MENU du mois d'octobre 2016

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saltarella
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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par saltarella »

Dernier message de la page précédente :

Mary j'y pense depuis un moment mais ce sont les prix qui me stoppent car c'est excellent en terme d'apport de protéines :super:

Menu d'hier:

matin 2 cafés + 1 kaki
Midi reste du pot au feu
Gouter du raisin
Soir burger végétarien avec sauce du dimanche au choux fleur, pesto, des morceaux de tomates, d'avocat + un artichaut vinaigrette
Plus tard 1 carré choco


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par Miaou »

Bonjour,
Hier soir j'ai adapté la recette dite plus haut et c'est :super: :maian: Image
je ramenerais la recette adaptée ici mais en attendant elle est sur mon blog http://blog.miaouzdays.com/le-chou-kale ... chou-kale/

bonne journée , je file al'aquagym


Seignalet depuis le 30 mars 2012. arthrose généralisée (fibro?), colite collagene, otite chronique ,4 pathologies du sommeil , canal carpien opéré in extremis a droite en.mars 2020.
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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par Dini »

Et si je vous parlais le l'écart d'hier ? je risque de me faire bannir de ce forum. (j'avais pas mangé ca depuis 3 ans lol) et je suis pas fier :pausecaffé:

petit déj : pas le temps rien.
10h: chaussons au pomme (1), croissant (1) , chocolatine (1) aie aie aie ...
13h: assiette kébab/kefta + frites + coca ..... aie aie aie
le soir je me dis que ca va pas , je suis trop lourd, balonné, ... : 1 yaourt au soja + 1 cac de miel + 5 amandes crues

aie aie aie pas taper :craque:


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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par Anonyme1 »

Et bien bravo Dini. Tu as cité sans faute ce qu'il ne fallait pas manger. Demain tu feras l inverse je te prie ! :ange:

Merci de revoir la leçon


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Dini
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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par Dini »

Eh bien aujourd'hui j'ai été plus sage :ange:
petit déj: beh rien toujours pas remis des cochonneries de la veille :-)
midi: riz basmati + 50g de viande haché cuit dans un bol de petit pois/oignon le tout mélange ensemble avec des épices (cumins, curcumma, poivres ....)
16h: 1 pomme + 1 clémentine
pour ce soir je me tate ... pour l'instant pas trop faim mais je vais regarder ce que vous proposez :bisou:


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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par Anonyme1 »

Je vois que tu apprendre vite tes leçons.
C est bien.


De quel coin es tu? Car quand tu parles de chocolatines je ne suis pas sûre que tout le monde comprend... :mdr3:


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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par Dini »

:mdr3: :mdr3: :mdr3:
c'est vrai je suis du sud .
pour les pingouins du nord je précise donc "pain au chocolat" :mdr3: :mdr3:
mais bon je voulais aussi me désolidariser du représentant de la droite décomplexée qui a beaucoup misé sur le "pain au chocolat" :mdr3: :mdr3: :mdr3:


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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par Miaou »

DINI, De quel sud ? :mdr3:
C'est à partir de poitiers dans le sud ouest que l'on commence à parler de chocolatine ... dans le sud est , je ne sais pas ... et pour les gens de montpellier par exemple, Poitiers c'est pas le sud ...

DINI, des c*nn*ries du genre, j'en ai eu fait ce derniers temps apres 4 ans ... mes genoux m'ont vite remis "dans le droit chemin" !!!

Matin, citron pressé et eau puis aquagym

ce midi
il y a encore de vraies tomates à la ruche qui dit oui, donc tomates a la croque, nature
une tranche de foie mais de mon boucher qui choisi ses betes ( ok je sais, à eviter mais mon fer avec le syndrome des jambes sans repos j'y fais attention et c'est le plus rapide et efficace ainsi que le boudin noir c'est 2 fois par mois l'un et l'autre )
et des haricots ( j'ai mangé entre deux deplacements rapido vite fait )
en collation un café chez une amie avec deux amareiti ( SGSL)

ce soir c'est soupe de potimarron et reste de Pdt ecrasées avec merlu Pls tard dans la soirée surement un yaourt soja nature avec de la compote


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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par clear »

@ miaou "j'en ai eu fait ce derniers temps apres 4 ans ... mes genoux m'ont vite remis "dans le droit chemin" !!!

Pour info miaou, combien de temps après tes excès ou dérapages tu as ressenti les douleurs ?
Rien qu'aux genoux ? A quel niveau ?
PS : depuis 3 jours je ne peux plus faire "citer" pour reprendre une partie de message.


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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par Miaou »

Clear,
En général le lendemain si j'ai pris du lait, meme "à l'insu de mon plein gré ". Mais les genoux, c'est ma zone la plus sensible (j'ai des images d'arthrose vraiment partout mais avant seignalet je ne pouvais plus monter ou descendre un escalier que marche à marche et à 9/10 sur le seuil de la douleur (et mains je ne piuvais plus ouvrir une bouteille d'eau neuve ou ouvrir une boite de conserve sans un instrument
Le gluten, c'est moins notoire. Mais comme je suis atteinte de colite collagène j'ai du mal a savoir .


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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par clear »

OK merci


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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par Laurette »

Moi, je peux "citer"....bizarre ! C'est encore un coup de la citrouille !! :ptcitrouille: Ou alors, Clear, c'est toi qui perds le potiron !!! :mdr3:
ce matin : rien (suis même pas allée au marché, il pleuvait trop à mon goût)
à midi
- 2 merguez ok
- écrasé de butternut et patate douce
vers 17h : thé rooibos chez une amie avec le fameux gâteau invisible :miam: :miam:
ce soir
- ma première soupe de légumes de la saison : courgette/tomates/oignon/poivrons/une pomme de terre/thym et romarin :miam:
- la toute fin du gâteau Sansan :ange:
puis au ciné le film "Mr Ove", très joli film suédois :)


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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par saltarella »

Dini attention de ne pas renouveler souvent car tout en étant très sceptique si tu fais souvent des écarts il sera logique de ne pas obtenir le résultat escompté

Menu d'hier

Matin 2 cafés + gâteau invisible aux pommes
Midi salade d'endive, fenouil, avocat et des panisses
Gouter 1 orange
soir 2 crêpes automnales crepes-automnale-t21931.html avec de la salade verte
Vers 11h une part du gâteau invisible qui ne l'est pas tant que ça :mdr3:


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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par Ingrid »

J'ai hyper mal au ventre en ce moment, au point d'avoir du mal à dormir à cause de la constipation! Si vous avez des trucs!!!!

Petit-déjeuner:
-1 cs d'huile d'olive
-pain sgsc
-faux fromage

Midi:
-butternut rôtie , laitue
-2 œufs

16h30:
-chocolat noir
-1 orange
-1 marron glacé

Dîner:
-calamars à la julienne de légumes
-laitue

J'ai bu un litre d'hépar, j'ai même pris 1cc de chlorumagène, 3 tisane spécial transit et rien!!!!!


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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par Dini »

@ Miaou,
oui le sud est large... disons au dessus de la Loire on peut suspecter la présence de la banquise :mdr3:
Je suis de sud Ouest , de Bordeaux pour être précis.

sinon, j'ai effectivement senti les effets sur mon corps avec mon kebab frite ... mais ça reste vague et comme je suis toujours sceptique je l'associe pas forcément tout de suite à ce craquage. C'était d'ailleurs même pas un craquage, je préfère même gustativement parlant mon alimentation principalement à base de légumes...

bref hier soir ça a été : amandes + yaourt au soja/miel + un peu du reste de midi (riz/poids/viande hachée)
ce matin: euh rien , pas eu le temps , 30 minutes de marche rapide pour arriver au boulot
mon litre d'eau avec citron pour la journée
11h: 1 pomme + 1 mandarine
midi: salade de mâches + figues séchées + tomates cerises+ huile d'olive + vinaigre balsamique + jambon cru
ce soir je crois que je vais me faire un wok de légumes avec céleri+ carottes + courgettes + poudre d'amande + crème de coco + curry madras Et 100g de merlu
Je suis sage là non? :mdr3:

@ ingrid
normalement ça doit aller mieux avec ce que tu mange aujourd'hui
mais sinon les légumes cuits genre haricot vert ou des céréales avec fibres c'est assez efficace; N'oublie pas l'huile de qualité bien sure.
Un peu de sport ça le fait aussi
y a aussi un verre d'eau tiède le matin (avec ou sans citron)
Une journée sans protéine animale ça doit aussi marcher je crois.

par contre je dirais d’enlever le chocolat pour l'instant.


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Re: MENU du mois d'octobre 2016

Message par Ingrid »

Dini a écrit :@ Miaou,
oui le sud est large... disons au dessus de la Loire on peut suspecter la présence de la banquise :mdr3:
Je suis de sud Ouest , de Bordeaux pour être précis.

@ ingrid
normalement ça doit aller mieux avec ce que tu mange aujourd'hui
mais sinon les légumes cuits genre haricot vert ou des céréales avec fibres c'est assez efficace; N'oublie pas l'huile de qualité bien sure.
Un peu de sport ça le fait aussi
y a aussi un verre d'eau tiède le matin (avec ou sans citron)
Une journée sans protéine animale ça doit aussi marcher je crois.

par contre je dirais d’enlever le chocolat pour l'instant.
J'habite le nord-est , dite la petite Sibérie, d'ailleurs là, je vais aller nourrir les pingouins :mdr3: :mdr3: :mdr3: !
Tu viens de me faire penser à un truc, j'ai augmenter un peu mes protéines animales depuis que les nausées se sont calmées comme conseillé en général pendant la grossesse, je me demande si ce n'est pas trop pour moi et si je ne devrais pas diminuer ma consommation de viande d'autant que ça me donne des remontées gastriques!


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