nos menus d'avril 2014

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Re: nos menus d'avril 2014

Message par Laurette » 08 avr. 2014, 23:22

Dernier message de la page précédente :

Aujourd'hui, c'était le jour du marché avec son sacro-saint café avec les copines franco/anglaises ! :ange:
Donc ce matin : un p'tit café !

à midi
- batavia en salade + graines germées
- carottes/navets/pommes de terre vapeur avec un filet d'huile d'olive
- une andouillette artisanale

vers 17h : une banane

et en rentrant du cinéma (Diplomatia, superbe "duel" d'acteurs !!)
- une tasse de soupe au potiron/coco
- salade d'endives/batavia/olives noires/échalotes avec panisse chaud
plus tard : un yaourt soja au chocolat
:coucoucou: :coucoucou:


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Re: nos menus d'avril 2014

Message par flöchen » 09 avr. 2014, 07:57

merci Laurette pour ta réponse :fleur1:

hier matin: c.budwig

midi : asperges cuites,coleslaw

soir: endives,oeufs brouillés,pain mie ss gluten, pomme.

:bisou:


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Re: nos menus d'avril 2014

Message par magenta » 09 avr. 2014, 19:42

'soir à tous

ce matin : une tasse lait soja vanille
1 jus de clémentines + 3 coockies (allergo)

matinée : 1 banane

midi : lentilles + poivrons + carottes
1 part gâteau citron fait maison

goûter (eh oui c'est mercredi :-) lait amande chaud avec cacao + canelle + 2 tranches pain sg avec margarine

ce soir (ça cuit ...) : bouillon préparé par mes soins entre le phô et le ramen

bonne soirée



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Re: nos menus d'avril 2014

Message par Profil supprimé 55 » 09 avr. 2014, 21:26

Bonsoir

Ce matin: une orange
deux yaourts soja nature avec mélange de fruits secs et graines

Matinée: thé vert à la menthe

Midi: salade de lentilles avec dés de jambon (acheté au magasin bio) à laquelle j'ai ajouté des carottes rapées
puis thé vert à la menthe

17H: un pamplemousse, une pomme et deux abricots secs

Soir: carottes rapées, une endives et du bacon
compote
une eau chaude avec un jus de citron


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Re: nos menus d'avril 2014

Message par sansan973 » 09 avr. 2014, 21:46

Bonsoir,
Ce matin : cracottes aux noix
Midi : salade verte avocat tomates saumon oignon rouge graines
Soir : epinards a la creme oeufs durs
:bisou:



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Re: nos menus d'avril 2014

Message par Laurette » 09 avr. 2014, 22:46

Après avoir dégusté le Vaucluse en images...
voici le menu du jour !
ce matin
- une tasse de lait d'amande (la Mandorle)

à midi
- radis à la croque
- salade de fenouil/endives/tomate + graines germées
- tartare de boeuf

ce soir
- salade de carottes cuites/échalotes/cumin/citron
- 2 oeufs durs
- un rocher à la noix de coco (confectionné avec les blancs des oeufs du steak tartare de midi)
Et là, je ne vais pas tarder à aller au dodo (4h de taille de vigne....) :dodo:


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Re: nos menus d'avril 2014

Message par vero » 10 avr. 2014, 14:59

Bonjour,

Journée chargée hier, coiffeur, courses à la vie claire + achat des fleurs à mettre en jardinière... du coup j'étais un peu en décalé mais toujours Seignalet (ça rime suis trop forte) :mdr1:

Matin
Cracottes de sarrasin + purée de noisettes sucrée
1 thé noir

14h00
1 banane

16h00
Compote de pommes kiwi celeri fruits secs et baies de goji + sucre de fleur de coco, citron et vanille en poudre (comme un muesli)

soir :
4 radis
Pommes de terre + omelette baveuse au four

1 infusion

à bientot


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Re: nos menus d'avril 2014

Message par flöchen » 10 avr. 2014, 16:34

Laurette a écrit : (4h de taille de vigne....)
:super: :super: :super:

et dire que sans le régime, tu n'aurais peut-être pas pu le faire !il ne faut pas l'oublier ça !

alors , arrêtes un peu de te plaindre Laurette. :defouloir:

je rigole !!!! :mdr3: :mdr3: :mdr3:

ce matin : crème Budwig .sans cela, j'ai faim toute la journée, je me jette sur n'importe quoi (SGSC quand même :] )
ce midi (à 14h) : salade verte/carottes râpées ,boîte de maquereau au vin blanc,2 "pain des fleurs", quelques noisettes.
tout à l'heure une tisane
ce soir: saumon vapeur et j'ai envie de haricots verts à la tomate.sûrement quelques noisettes ou une pomme devant la télé. :fleur1:


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Re: nos menus d'avril 2014

Message par Profil supprimé 55 » 10 avr. 2014, 21:00

Coucou
Ce matin: yarouts soja avec muesli maison (fruits secs, graines, et flocons de riz)
10h: une pomme et un thé vert menthe
Midi: resto indien avec collègues de formation > je sais pas trop....mais normalement c'est ok j'ai demandé au gars... j'ai mangé des trucs avec de la farine de pois chiche entre autres....
15h: 3 abricots secs
18h: un pamplemousse
soir: un avocat avec une endive et de la viande de grison séchée
maintenant citron chaud


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Re: nos menus d'avril 2014

Message par vero » 10 avr. 2014, 21:46

Bonjour,

Voici mon menu pour aujourd'hui :

Matin :
Genre muesli :Purée de pommes, kiwis et céléri + fruits secs
lait végétal spécial p'tit déj

midi :
1 salade de scampis (avec crudités et salade verte)

16h30 : 1 pomme

Soir :
Sarrasin + poulet en morceaux + brocolis
1 banane écrasée avec cannelle

1 infusion "Nuit paisible"

Allez demain la dernière et c'est le week-end :-) :super:


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Re: nos menus d'avril 2014

Message par yin » 10 avr. 2014, 21:59

Ce matin : 1 thé vert, puis 1 caroube au lait de coco

10h : foie de morue

midi : cheval haché cru + mayo maison avec grosse salade (avocat, feuilles de chêne, carottes rapées et radis)

14h : cacao pour me réchauffer

soir : 1 boudin noir aux oignons, feuilles de chêne, radis mayo maison et 1 pdt au four

22h : chicorée


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Re: nos menus d'avril 2014

Message par Laurette » 10 avr. 2014, 22:31

Ohlala, Flöchen, je n'oublie pas Seignalet ! Pas une seule journée sans que je le remercie, sans que je me félicite d'avoir ouvert la porte du forum et sans que je vous bénisse tous autant que vous êtes !!!
C'est vrai, il y a un an jamais je n'aurais pu faire tout ce que je fais aujourd'hui...j'en parlais encore tout à l'heure à quelqu'un, lors d'une réunion.
:bisou: :bisou:

ce matin
- ben rien !

à midi
- un pastis ultra léger (j'étais un peu barbouillée :ange: )
- un demi-pamplemousse
- salade composée : fenouil/endives/tomate + graines germées
- une demie boîte de maquereau au naturel

ce soir
- radis à la croque
- une assiette de pâtes de riz avec un filet d'huile d'olive
:lesyeux:


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Re: nos menus d'avril 2014

Message par sansan973 » 11 avr. 2014, 12:26

Hier :
matin : pain des fleurs
midi : salade composée chou blanc, oignon, avocat, tomates, graines + 1 yaourt soja
17h : smoothie banane kiwi lait praliné graine de chia poudres de baobab et d'açaï avec les enfants
soir : riz, légumes et chorizo

ce matin : pain de mie SGSC + confiture maison
midi : salade de chou blanc (les restes) oignon bacon + 1 yaourt soja



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Re: nos menus d'avril 2014

Message par vero » 11 avr. 2014, 21:33

Bonsoir,

Voici mon menu du jour...pas très équilibré car beaucoup de riz et pas assez de légumes...

Matin :
Lait végétal spécial p'tit dej
Pains des fleurs aux figues + beurre de coco + miel
trop sucré le p'tit déj j'ai des fringales à partir de 11h00

Midi :
Sushi + salade de choux + soupe miso

(mal au ventre, ballonnement)

16h00 : compote avec fruits secs (baies de goji, raisins secs, amandes, noisettes, graines de courges)
1 barre choco amandes


Soir : Chirashi mariné + riz

Et demain soir nous sommes de sortie à un repas dansant en faveur des enfants hospitalisés... c''est pour une bonne cause, on verra maintenant ce qu'il va y avoir dans les assiettes ;-)

Belle soirée


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Re: nos menus d'avril 2014

Message par Laurette » 11 avr. 2014, 21:34

Hello les colocs ! :hello:
ce matin
- tisane "joie de vivre"
- une compote de pommes/myrtilles
Puis 2 h de taille de vigne...sous le soleil !! :ange:

à midi
- radis à la croque
- 1 morceau de boudin avec des pommes fondantes + graines germées
- 2 cuillerées de purée de pommes de terre maison

ce soir (après une conférence, repas en commun)
- soupe de carottes/oignons/orange/cumin/lait de coco
- choucroute cru fermentée + raisins secs et câpres
- salade de riz/fenouil cru/poivron vert/radis/tomate/orange (apportée par Laulau)
Le reste, je n'y ai pas touché...
Comme quoi, il y a toujours quelque chose qui nous convient...où que l'on soit !! :)
Douce nuit à tous ! :fleur1:


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Re: nos menus d'avril 2014

Message par Noezic » 11 avr. 2014, 21:50

Ce matin: thé et pain SGSL huile de coco + miel + smoothie lait d'amande/pommes/mâche/cannelle/gingembre
Ce midi: petite entrée salade de tomates coeur de boeuf/poivrons et crevettes roses
Cotes d'agneau aux épices et légumes vapeur (tomates, poivrons, aubergines, courgettes, ail, sel poivre) avec un filet d'huile
Fraises au citron et à la menthe en fondue chocolat noir :tomat: trop bon!!!!!
Thé bio détox
Goûter: fruits secs, pomme, lait de soja/chocolat ... demain je teste la recette de glace banane de Kate! :merci:
Ce soir: filet de carrelet, échalotes, citron, herbes de Provence et salade frisée/graines de tournesol/et pavot


SEP oct 2012 Seignalet strict sept 2013...et YOUPI plus aucune poussée... .... Merci Seignalet Merci l'Appart et MERCI à Mon Naturopathe

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