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Coucou Faustine !Contente d'avoir de tes nouvelles et de savoir que ça va un peu mieux. Chouette !
Nestor et Pierre te donnent des axes de recherche pour l'adaptation de ton alimentation dans les prochains mois vraiment intéressants, surtout l'idée qu'on est accro aux sucres (je m'inclus dedans). Je ne sais pas si c'est un bon truc mais les amandes entières (laissées trempées dans de l'eau pr pouvoir retirer la petite peau, car pas top à manger) m'aidaient à me cal(m)er en cas de fringale (achetées en vrac dans un magasin bio).
J'ai aussi remarqué que qd j'ai bcp de travail et donc peu de sommeil et bcp de stress, ce qui semble être ton cas en ce moment, j'ai tendance à rechercher du sucré. Je sais qu'il existe des études qui mettent en évidence que sur les périodes de manque de sommeil, on compense par le sucre. Essaye de gérer avec le régime jusqu'aux fêtes, rends tes dossiers à la fac et tu pourras t'atteler plus tranquillement à affiner ton alimentation selon tes problèmes et à te mettre à l'EFT.
Bon week-end à toi et courage pour le boulot !