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Focusing

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Focusing

Message par Marie-Christine7 » 03 mars 2016, 17:46

"Bien dans son corps , bien dans sa tête" voilà qui résume à merveille le chemin emprunté par le focusing.
Le focusing est l'art de vivre dans l'instant présent en étant à l'écoute de son corps. C'est une façon de se mettre à l'écoute de soi, de porter son attention à des ressentis corporels particuliers à l'intérieur de soi - du style j'ai une boule à l'estomac, j'ai un poids sur les épaule. Cette attitude va donner accès à des informations bien précises nous permettant de mieux comprendre ce que nous vivons en nous guidant pour trouver les réponses les plus adaptées.
Plus qu'un outil ou une pratique, c'est un véritable art de vivre dans l'instant présent en étant à l'écoute de son corps.

Institut de Focusing d'Europe Francophone (IFEF)
Pour en savoir plus, site web: http://www.ifef.org" onclick="window.open(this.href);return false;
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Re: Focusing

Message par kate » 03 mars 2016, 18:15

bonjour marie christine
merci ..c'est juste dommage que je ne trouves pas de vidéo en français
je pratique quelque qui y ressemble , c'est écouter les sensation de son corps
pendant 5 min , c'est aussi une forme de méditation
ça me fais du bien et c'est rapide pour se détendre en cas d'angoisse

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Re: Focusing

Message par Marie-Christine7 » 03 mars 2016, 18:50

Ecoute Kate, je vais me renseigner.
C'est curieux que le groupe du Québec n'ai pas mis de vidéos en français.
L'IFEF est en train de repartir. C'était une association assez dormante, mais il y a plein de nouveaux étudiants et quelques nouveaux praticiens. Le Comité se refait une nouvelle peau. On devrait donc trouver pas mal de choses.
(Je viens de quitter le Comité, je préfère qu'il y ait du sang neuf...)

Si cela t'intéresse, notre prochain séminaire d'été sera le 20ème et se déroulera du 5 juillet 2016 au 10 juillet 2016 :
Les Jardins Intérieurs
Quartier le buis
07200 Saint Privat
France
C'est un lieu merveilleux avec baignades dans l'Ardèche et la piscine.
Spécial 20 ans !

Le séminaire d'été de l'IFEF est ouvert à tous, débutants ou confirmés :
- un parcours d'initiation structuré sur 4 jours permet de découvrir les bases du focusing
- pour les personnes ayant déjà eu une initiation, les étudiants de l'IFEF et les praticiens en exercice, des ateliers de pratique et de perfectionnement sont proposés

AU PROGRAMME DE CETTE EDITION SPECIALE

Les ateliers thématiques spécialisés.

Cette année, nous aurons le plaisir d’accueillir :

René Veugelers

Focusing avec les enfants
René VEUGELERS (Hollande) Focuscoordinator & trainer en beeldend therapeut http://www.ftcz.nl" onclick="window.open(this.href);return false;
Macarena Lopez Focusing en mouvement
Macarena LOPEZ (Espagne) Thérapeute, enseignante focusing http://www.focusinginmotion.com" onclick="window.open(this.href);return false;
Pascal Hastir Auto accompagnement en pleine conscience Pascal Hastir (France) http://www.pascalhastir.com" onclick="window.open(this.href);return false;
Coralie Rahm Coralie RAHM (France) http://www.coralie-rahm.com" onclick="window.open(this.href);return false;

Et toujours, avec plus de 30 ans d’enseignement ACP-focusing Bernadette Lamboy
Docteur en Psychologie – Psychothérapeute et Formatrice ACP-Focusing.
Coordinatrice France pour l’Institut International de Focusing (New York).
Directrice de l’IFEF
et
Gérard LAMBOY
Docteur en Psychologie - Psychothérapeute etFormateur ACP-Focusing.
Directeur de la formation de l’IFEF

Les ateliers d'initiation à la pratique du focusing.

Programme spécifique découverte sur 4 jours : les étapes du processus de Focusing, « le sens corporel » et la dimension expérientielle, « le mouvement corporel » et le processus d’émergence, l’écoute et le repérage interne, etc...

Les ateliers perfectionnement.

Ces ateliers permettent, à l’aide de différents supports comme la terre, le dessin, l’écriture, le mouvement, d’expérimenter diverses manières d’utiliser et d’appliquer le focusing dans différents secteurs de la vie.

Les petits groupes.

Quotidiennement, des lieux d'échange, d'écoute et de partage pour chacun sur le déroulement du séminaire. À la demande, les personnes peuvent être accompagnées en individuel.


INTERVENANTS
Les ateliers et petits groupes sont animés par des praticiens en focusing, professionnels ou personnes en fin de formation.

Bonne soirée!
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Re: Focusing

Message par lélé31 » 03 mars 2016, 19:48

Rolala!!
Quand j'ai vu le poste,je me suis dis''ben dites donc c'est quoi?''
J'avoue que j'avais les idées plutôt 'mal placees!!!!
Ça veut dire que lélé guérit !!!
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Re: Focusing

Message par clear » 03 mars 2016, 20:19

Quand je commence à être un peu trop à l'écoute de mon corps pour moi ce n'est pas une forme de méditation mais plutôt "d'idée fixe" en me demandant ce que je couve encore ! Au contraire, j'essaie de m'occuper l'esprit autrement, pour penser à autre chose.
J'ai rien compris alors ?

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Re: Focusing

Message par Marie-Christine7 » 04 mars 2016, 06:44

Dans le focusing, il faut être à l'écoute de son corps avec son ressenti et surtout pas son mental.
Par exemple, "je sens une boule grise dans l'estomac", tu vas essayer de faire parler ton corps, cette boule elle a quelle taille, elle prend quelle place, si je bouge, est-ce qu'elle bouge avec moi, et surtout,, si je l'écoute, qu'est-ce qu'elle veut me dire cette boule?.
La démarche est inversée: c'est le corps, le physique, ce que je ressens qui prend le dessus - il faut essayer de faire taire le mental complètement.
Ce n'a pas l'air simple - mais un corps qui parle est très bavard et explique plein de choses. Le thérapeute recueille ces informations et, en écoutant son corps le plus précisément possible, son ressenti dans son corps, il va indiquer très précisément ce dont il a besoin. Le mental doit se taire le plus possible.
Et c'est le patient qui sait ce dont il a besoin.
Le focusing est une pratique orientée ressources du patient. C'est lui qui sait. Ce n'est pas le thérapeute.
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Re: Focusing

Message par Anonyme1 » 04 mars 2016, 10:01

En français on parle pleine conscience.
Je n ai pas le temps d aller faire les recherches sur le net. Mais on en parle beaucoup en ce moment. Vous trouverez facilement.

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Re: Focusing

Message par clear » 04 mars 2016, 10:17

Je ne suis pas douée pour ce genre de pratique car effectivement, je marche au moral et si je me focalise sur "la boule dans l'estomac", je ne vais pas me poser les questions que tu me dis mais je vais être obsédée par cette boule et je ne pourrais pas faire autrement jusqu'à ce qu'elle disparaisse d'elle même (en supposant qu'elle disparaisse rapidement !) Et je ne vais pas consulter non plus.
Y a du boulot à faire avec moi mais je vais essayer de me pencher sur le focusing sur internet.

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Re: Focusing

Message par Marie-Christine7 » 04 mars 2016, 19:14

@Clear, si tu as du mal à descendre dans ton corps, si tu restes un peu trop dans le mental, tu peux faire appel à un praticien. C'est son boulot de te faire "redescendre" et de faire parler ton corps.
Bon, je sais que je parle beaucoup de mes problèmes "psy" ici, mais nous avons tous été formés à l'écoute et à la relation d'aide. C'est tellement plus facile de faire cheminer une tierce personne que soi-même.
Le focusing est une pratique qui donne d'excellents résultats.
Si tu habite en Rhône-Alpes, je peux t'aider - gracieusement bien sûr.
J'ai traité certains cas assez difficiles qui s'est sont bien sortis. Dont un qui avait passé des années chez un analystes.
Toutes les méthodes sont bonnes, il faut trouver celle qui te correspond, qui répond à ta demande.
Bonne soirée et bises.

http://www.ifef.org" onclick="window.open(this.href);return false; : tu as les explications détaillées et même nos coordonnées.
Marie-Christine 7

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Re: Focusing

Message par clear » 04 mars 2016, 20:09

Je te remercie pour ta proposition d'aide mais j'habite dans le Sud Ouest.
Je pense qu' à la base il y a un problème d'éducation car lorsque j'évoquais une douleur ou gêne quelconques, ma mère me répondait :" plus tu y penseras, plus tu auras mal. Prends un livre et n'y pense plus".
Je n'ai jamais fait d'analyse mais je me suis mise récemment entre les mains d'une naturopathe qui me fait réfléchir sur mon passé et cherche les liens entre mes problèmes de santé et ma relation avec mes parents entre autres.
Bonne soirée

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Re: Focusing

Message par Marie-Christine7 » 05 mars 2016, 07:09

@Clear : ne t'inquiète pas, nous trimballons tous nos passés (passifs?? souvent) de notre éducation....
L'essentiel, c'est que tu ais trouvé une naturopathe avec laquelle tu te sentes à l'aise et qui puisse t'aider!
Bon courage et bises
Marie-Christine 7

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