Hep ! Menus d'octobre 2013...

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Laurette
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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par Laurette »

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Comme Lili_Rennes, je crois que je vais réduire (jusqu'à éradiquer ;) !) le sucre...hum !
A suivre.... :ange:

ce matin
- tisane "joie de vivre"
et c'est tout car j'ai dormi assez tard :)

à midi
- salade verte/oignon blanc/gingembre
- choucroute + saucisse de morteau

PAS de café !!!! Donc pas de sucre !!! :ange:

ce soir
- soupe de courgette/oignons/tomates (du jardin)
- reste de poisson froid

plus tard
- sans doute une tisane


Laure
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SandDune
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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par SandDune »

Ce matin:
2 verres de lait d'amande +1 banane

Ce midi :
Quinoa avec oignons carottes courgettes + 1 œuf au plat
Quelques amandes, noisettes, noix de cajoux
1 poire

goûter :
1 galette de riz chocolat
1 sésamini (sésame enrobé de miel)

Ce soir :
Courge butternut + 1 steak haché
1 galette riz chocolat
2 poires


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yin
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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par yin »

Ce matin : café et 2 tranches de pain de bananes

midi : reste de spagghetti bolognaise (spagghetti = courgette spagghetti !!)

soir : 2 oeufs sur le plat + feuille de chêne du jardin + tagliatelles de courgettes + sauce


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Laurette
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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par Laurette »

ce matin
- 1 grand verre de lait de coco

à midi (chez des amis)
- salade verte
- rôti de veau + petits pois/carottes + frites maison
- raisin muscat et figues
- 1 café sucré....

ce soir
- soupe avec vert de blettes/tomates/courgettes/carottes
- salade de roquette/pourpier...sauvages du jardin :miam:
- Et puis...la cata...j'ai mangé au moins 6 tartines de pain des fleurs...bêtement, pour rien, grrrrrrrrrr !!! :roul:


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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par yin »

Il arrive de craquer lAURETTE. ne t'en veux pas et ... aimes-toi comme tu es !!

Ce matin, levé tard, pas déjeuner, juste vit C, d-stress puis café

midi : steack échalotes / frites au four (pas beaucoup, mais trop quand même : une 15 aine)/ feuilles de chêne et sa sauce

ce soir, ce sera quenelles (pour tester la recette de SANSAN) avec salade feuilles de chêne, courgettes et sauce et omelette

On constate de - en - de cru et de + en + de féculents... pas bien, il faut que je me reprenne !!


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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par sansan973 »

ce matin : café, jus d'orange bio, pain des fleurs à la châtaigne
midi : riz rouge (peu), légumes et poulet façon mexicain; yaourt soja
gouter : raisin et oléagineux car sport en sortant du boulot!
soir : pizza maison et salade verte.

J'espère que ma recette ne te décevra pas Yin! J'attends ton verdict avec impatience.
:hello:


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yin
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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par yin »

Sansan : MERCI !! ta recette est excellente, même si elle ne ressemble en rien aux quenelles du commerce (forcément, c'est déjà pas la même farine...)
Toute la famille a aimé. Assaisonnement nickel. Je les ai passé au four avec purée de tomates, c'était excellent, juste une salade verte et c'est parfait pour un souper. J'ai pas fait d'omelette en +. Je recopie le commentaire sous ta recette.Encore merci


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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par Laurette »

ce matin
- tisane
- pomme
- le jus d'une orange avec vitamine C

à midi
- salade de crudités : tagliatelles de courgettes/laitue/tomate/oignon blanc/poivron/gomasio
- blanc de dinde cuit doucement au beurre de coco

vers 17h
- jus de pamplemousse

ce soir
- soupe de courgette/tomate/laitue/carotte/pomme de terre
- filet de colin aux légumes (tomates/oignons/fenouil/citron)
Puis plus RIEN ! Je n'ai pas craqué... :ange:


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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par sansan973 »

Ce matin : café, jus d'oranges pressées, 1 kiwi et 1 nectarine
midi : mélange de lentilles (vertes, corail...)avec un oignon et un peu de crème sojà, bacon, yaourt soja goyave-abricot
soir : riz rouge et poelée de légumes

Bonne journée!
:hello:


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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par anonyme12 »

11H : jus de 2 pommes, 1/2 lime, épinard
13H : 1 patate douce, chou frisé et 2 œufs durs
17H : baies de goji.
19H : mandarine et oléagineux
21H : Potage et 1 tr de cake au curcuma avec beurre de coco.


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PatrickS
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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par PatrickS »

Bonjour,

Hier midi: côte de porc poêlée, tomates en crudités
Hier soir: filet de lieu noir (vapeur), riz, salade
Ce midi: filet de flétan poêlé, riz, patates douces

Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par yin »

ce matin pas le temps, en + je me suis levée tard, donc juste vit C D-Stress puis café

midi : steack échalotte et qque tagliatelles de courgettes

soir : 2 oeuf sur le plat, courgette cuisson vapeur revenues a l'ail et persil

hé oui, vite fait aujourd'hui, mais le moral n'y est pas donc.....


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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par Laurette »

Donc, Yin...il ne faut pas "te laisser glisser" ! Surtout pas dans de tels moments, émotionnellement difficiles. :reconfort:

ce matin
- tisane ( ;) pour Lili)
- compote pomme/framboise (sans sucre ajouté)

Vers 10h30 au marché
- un café sucré (1 seul sucre)

à midi
- salade d'épinards crus
- boudin + pommes sautées

ce soir
- salade d'endives à l'huile de noix
- une petite tasse de soupe
- omelette baveuse
- Et là...j'ai craqué : yaourt au soja avec crème de marron (beaucoup trop !!) :gene:


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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par yin »

Laurette !!! la crême de marrons !!!!!! ici ça ne cours pas les rues...mais que de souvenirs !!!!

Ce matin

vit C et d-stress
café
puis 1 oeuf au plat

Midi : 1 steack bleu et ..... qques pdt

Ce soir, je pense faire des oeufs avec chicorée "pain de sucre" aux oignons et aux lardons... mais j'ai plus de lardons, donc voilà


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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par Laurette »

Mais où habites-tu donc, Yin ????
Pas de commerces, pas de crème de marron "courant dans les rues"....je donne ma langue au chat !!!

ce matin
- tisane gingembre/orange/vanille
- 1 kiwi
- 1/2 pomme

à midi
- salade de tomates du jardin/basilic/fleur de sel/huile d'olive
- carottes râpées/cébette/1/2 pomme/jus d'une orange/huile de colza/vinaigre de noix :miam:
- côte de boeuf bleue cuite au gros sel à la plancha :miam: :miam: :miam:

tout à l'heure
- une poire

ce soir...à priori...
- soupe carottes/chou vert/pdt
- 1 galette de sarrasin à la tapenade d'olives noires
- 1 autre galette à la compote de pomme
:hello:


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Re: Hep ! Menus d'octobre 2013...

Message par yin »

LAURETTE : j'habite près de Calais, dans le pas de calais... Surement qu'en cherchant, je trouverai de la crème de marron... mais j'y pense même pas !!!


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