Xena a écrit :
1. glycémie a jeun à 1,19 hemoglobine glycquée 5,5
2. le cholesterol est très légèrement au dessus de la norme.
je suis en surpoids de 30 kgs
3. j'ai fait faire le cortisol et là je trouve qu'il est très haut 507 ( max à 624 )
fait à 8H15 …
que peut signifier un taux de cortisol si haut…… dépression ? je suis en état de stress permanent depuis 1 an
peut il être le signe d'une maladie sous jacente ???
1. l'Hb1Ac à 5.5 indique de manière fiable que tu es fréquemment en hyperglycémie. Attention au dessus de 5 (diabète). Seuil critique à 6. ça annonce un diabète dans les 5 à 10 ans, si rien ne change (habitudes alimentaires).
On peut modifier ce paramètre (Hb1Ac). mais c'est rare. Je l'ai fait: Je suis passé de 5.8 à 5.3.
Régime 5.2 + anti-glycation formula
http://www.supersmart.com/en--Blood-Sug ... mula--0604" onclick="window.open(this.href);return false; pdt 3 - 4 mois.
Le médoc seul ne suffit pas.
2. Si tu suis le régime 5.2 (fast diet), le cholestérol reviendra dans les normes. Ce n'est pas un régime de famine mais un rééquilibrage au niveau des aliments.
Régime 5.2 (Fast diet)
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p285656" onclick="window.open(this.href);return false;
Sous-titré : Le jeûne intermittent : Perdre du poids - Vivre en bonne santé - Vivre + longtemps.
5 jours où vous mangez normalement (diète méditerranéenne), 2 jours de diète à 5 ou 600 K/cal.
PS: Je prendrais aussi un couverture antioxydante avec vit E (supplément avec un mix de toco naturels) et du bêta carotène (via les fruits et légumes de couleur oranger). Pour protéger les artères, si tu as du cholestérol LDL ...
3. Un taux de cortisol élevé de façon permanente indique que tu es dans le rouge au niveau de la gestion du stress. Tu vas épuiser les glandes surrénales (adrénaline).
l'adrénaline est l'hormone qui te fait réagir en situation de danger pour échapper à une situation, mobiliser ton énergie.
Tout le monde à des montées d'adrénaline.
Mais ensuite le cortisol prend le relais. Cependant, cette hormone a besoin de carburant et transforme les gras en sucre pour avoir du carburant disponible.
Cela induit un état inflammatoire et un état de faim souvent permanente ...
http://fr.chatelaine.com/sante/cortisol ... du-stress/" onclick="window.open(this.href);return false;
Je te conseille de t'intéresser à la sophrologie (respiration => cohérence cardiaque) et à l'EFT.
Pas besoin d'y croire pour que ça marche
EFT liens
Je t’invite à aller lire
Cohérence cardiaque :
http://www.thierrysouccar.com/bien-etre ... diaque-493" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Inspir et expir pdt 5 secondes, 6 x/ min.
EFT : Technique de libération des émotions et des énergies
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p254801" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Perturbation du système de circuits énergétiques qui traversent le corps
- Schéma de la séquence courte (points d'acuponcture)
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p231407" onclick="window.open(this.href);return false;