@ Collette et Saltarella : le ménage ce n'est pas que le samedi (ça c'est pour le gîte) !!! Car les hôtes vont et viennent en chambre d'hôte....
Je ne vous dis pas la pile de draps à repasser...en la regardant, je frise l'apoplexie !!!
Il n'y a que le matin entre 6 et 8h que je peux repasser sans être trop en nage, juste avant les petits dej. L'aprèm', c'est cuisine, lessives, coups de fil, courses, mails et sieste quand parfois je trouve le temps !
Je commence à accuser le coup question fatigue mais tout va bien
Merci de votre sollicitude les amies !
@ Warda : bravo d'avoir posté tes menus (continue !!!) ! En effet, comme te le fait remarquer Saltarella : aucune protéine
Et puis je fais frapper fort (lol)...car je ne vois pas non plus de crudités ni de fruits (hormis le jus de pomme/pamplemousse...frais ?).
En bref, sur cette journée-là, tu manges surtout des céréales, des oléagineux et je vois aussi pas mal de sucre...très bof-bof !!!
Tu devrais varier tes menus, y faire entrer des protéines, des huiles crues bio en 1ère pression à froid et beaucoup de fruits et légumes de saison (crus de préférence), en plus...c'est vraiment facile l'été !!
Voilà mon "ordonnance"
!!
Et tu ajoutes la cohérence cardiaque pour le côté stress, c'est simple, rapide, efficace ! Cela te prend 5mn pour 3h de détente....
Tu verras, avec tout cela, ton désencrassage ne devrait pas durer trop longtemps.
Menus d'hier
matin : thé vert + prunes et figues
à midi (des amis à déjeuner)
- tartinade de courgettes:poivrons/aubergines maison sur pain des fleurs
- grosse salade de tomates/concombre/poivron/échalote/oeufs durs/anchois
- café/coco frappé
le soir : grapillage !
- un peu de salade verte
- un peu de ratatouille froide
- un peu de jambon cru
- un peu de tapioca au lait de coco
Je vais aller rejoindre mon plateau de pêches : un peu de confiture + compote à préparer
puis un petit bain dans la piscine (faut pas oublier non plus !)
Bonne journée !!!