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marya
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Message par marya »

:maian: :merci:


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Collette
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Re: MENU MARS 2016

Message par Collette »

Marya, heureusement que tu es là pour ouvrir ce post : j'avais zappé le changement de mois.


Collette
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PatrickS
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Re: MENU MARS 2016

Message par PatrickS »

Bonjour,

Ce midi: cuise de poulet façon "coq au Riesling": revenu dans de l'huile avec des champignons, saupoudré d'un peu de farine de riz, puis déglacé au vin blanc sec, rajout d'un peu d'eau et mijoté doucement. Pas de crème de soja ou autre, mais très bon. :miam: Avec riz et choux de Bruxelles.

Patrick


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Collette
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Re: MENU MARS 2016

Message par Collette »

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : thé et pain paléo
10h : œuf cru, bouillon de poule, avocat, kiwi, mandarine
midi : potage
tripes de veau faites par le voisin, crudités
16 h : tisane, myrtilles
souper : potage
crudités dinde (achetée)
chicorée


Collette
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Re: MENU MARS 2016

Message par lélé31 »

Bonjour
Je me realimente depuis aujourd'hui
Matin compote un morceau de pain
Un kfe

Midi soupe de légumes, une mandarine
Goûter fruit de la passion, mandarine
Soir un petit morceau de paillasson une merguez


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Re: MENU MARS 2016

Message par Marie-Christine7 »

Menu hier:

Pet. déj. café + mix laits de soja et amandes, une grosse orange

Midi: escalope de dinde + carottes vapeur et riz basmati demi complet

4 h: une grande tasse de thé Hao Ling + lait de soja + une petite pomme

Soir: bol de chia + banane + myrtilles lyophilisées + physialis

GGGGGGGRRRRRRRRR - à 10 heures, j'ai craqué pour x tranches de pain de fleur sarrasin (sept, oui 7, pour être précise !!)
mangées par compulsion, comme ça, sans rien et sans véritable plaisir, même pour la 1ère tranche. J'ai passé une mauvaise nuit (estomac trop plein...), soif toutes les 10 min, bu de l'eau en quantité, ai été furieuse, puis je me suis pardonné pour essayer de ne pas engrammer davantage de souvenir négatifs d' alimentation. Sniff! Bon sang que le mental est compliqué!!!


Marie-Christine 7
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Re: MENU MARS 2016

Message par Anonyme1 »

Marie Christine. C est normal que tu ais faim le soir. Tu n'as mangé que du sucre. Rien de plus.

Essai de manger un peu de protéines et légumes le soir. Plutôt que des fruits .
Par contre je constate, comme laurette que tu manges un peu mieux. C est très bien.

Et 7 pain des fleurs ça va! Ça ne va pas te faire grossir. Il m arrive aussi parfois d en grignoter quelques tranches le soir. Et alors?

Allez ne culpabilise pas. D ailleurs la prochaine fois prends toi un bout de chocolat avec. :ange:

:bisou:


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Re: MENU MARS 2016

Message par Marie-Christine7 »

Merci, merci, merci ocean...
Ce n'est pas seulement de grossir, qui m'embête.... Perdre mes moyens pour des trucs qui n'en valent vraiment pas la peine, quelle plaie!!

Bon demain: massage métamorphique aux HE. Ca me remet d'aplomb. Alors avec vos superbes attentions, et vos non-jugements, ça va finir par aller.

Bonne journée!!!


Marie-Christine 7
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Re: MENU MARS 2016

Message par Laurette »

@Marie-Christine : inutile de se battre la coulpe ;)....demain est un autre jour ! :)
Continue sur ta lancée, c'est de mieux en mieux :super: Tu pourrais varier un peu plus tes repas et n'hésite pas à t'octroyer quelques petits plaisirs gustatifs ... :miam: C'est important de se faire plaisir....

Perso...à nouveau quelques soucis digestifs et stomacaux :triste1:
Alors...j'allège !! Mais quand même pas le courage de faire une vraie diète.... :ange:
hier matin : tisane menthe/anis/verveine
à midi
- tisane fenouil + une banane (en mâchant bien...)
le soir
- bouillon de légumes
- 1 oeuf à la coque + 2 pains des fleurs au beurre de coco


Laure
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Re: MENU MARS 2016

Message par PatrickS »

Bonjour,

Hier soir: Soupe (bouillon avec un mélange oeuf/farine de riz pour que cela soit pus consistant), puis pain maison avec saumon fumé et pâté de campagne

Devant la télé: différents fruits (en ce moment oranges, pommes, kiwis) et thé vert (ceci tous les soirs)

Ce midi: carottes et pommes de terre écrasées (très très grossièrement, pas en purée) et oeufs au plat.

Patrick


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Re: MENU MARS 2016

Message par Marie-Christine7 »

Merci Laurette, merci mille fois!
Je suis d'autant plus confuse de monopoliser les lignes sur mes petits problèmes alimentaires que je n'ai pas de problème de digestion....
Chez moi, c'est du psy total.
Alors courage Laurette, j'espère que tu vas vite retrouver ta forme.
Bises


Marie-Christine 7
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Re: MENU MARS 2016

Message par lélé31 »

Marie Christine psy ou pas c'est important quand même tout que tu écris
Matin pain confiture kfe

Midi midi un 'peu de jambon soupe légumes
Goûter tisane thym un sable framboises
Soir merlan vapeur julienne de legumemoutarde


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Re: MENU MARS 2016

Message par Collette »

@lélé : tu as retrouvé la forme!!

@Laurette : soigne-toi bien!

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : thé et pain aux noix
10h : avocat, kiwi, mandarine, oeuf cru, thé
midi : potage, tripes, restes d'hier et pamplemousse rose
crudités, frites, beef
ricorée
16 h : thé et myrtilles
souper : potage
crudités, omelette aux pdt
chicorée


Collette
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Re: MENU MARS 2016

Message par Laurette »

Contente de te revoir plus en forme, Lélé :grouille:
La balade de ce matin m'a fait du bien... :)

ce matin : tisane fenouil + 2 madeleines
à midi
- salade d'endives
- sole farinée (riz) à la poêle
vers 17h : tisane menthe/anis
ce soir
- pâtes de sarrasin/sauce tomate olives
:bebedodo:


Laure
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Re: MENU MARS 2016

Message par Marie-Christine7 »

Merci @lele31!... tu as raison, si on pense qu'on fait un tout....
Hier:

Pet. Déj.: thé Hao Ling + lait de soja + 4 tranches de mangue

Midi: légumes (panais, carottes, courge, patates douces, courgettes, poivrons, etc. à la mandoline, en partie déshydratés (au four normal à 60° env.) + saumon cru basilic + citron

4 h.: thé Hao Ling + lait de soja

Diner: la même chose qu'à midi (les restes)

J'ai été sage hein.... protéines et légumes et je n'ai pas eu faim, logique, logique. Qu'est-ce que je suis pomme quand même.

A @laurette: varier les menus, c'est ce sera le + dur, je n'aime plus du tout faire la cuisine. Mais cela va peut-être venir, à l'allure où vous me faites changer (mdr)

Bonne journée et MERCI!


Marie-Christine 7
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