MENU JUIN 2016

[caribou]

Dernier message de la page précédente :

Pas moi
hier matin chicorée + pdf vitacoco
midi poulet roti salade d'endives pommes ciboulette
gouter infusion verveine oranger + muffins rapides (oeufs banane)
soir grande salade avec reste de poulet tomates concombre + compote de pommes

intestins bof bof ce matin, je crois que j'ai remangé trop vite trop de crudités....
Bonne journée

[Collette]

J'ai fait une réponse sur le post approprié :
posting.php?mode=reply&f=215&t=16580" onclick="window.open(this.href);return false;

Non, nous ne jeûnons pas, mais flemme ou oubli de mettre les menus, surtout que chez moi, c'est un peu monotone.
Donc, menu d'hier :
p'tit déj : tisane et pain aux noix
10h : œuf cru et bouillon de poule au pot, fraise, jus de fruits et légumes : j'ai ajouté des feuilles de lampsane, feuille de vigne : j'ai une vingtaine d'ingrédients différents mais toute petite quantité.
midi : potage au tapioca et bouillon de poule au pot
crevettes, avocat
haricots verts, épaule d'agneau, crudités et salade
ricorée
16h : fraises, thé
souper :reste du potage
crudités, épaules d'agneau, salade
chicorée
coucher : fraises à la crème de coco

[Laurette]

Allez, je m'y colle aussi !
Attention à tes petits intestins, Brib...

hier matin : chicorée au lait de riz et eau + un kiwi
à midi
- 1/2 pamplemousse
- salade de tomates/batavia/cébettes
- blanc de poulet
le soir, apéro-dinatoire (avant le dernier film de Woody Allen au cinéma)
- une mini suze sur des glaçons
- olives + chou rave
- jambon cru + melon
- quelques abricots (les premiers de la saison !)
en rentrant : une poignée de fruits secs

[saltarella]

Oh non non pas de jeûne la tête farcie c'est tout ça change des tomates me direz vous

Menu d'hier

Matin 2 cafés + 1 part de clafoutis aux poires
Midi salade fuzitu (carotte choux fleur rapés, olives vertes, avocat, coeur d'artichaut) avec 2 oeufs coque
Gouter 1 bout de melon et 1 pomme

Soir feuilles du choux fleurs vapeur et revenues avec vermicelle de riz,haricot,ail, oignon et tamari, cumin et raz el hanout
Plus tard 1 carré choco et 1 carotte

[Anonyme1]

Ben en fait oui ! Moi je jeûne, à moitié, 2 jours par semaine. (Mardi et vendredi) Donc ces jours la c est Light.
Le midi salade verte avec (pour hier) persil tomate séchée concombre arrosé de citron huile d olive et épices à taboulé. Une oeuf dur et une pomme. (Mais ça c est presque comme tous les jours c est la quantité qui varie)

Le soir, Asperges vertes haricots verts salade verte une petite omelette et une pêche plate.

Aujourd'hui

Comme hier plus ou moins, sauf qu en plus il y avait du pain des fleurs

Ce soir, poireau cuit en salade, reste d asperges vertes, aubergines et champignons au sumac (je devais les manger hier soir puis j ai changé d avis.
Rouleau de printemps que j ai acheté ce matin.
Et un fruit ou salade de fruits à voir sur le moment. J en ai acheté ce matin au marché abricots pêches plates pêches normales et nectarines. Mangue (à biocoop pas local et pas de saison mais tellement bon!)
Pain de sarasin du boulanger.

[Collette]

@ Océan : avant que tu trouves des mangues locales, il faudra te lever tôt ou habiter beaucoup plus loin. Par contre, j'ignore la saison.
Je n'ai pas osé acheter des pêches plates, j'avais peur qu'elles ne soient pas encore assez mûres. J'ai acheté des abricots "France", il faut que j'attende encore un peu, avec des pommes pour les faire mûrir.

Menu d'aujourd'hui :
P'tit déj : tisane et pain aux noix
10h jus : un peu comme hier avec qq variantes, fraises, œuf cru avec bouillon de poule au pot
midi : avocat et crevettes
épaule d'agneau froide et jardinières de légumes avec crudités et salade verte
ricorée

16 h : fraises avec crème de coco et tisane

souper : crudités, fin de l'épaule d'agneau, salade verte
chicorée

coucher : fraises à la crème de coco

[Anonyme1]

Les pêches plates sont très bonnes. (Locales) les abricots un peu durs. Je vais suivre ton conseil et les mettre avec les pommes, bien que dans 2 jours ils devraient être bons à consommer.

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés +1 part de clafoutis aux poires
Midi salade verte,endive,radis noir,olives vertes + maquereaux
Goûter 1pomelo
Soir reste des feuilles de choux,haricot,vermicelle de riz,haricot de mer,échalote,ail,tamari et épices
Plus tard 1 carré choco et 1 carotte

[caribou]

Bonjour,
hier matin chicorée + pdf
midi reste de carottes rapées + un peu de steack haché + patate douce + thé
gouter infusion verveine oranger + 2 derniers muffins (banane oeuf)
plus tard un bounty maison
soir un peu de salade carottes tomates concombre ( petite quantité) reste de steack haché patate douce + compote
A demain

[Anonyme1]

Bonsoir tout le monde !


Ce midi salade verte, tomate, avocat, graine de luzerne , chou rave, magret séché en petits morceaux
Oeuf coque
Pain au sarrasin de chez le boulanger

Ce soir,.

Carottes oignons rouges revenus ensemble avec diverses épices
Tomate, courgette vapeur, chou rave
Hareng nature
Omelette chocolat cannelle (petite)
Compote de mélange de fruits (pomme, pêche abricots nectarine jus de raisin qu une amie à laissé et que je ne bois pas, )
Pain sarrasin


Je ne sais pas ce que j ai, depuis 2 ou 3 jours j ai mal partout dans les gambettes ....je prépare de l harpagophytum pour demain, ça infuse, on verra bien.

En attendant je ne suis pas allée faire de sport ce soir sniff...repos, j espère juste pouvoir aller courir samedi.

Allez bisous à tous

[Laurette]

Bonsoir Océan et tout le monde !!

Ce matin : chicorée au lait de riz froid
A midi
- jus de betterave/carottes/pomme/citron/menthe
- salade de riz/tomate/thon/concombre/cébette
Plus tard : café/coco
Ce soir
- salade verte
- quiche sans pâte
- sorbet citron

[saltarella]

@Océan j'espère que les gambettes iront vite mieux le temps changeant ne donne rien de bon, les douleurs se réveillent

Menu d'hier

Matin 2 cafés
10h 1 banane, rooibos
Midi comme une choucoutre de la mer mais avec le chou lactofermenté froid, pdt et filet de lieu noir
Goûter 1pomme, rooibos
Soir reste de petit pois carotte et 1 stack haché
Plus tard 1 carré choco et 1 carotte

[Collette]

@Océan : le temps humide qui perdure n'arrange pas les douleurs! La semaine prochaine devrait nous apporter 34° de chaleur : tout arrivera à s'assécher, les douleurs aussi.

Menu d'hier :
p'tit déj : comme d'hab
jus de fruits
10h : oeuf cru et bouillon de poule au pot,
midi : artichaut
frites, crudités, salade verte, espadon
ricorée
16h : fraises
souper à 20 h (assisté à une conférence : est-ce que les hommes du néolithique et avant, consommaient des glands?)
crudités, salade verte, reste de l'espadon
fraises à la crème de coco
chicorée

[caribou]

Bonjour,
hier matin chicorée + pdf
midi rouleau de printemps et nem au poulet + tamari + bounty maison + chicorée ( une ancienne collègue est venue déjeuner avec moi blablatages jusqu'à 16h30, ça fait du bien. J'ai toujours eu beaucoup de collègues autour de moi et ça me manque .....
gouter infusion verveine oranger + bounty
soir 2 nems qui restaient + fraises
A+

[Laurette]

Ma p'tite Océan, j'ai lu ton menu beaucoup trop vite (honte sur moi !!) et n'avais pas vu que tu souffrais des gambettes
J'espère que tu vas trouver la parade et pouvoir te sentir mieux rapidement. (Du magnésium...? Des vacances.....! )

[Anonyme1]

Merci les filles. Oui je pense que le mauvais temps est un peu responsable, avec la fatigue le moral baisse un peu et je m écoute trop. Ça ira mieux demain !

Les vacances arrivent fin juillet... et peut être que le soleil viendra aussi