Miaou a écrit :
Dans mon complexe marin il y a aussi B6 B9 et fer .
Vire-moi ça : Pas de fer, cuivre ni manganèse dans un complexe : réaction en chaîne (oxydation). C'est une aberration que l'on rencontre encore en Europe dans 8 à 9 médocs sur 10. Marketing.
Tu peux finir le produit si tu veux car il n'y a pas mort d'homme suspectée, hein !
Si c'est ton médecin qui te l'as prescrit, vire le aussi, sauf si c'était pour palier un manque de fer. Là, c'est toléré. mais on aurait alors dû prendre du fer séparé, 6 à 12 mg de bisglycinate sont suffisants. Solgar et Vitall+ font +/ 25 mg.
Bon, on va arrêter ici, sur ce post, parce que je suis HS
Edit : magnésium marin :
Le magnésium marin contient plusieurs sels de magnésium dont l'oxyde de magnésium, le chlorure de magnésium,... L'intérêt des compléments alimentaires, à base de magnésium marin, réside surtout dans le fait que le magnésium est associé à d'autres minéraux et oligo-éléments provenant d'algues comme le lithotamne ou de mollusques marins comme la chair de l'huitre riche en taurine : un acide aminé qui facilite l'entrée du magnésium dans les cellules et l'épargne du magnésium lors des périodes de stress. De plus le magnésium marin est de loin le plus assimilable par l'organisme.
Source :
http://www.after-plastie.com/fr/abc-san ... -magnesium" onclick="window.open(this.href);return false;
NB: Si tu veux combiner les avantages du Mg marin sans les inconvénients de l'oxyde et du chlorure, tu cherches une forme avec du B6 et de la taurine. Par exemple D-stress de Synergia.
Il y a aussi metarelax de chez metagenics (ou bionutrics pour la france) en dosage + élevé. Par ex chez
http://www.newpharma.be" onclick="window.open(this.href);return false;