MENU JUIN 2016

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saltarella
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Re: MENU JUIN 2016

Message par saltarella »

Dernier message de la page précédente :

:mdr1: Brib tu gazes trop :craque: je sors ok

Menu d'hier

Matin 2 cafés + pdf avec confiture de framboises
Midi salade composée de riz,tomate,concombre,thon et 2 oeufs coque
Goûter quelques cerises
Soir steack frites
Plus tard 1 carotte


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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Lelie82
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Re: MENU JUIN 2016

Message par Lelie82 »

Lundi 20 juin
Matin tisane sauge, un abricot, une tartine miel crème noisette, quelques amandes 3
Midi salade de fenouil orange, concombre graines germées, omelette quinoa
Soir : soupe de fanes de radis avec lentilles germées, avec une cuillère de crème de noisettes.

Mardi journée détox fruits légumes crus ou dé crudis, fruits secs, et soupe lentilles

Mercredi 22 juin
Matin lait d’amandes, un abricot, quelques amandes, une tartine crème de noisettes miel
Midi salade verte poulet rôti (150°) pas mangé peau, pomme de terres champignons salade de fruits rouges, café
Soir salade composée restes poulet quinoa, artichauts, courgettes tomates fines herbes
Sorbets fruits (fraise, framboises, verveine)

Jeudi 23 juin
Matin Yaourt soja, fruits secs (raisins, amandes), kiwi
Midi : restes salade composée 2 œufs vapeur, aubergines vapeur puis légèrement poêlée
compote de fruits maison (pomme pêche)
café, carré de chocolat
Soir : reste soupe lentilles

Vendredi 24 juin
Matin, lait d’amandes, une tartine, une pêche
Midi poulet légumes haricots verts pomme de terre, salade de fruits rouges (fraises framboises groseilles) café
Soir reste salade composée quinoa, concombre, dès de poulet, un yaourt de soja aromatisé avec sucre complet et qq gouttes HE mandarine, 2 carrés de chocolat

samedi 25 juin
matin lait d’amandes, tartine miel et crème noisette, une poignée de cerises
midi salade de carottes et dès d’orange, poisson vapeur fenouil, et riz , sorbets fruits
café
soir assiette de haricots verts tomates, oignons, une crème dessert chocolaté au soja


dimanche
matin
œuf coque deux tartines miel, crème noisette, lait d’amande, un abricot

voici mes menus pour répondre à Saltarella, au sujet de ma perte de poids :miam:
:bisou:


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saltarella
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Re: MENU JUIN 2016

Message par saltarella »

Ben écoute tes menus m'ont l'air :super: je pense qu' après cette perte de poids ton corps va se réguler
Sinon tu peux rajouter des sources de gras (beurre clarifié,huile de coco, des oléagineux) sur tes légumes ou faire un petit déjeuner plus copieux


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Re: MENU JUIN 2016

Message par Anonyme1 »

Je suis verte. J ai répondu à lelie et j ai tout perdu.
smart phone tu m ennerves ! :bang:

:craque:


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Re: MENU JUIN 2016

Message par Lelie82 »

océan1 a écrit :Je suis verte. J ai répondu à lelie et j ai tout perdu.
smart phone tu m ennerves ! :bang:

:craque:
:hello:


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Re: MENU JUIN 2016

Message par saltarella »

Menu d'hier

Matin 2 cafés + graines de chia,lait amande,pomme,banane et amandes
Midi salade de riz composée pour un régiment :mdr3: +1 tranche de jambon et 1 part de clafoutis aux abricots
Goûter quelques cerises
Soir la fameuse salade de riz + panisses
Plus tard 1 carré choco et 1 carotte


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Re: MENU JUIN 2016

Message par caribou »

Bonjour,
hier matin chicorée + pdf
midi melon + tartare + haricots verts + compote + chicorée
gouter infusion verveine oranger + pain d'épices maison
soir salade d'endive pomme persil + sardine à l'huile + chips (ingrédients ok...je n'ai pas pu résister...une envie :mrgreen: ) + pain d'épices pour faire passer le gout du reviens'y des chips....
saltarella a écrit ::mdr1: Brib tu gazes trop :craque: je sors ok
Si ça avait été ça, ça aurait sonné bien des fois dans le passé :mdr3: mais ça c'était avant :super:


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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Re: MENU JUIN 2016

Message par marya »

Perso suis trop fatiguée pour cuisiner
alors mon menu depuis 15 jours
cake salé aux olives ou nature
pour accompagner des salades
composées : tomates, concombres
avocats, poivrons salades, oignons frais
salade verte, radis, carottes etc....
bien sûr viande, poissons, oeufs, gambas.
bonne journée et bon courage :bisou:


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Re: MENU JUIN 2016

Message par Laurette »

@Marya : Le Luberon et moi...nous t'attendons !!...

hier matin : café + eau/au lait de riz/coco + melon et pastèque
à midi (chez des amis)
- un p'tit bleu lagon....(pastis Bardoin hyper léger) + tapenade maison sur pdf
- courgettes rondes farcies à la chair à saucisse/fanes de carottes/graines de sésame/riz :miam:
- salade de notre potager
- salade de fruits : oranges/fraises/pêches
puis : un p'tit café
le soir
- salade de haricots verts tout frais cueillis !
- blanc de poulet laqué à la sauce tamari
- yaourt soja au citron
Bonne journée mes agneaux ! :grouille:


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Re: MENU JUIN 2016

Message par caribou »

bêêh bêêh !!!!!!! :lapin: ( j'ai pas trouvé de mouton....désolée !!) :craque:


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Re: MENU JUIN 2016

Message par Laurette »

Brib...ça commence à bien faire maintenant !!!!! :langue: :naah:
Arrête de te moquer de mes petits mots doux !!
Nan mais ...! :mdr3:


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Re: MENU JUIN 2016

Message par Anonyme1 »

Doux comme un agneau ?


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Re: MENU JUIN 2016

Message par Laurette »

Bien sûr !!


Laure
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Re: MENU JUIN 2016

Message par saltarella »

Menu d'hier

Matin 2 cafés + 1 part clafoutis aux abricots
10h : 1 nectarine
Midi salade verte,pomme de terre,échalote,effiloché d'andouillette,cornichon
Goûter 1 glace minute à la banane,abricot
Soir final de la salade composée de riz avec saumon fumé
Plus tard 1 carré choco et 1 carotte


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Re: MENU JUIN 2016

Message par caribou »

Bonjour les colocs,
Pas d'inquiétude Laurette aujourd'hui je serais douce comme un agneau :ange:
Marya tes menus restent top .Prend soin de toi :kiss2:

hier matin chicorée + pain d'épices
midi lentilles et pois chiches cuisinés (marque jardin bio sgsl) pour dépanner j'ai trouvé ça :miam: + chicorée
gouter infusion verveine oranger + pain d'épices
soir salade verte + escalope poulet + pdt courgette carotte vapeur thym + compote

Je teste des repas avec moins de crudités....mes intestins sont plus calmes mais suis en manque grave de crudités :grouille:

Bonne journée


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Re: MENU JUIN 2016

Message par saltarella »

@Marya repose toi au max l'été ça tombe bien avec les crudités pas besoin de cuisiner :gros bisous:

Menu d'hier

Matin 2 cafés + 1 part de clafoutis abricot
10h quelques nefles
Midi poelée de courgette,brocolis,pdt avec maquereaux
Gouter salade de fruits (fraise,banane,pomme )
Soir salade de lentille,tomate,concombre et 2 oeufs coque
Plus tard 1 carré choco et 1 carotte


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