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Menus de Septembre 2014

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Re: Menus de Septembre 2014

Message par Ingrid » 16 sept. 2014, 21:31

Dernier message de la page précédente :

Alors aujourd'hui, je crois qu'au boulot, ils ont atteint le summum de l'absurdité, je craque! :pc: Sans compter que tout le monde pense que je suis corvéable à merci! :faché1:

Petit-déjeuner:
-Pain sgsc
-figues fraiches
-purée de cajou
-1 filet de miel bio.

Midi:
-smoothie pommes/myrtilles/poires

Dîner vers 20h30:
-salade composée(laitue, mâche, avocat, crevettes, saumon fumé)
- 1 crackers déshydraté

-Pomme
-1 carré de chocolat.
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Re: Menus de Septembre 2014

Message par sansan973 » 17 sept. 2014, 09:44

Bonjour,
Hier :
Matin : 2 tranches de filet de poulet
Midi : Riz curry tomates séchées + 1 yahourt soja
Soir : nems (faits avec des feuilles de riz) + salade verte + qq nouilles de riz sautées avec légumes et champignons noirs.
trop de riz et pas assez de légumes! faut que je me ressaisisse! :nonnon:
:hello:

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Re: Menus de Septembre 2014

Message par Laurette » 17 sept. 2014, 13:49

Arf...Sansan...on ne peut pas être au top culinaire-seignalet tous les jours !! :hehe:

hier matin
- tisane + 1 pêche
...1 p'tit café au marché ! :ange:
à midi
- grosse salade grecque : tomates/concombre/olives noires/basilic/huile d'olive + graines germées
- steak aller/retour
- sorbet au citron (OK)
le soir
- batavia/graines de courge
- pommes de terre vapeur + huile d'olive
- omelette nature baveuse
Bonne journée à tous !! :soleil11:
Laure
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Re: Menus de Septembre 2014

Message par Ingrid » 17 sept. 2014, 21:13

Depuis que j'ai repris le travail, je suis débordée, je cours dans tous les sens, mon ex mari n'arrête pas de me solliciter la semaine où il a les enfants, je commence à accuser la fatigue et les courbatures.

Petit-déjeuner:
-pudding (lait de riz/sarrasin, muesli cru à base de lin broyé, lucuma, vanille, sarrasin, graines et noix)
-café

Midi:
-smoothie(carottes, poire, orange)

Dîner:
-salade (laitue, mâche, nouilles de kelp, avocat, carottes râpées)
-1 petit morceau de pains sgsc avec 1 tr de saumon fumé et 5 crevettes

-chocolat cru avec une tisane.
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Re: Menus de Septembre 2014

Message par Laurette » 17 sept. 2014, 22:57

"Priorise" (!)...Ingrid..."priorise" !!!! :frime:
Ma Maman disait toujours : "Chaque chose en son temps et un temps pour chaque chose" ! Et c'est si vrai...! :)

ce matin
- tisane + une petite grappe de muscat et un brugnon
à midi
- 1/2 pamplemousse
- haricots verts vapeur/oignon/ail/herbes de provence
- foie poêlé
vers 16h : une banane
ce soir
- chou rave en rondelles + mayonnaise maison
- quelques tranches de saucisson
- salade de pommes de terre/tomates/batavia/oignon blanc
Et au dodo !!! Douce nuit les amis...
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Re: Menus de Septembre 2014

Message par sansan973 » 18 sept. 2014, 12:35

Bonjour,
Hier :
10h : 1 pomme
Midi : salade de concombre du jardin, échalotte, surimi, graines (sésame noir + courge) + 1 yahourt
17h : qq tranches de saucisson + cornichons
Soir : onglet + haricots verts et pdt du jardin
:hello:

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Re: Menus de Septembre 2014

Message par Ingrid » 18 sept. 2014, 20:39

Grosse crise de douleur aujourd'hui, j'ai eu très mal en arrivant chez moi , là ça commence juste à se calmer un peu même si ça reste douloureux. Ces douleurs m'épuisent et surtout m'empêchent complétement de voir un avenir :nono: . J'espère que je vais arriver à aller travailler demain, en plus une grosse journée m'attend. Je commence à me demander si le régime arrivera à venir à bout de ces douleurs, ou si dans mon cas, ça ne sert à rien. Je ne fais aucun écart, je prends 2 g d'oméga3 avec beaucoup d'EPA, du nutralgic, plus les compléments habituels; Je ne sais plus quoi faire pour améliorer ma situation. En plus, j'ai plus de petits boutons sur le visage!

Petit-déjeuner:
-pudding lait de riz, chia, lin moulu, sarrasin moulu, maca pépites de chocolat
-café

Midi:
-smoothie(fraises, nectarines, pomme, ananas)

Dîner:
-raisin en préparant le repas

-salade(laitue, mâche, concombre, avocat)
-1 pian des fleurs avec du saumon fumé

-1 compote pomme/mirabelle avec une pomme coupée en morceau dedans.
-1 petit carré de chocolat.
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Re: Menus de Septembre 2014

Message par Laurette » 18 sept. 2014, 23:47

Bonsoir les colocs :)
ce matin
- thé + 2 pains des fleurs avec une cuillerée de confiture maison : mirabelle/fenouil :P
à midi (snack)
- carottes et chou râpés
- steak bleu
- frites.... :ange:
ce soir
- poêlée de courgettes et lardons
- yaourt soja aux cerises
Demain, je me reprends !!! (moins de frites, moins de sucre et plus de fruits et crudités !!) :contrac:
Bonne nuit !
Laure
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Re: Menus de Septembre 2014

Message par sansan973 » 19 sept. 2014, 09:47

Bonjour,
Hier :
Matin : 1 yahourt soja nature avec des framboises du jardin
Midi : salade quinoa lentilles légumes + 1 yahourt soja
Soir : chips de légumes (en attendant le repas), poisson et gartin de courgettes à la tomate.
:hello:

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Re: Menus de Septembre 2014

Message par Ingrid » 19 sept. 2014, 21:43

Grosse inflammation aujourd'hui, beaucoup de douleur, du coup je suis sortie tot du boulot, j'ai un malaise dans le magasin de musique où je venais récupérer les livres de mon fils, sniff, j'en vois pas le bout! Mais je m'accroche, je continue , ça va porter ses fruits un jour!!! :super:

Petit-déjeuner:
-porridge sans gluten avec lait de riz/noisette au chocolat cru.
-café

Midi:
-1 orange
-1 pomme

17h:
-1 tr de pain sgsc

Diner:
-crevettes
-salade verte avec 1/2 avocat
-légumes vapeur
-1 carré de chocolat noir!

Ouf demain, c'est le WE, je vais pouvoir souffler. Finalement la reprise à temps plein m'épuise, mon médecin voulait que je reprenne à temps partiel, j'aurais peut-être dû l'écouter!
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Re: Menus de Septembre 2014

Message par Laurette » 20 sept. 2014, 00:38

@ Ingrid...
Bien sûr que cela va porter ses fruits :)
Et oui, tu aurais dû écouter ton toubib...mais il n'est sans doute pas trop tard (ce qui te permettrait de chercher autre chose pendant l'autre moitié du temps...héhé ! :ange: )

ce matin
- tisane "joie de vivre" + 2 figues et une petite grappe de muscat
à midi
- salade pommes de terre/batavia/haricots verts/oignon blanc/poivron rouge
- 1 tomate à la provençale
- 1 tranche de gigot rosé
plus tard : une tasse de lait de riz avec 3 carrés de chocolat noir fondus/// :maian: (Je me calme sur le café)
ce soir (invités à dîner)...beaucoup discuté avec une amie de l'équilibre acido-basique....!!
- caviar d'aubergine/poivron rouge sur pain des fleurs + un pastis très léger
- soupe au pistou....un délice (j'en ai pris 3 fois !!!) :grouille:
- sorbet au citron (sans lait du tout ! :super: )
A demain les copains !!! :fleur1:
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Re: Menus de Septembre 2014

Message par anonyme12 » 20 sept. 2014, 07:49

mangue et 2 oeufs sur le plat

chou-fleur en rosace cru et sauce andalouse
salade mixte et saumon vapeur
Bouillon de poule

baies de goji et chocolat noir

reinette
croustilles de châtaigne et lait de noisette, garni de noisettes et canneberges

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Re: Menus de Septembre 2014

Message par sansan973 » 20 sept. 2014, 08:43

Nestor345 a écrit : croustilles de châtaigne et lait de noisette, garni de noisettes et canneberges
C'est quoi des croustilles Nestor?

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Re: Menus de Septembre 2014

Message par anonyme12 » 20 sept. 2014, 09:32

sansan973 a écrit : C'est quoi des croustilles Nestor?
Ce sont des pétales de pseudo-céréales soufflées (flocons croquants), avec des billes de riz, quinoa, etc.
Il faut faire attention car il y a souvent du maïs.
Celnat fait des flocons de châtaigne toastés.
Werz des crunchies avec flocons de riz, d'amande, de coco toastés
http://www.allergoora.com/crunchy-au-ri ... rammes.htm" onclick="window.open(this.href);return false;.
http://www.exquidia.com/crunchy-au-riz- ... rammes.htm" onclick="window.open(this.href);return false; :coeur:

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Re: Menus de Septembre 2014

Message par sansan973 » 20 sept. 2014, 19:00

Ok. Merci. Je ne connaissais pas du tout.

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Re: Menus de Septembre 2014

Message par Laurette » 21 sept. 2014, 23:38

Allez, cette semaine on se reprend...et on note nos menus, OK ?
Et on est nombreux (nombreuses) à jouer le jeu, OK ??!!
:grouille: :maitre: :grouille:

ce matin
- salade de fruit et jus de pomme
à midi (journée pique-nique)
- un kir + quelques cacahuètes...
- saucisson
- une cuisse de poulet
- caponata
- raisin
- un p'tit café
ce soir
- saucisson
- fin de la caponata
- 1/2 paquet de chips (n'importe quoi ! :( )
Demain sera un nouveau jour !!! :ange:
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