019

Message par caterina » 10 janv. 2019, 20:53

Matin : café, chicorée, pancake riz sarrasin avec une larme de confiture et purée de noisettes.
Midi : salade de kasha-thon- artichaut- ciboulette ; yahourt coco ; 2 madeleines ; chicorée.
Après-midi : chicorée, maté...
Soir : chou braisé ail tomate, pancake avec confiture et purée de noisette, yahourt coco, choc noir.

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Re: Menu de Janvier 2019

Message par caterina » 10 janv. 2019, 20:53

Matin : café, chicorée, pancake riz sarrasin avec une larme de confiture et purée de noisettes.
Midi : salade de kasha-thon- artichaut- ciboulette ; yahourt coco ; 2 madeleines ; chicorée.
Après-midi : chicorée, maté...
Soir : chou braisé ail tomate, pancake avec confiture et purée de noisette, yahourt coco, choc noir.

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Re: Menu de Janvier 2019

Message par Laurette » 10 janv. 2019, 21:24

Ce matin : traditionnelle ricorée/lait riz-coco
À midi
- salade pommes de terre/haddock/oignon rouge/baies roses/vin blanc/huile d'olive :noel2:
- une clémentine
Vers 17h : un chocolat/coco et quelques dattes
Ce soir
- soupe de céleri
- fin de la salade

Bonne nuit ! :)
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Re: Menu de Janvier 2019

Message par nine49 » 11 janv. 2019, 18:23

Hello :hello:

Ce matin :
1 verre d'eau chaude
1 banane
1/2 avocat
1 œuf coque
1 café latte amande/cannelle

Collation : 1 tisane :pausecaffé:

Ce midi :
1 velouté de légumes
1 filet de blanc de poulet
1 orange
1 café latte amande/cannelle

Collation:
Amandes et noix de cajou
2 clémentines
1 tisane

Ce soir :
1 wok épicé aux petits légumes et tofu
1 carreau de chocolat noir 95%

1 dernière tisane

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Re: Menu de Janvier 2019

Message par caterina » 11 janv. 2019, 20:14

Bonsoir à toute la coloc'

Ce matin dans mon assiette : café, pain sg du commerce, petit morceau d'omelette aux pommes de terre et 3 fines tranches de coppa.

Matinée : déca-soja.... puis café

Midi : omelette aux pommes de terre, 2 petits kiwis, yahourt coco, café

Traditionnel apéro du vendredi soir sans alcool ce vendredi: chips, navets à la croque, calamars ; soupe de fânes de navets ; crudités hivernales ( salade carotte et radis noir); pain sg avec pâté artisanal ; puis pain sg avec pâte cacaotée.

Tisane et dodo!

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Re: Menu de Janvier 2019

Message par Laurette » 11 janv. 2019, 21:05

Ce matin : ricorée/lait riz-coco
Un thé au miel au marché
À midi
- 1/2 pamplemousse
- boulettes de viande hachée, sauce tomate
- pâtes au sarrasin
Vers 16h : un jus de pomme chez une copine
Ce soir
- reste des pâtes avec oignons, lardons et une poignée d'épinards
- une clémentine

Douce nuit...
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Re: Menu de Janvier 2019

Message par caterina » 12 janv. 2019, 23:21

Bonsoir, un petit tour par la cuisine avant le dodo!

Ce matin : café-chicorée-soja ; pain sg avec coppa et huile d'olive
Midi : pain sg avec pâté ; salade verte ; poulet aux artichauts ; pâtes de sarrasin.
Après - midi : thé vert et déca
Soir : vin rouge : soupe de légumes de saison ; tisane bio saveur pomme d'amour

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