Bonjour,
Voici mes menus prévus pour la semaine ... j'ai acheté le HS Elle à table sans gluten, sans lait, très sympa en idées pour me remettre le pied à l'étrier en adaptant les cuissons et les aliments
J'ai deux filles à table et je fais en sorte que l'on ait un repas en commun aussi j'essaye d'adapter mes repas à leurs envies.
Lundi :
- Miam au fruits, thé vert earl grey
- au bureau thé vert lipton mangue (trop bon
)
- pommes de terre, choucroute vapeur, salade d'épinards, graines alfafa
- au bureau thé vert lipton mangue + fruits secs
- repas chez des amis (je vais gérer au mieux)
Mardi
- Miam au fruits, thé vert earl grey
- au bureau thé vert lipton mangue
- lasagne (sans gluten) bolognaise + crudités (salade d'épinards, champignons, concombre, betterave, etc. en fonction de mes envies)
- au bureau thé vert lipton mangue + fruits secs
- velouté butternut aux châtaignes (butternut, châtaignes, échalottes, crème de soja, beurre végétal, noix de muscade, gingembre) + crudités (salade d'épinards, champignons, concombre, betterave, etc. en fonction de mes envies)
Mercredi
- Miam au fruits, thé vert earl grey
- au bureau thé vert lipton mangue
- Poivrons farcis au cabillaud, riz basmati + crudités (salade d'épinards, champignons, concombre, betterave, etc. en fonction de mes envies)
- au bureau thé vert lipton mangue + fruits secs
- Quiche jambon et courgettes (pâte avec de la farine de riz complet, jambon, œufs, crème et lait de soja, coriandre, ciboulette) + crudités (salade d'épinards, champignons, concombre, betterave, etc. en fonction de mes envies)
Jeudi
- Miam au fruits, thé vert earl grey
- au bureau thé vert lipton mangue
- Blancs de dinde, haricots verts + crudités (salade d'épinards, champignons, concombre, betterave, etc. en fonction de mes envies)
- au bureau thé vert lipton mangue + fruits secs
- croque monsieur sans gluten
Vendredi
- Miam au fruits, thé vert earl grey
- au bureau thé vert lipton mangue
- salade d'avocat, citron, saumon, roquette, coriandre, basilic
- au bureau thé vert lipton mangue + fruits secs
- keftas de veau aux herbes (veau haché, persil, coriandre, menthe, ciboulette, oignon), spaghettis sans gluten
Samedi
- Miam au fruits, thé vert earl grey
- thé vert lipton mangue
- repas de famille (je vais gérer au mieux). je crois que BM fais une Ouillade (plat catalan) comme un pot au feu
- thé vert lipton mangue + fruits secs
- feuilleté fromage de chèvre (farine de riz, beurre végétal, œuf, crème de soja) + crudités (salade d'épinards, champignons, concombre, betterave, etc. en fonction de mes envies)
Dimanche
- Miam au fruits, thé vert earl grey
- au bureau thé vert lipton mangue
- poulet, pommes de terre + crudités (salade d'épinards, champignons, concombre, betterave, etc. en fonction de mes envies)
- au bureau thé vert lipton mangue + fruits secs
- tarte aux oignons (pâte à base de farine de riz, oignons rouges et blancs) + crudités (salade d'épinards, champignons, concombre, betterave, etc. en fonction de mes envies)
Bonne semaine bisous bisous