Recette de poulet sauce au miel & au vinaigre balsamique

Vérifiez vos taux de sensibilité avec le poulet et la dinde !
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Mary
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Recette de poulet sauce au miel & au vinaigre balsamique

Message par Mary »

Bonjour à tous !

Je fais un petit passage éclair sur l'appart pour partager avec vous une recette que j'ai essayée ce soir et qui est absolument DÉ-LI-CIEUSE ! :miam:

Ingrédients :
(Pour deux personnes)

✓ Deux blancs de poulet ;
✓ 2 cuillères à soupe de miel ;
✓ Un gros oignon ;
✓ 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique ;
✓ 15cl de crème de riz.

Recette :

Faire revenir votre oignon coupé en lamelles et le réserver.
Faire dorer le poulet avec un filet d'huile (de coco, pour ma part).
En fin de cuisson, rajouter l'oignon revenu, le vinaigre, le miel et la crème de riz.
Laisser cuire à feu doux pendant 5 minutes environ.
Servir chaud, avant que le miel ne durcisse.

Pour ma part, j'ai accompagné tout ça de petits légumes que j'avais faits au Wok avec du miel, du vinaigre balsamique et de la crème de riz, pareil, sauf que j'y ai rajouté un peu d'eau pour l'allonger et que j'y ai mis du nuoc mam, ou sauce de poissons (très salé, donc attention à ne pas en mettre beaucoup !).

Bref, une recette économique, rapide, et absolument délicieuse !

Je vous poste une petite photo pour la route !
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Migraineuse depuis 5 ans, gros problèmes digestifs, carences en diverses vitamines, ... Après près d'un an de régime, plus aucun symptôme !
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Laurette
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Re: Recette de poulet sauce au miel & au vinaigre balsamique

Message par Laurette »

:miam: voilà qui est sympa ! :merci: Mary !


Laure
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Re: Recette de poulet sauce au miel & au vinaigre balsamique

Message par Anonyme1 »

Merci Mary :miam:


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saltarella
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Re: Recette de poulet sauce au miel & au vinaigre balsamique

Message par saltarella »

:miam: ça doit être bien bon merci Mary :super:


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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