Vit D : qui dit mieux?
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Vit D : qui dit mieux?
Résultat prise de sang : comme d'hab pour hématocrite un peu trop bas (35%) et lymphocytes aux alentours de 1100.
Idem pour VS 1 tjs à 32.
Deux points positifs (merci Seignalet?) : thyroïde semble se remettre en marche ( pourtant j'ai arrêté le lévotyrox depuis un mois) et surtout baisse importante du cholestérol ( de 2,37 à 1,70 ).
Une nouveauté (révélée grâce à Nestor qui m'avait conseillé de surveiller ce point, ce qui m'a permis de suggérer un dosage à mon médecin: merci Nestor!) : une carence importante en vitamine D ( alors que j'habite dans le Sud!) :
17,28 ng/ml.
Qui dit mieux et que dois-faire?
J'ai l'impression de pédaler dans la semoule (terme impropre eu égard à ma nouvelle alimentation!).
D'autant que mes parésies reviennent... Et avec elles l'angoisse et toutes ces p... de douleurs lombaires et cervicales qui avaient disparues.
C'est ça le désencrassage ou bien je suis une mauvaise élève ?
J'ai suivi les conseils de Nestor en achetant du Magdyn et de l'oemine mer.
Pas trouvé en revanche de beurre de coco.
Je lis, je lis mais c'est compliqué et il y a tellement de choses à intégrer!
Heureusement qu'il y l'appart pour rechercher un peu d'aide et de soutien ( mon entourage commence à me prendre pour une illuminée!).
Je vous embrasse et vous souhaite un bon we prolongé.
Lorraine (eh oui, il peut aussi dans le Sud)
- Le chti
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Re: Vit D : qui dit mieux?
La plupart d'entre nous, dont moi-même,
nous prenons ces trois compléments de base :
Nigari, pour le magnésium
Vitamine C, pour ses qualités diverses, dont celle d'être un peu plus dynamique
Zyma D, pour la vitamine qui nous manque.
Ceci semble nous réussir et compléter les vertus de l'alimentation Seignalet.
Personnellement, j'ai stoppé tout complément pendant 1 mois.
Ceci pour avoir des résultats de prise de sang les plus utiles possible.
Je pense qu'il y a une relation de cause à effet, car je me sens fatigué, mon travail et ma motivation professionnelle s'en ressentent.
C'est pourquoi, depuis dimanche passé, le matin, à jeun, dès le réveil, j'ouvre le frigidaire, prends une petite boîte en polystyrène dont je déboite le couvercle, j'attrape la toute petite cuillère en plastique qui est dedans et fais fondre sous la langue un peu de gelée royale.
Si j'étais toi, je tenterai les 3 compléments de base et j'irai farfouiller, avec notre moteur de recherche les conseils et vécus de :
l'EFT, des 8 trésors du Qi Gong, la respiration ventrale, les méthodes de relaxations, nos lectures.
60 ans. SEP rémittente, découverte fin 2008. A ce jour, marches ponctuelles de 10km - joujou avec mes haltères, juste pour rester en forme, ceci complété par des assouplissements et quelques mouvements de Qi Gong
- mhub
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Re: Vit D : qui dit mieux?
La vitamine D est impliquée dans au moins 200 réactions biologiques. Il est impossible de bien fonctionner avec une carence en Vit D et cela ne doit surement pas améliorer ton désencrassage. Et comme le dit le Chti, au moins au début de Seignalet, la vitamine C et le magnésium sont incontournables. Pendant 2 ou 3 mois tu peux prendre 2 gr par jour de chaque.
Une bonne cure d'oméga 3 me parait aussi indispensable.
Re: Vit D : qui dit mieux?
Plusieurs point positifs déjà .... chouette... tu as amorcé le rétablissement.
Tes indicateurs vont se normaliser à mesure du nettoyage.
La vitamine D nous est essentielle, et plus+ on a une carnation foncée plus on en a besoin.
Prend bien ta vitamine D, notre alimentation saine permettra à ton corps de la "fixer".
Les premiers mois tu rencontreras quelques moments difficiles, liés au désencrassage, alors tiens bon, peu à peu tout cela va se stabiliser.
Courage et confiance
A bientôt Lorraine.
- marya
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Re: Vit D : qui dit mieux?
En voila de bonnes nouvelles!!!!
Beurre de coco ou huile de coco, tu peux en trouver
dans les biocoop, par contre dans le rayon esthétique.
environ 20€ le litre.
sinon chez exquidia ou autre fournisseurs de produits bio.
bonne journée
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Re: Vit D : qui dit mieux?
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p255219" onclick="window.open(this.href);return false;Lorraine a écrit : une carence importante en vitamine D ( alors que j'habite dans le Sud!) :
17,28 ng/ml.
Qui dit mieux et que dois-faire?
=> Je prendrais 8.000 UI par jour.
Bio-D-Mulsion 400 ou 2000 UI par goutte. Flacon de +/ 30 ml
Labo Biotics Resarch
BIO-D-MULSION FORTE 2000IU => 4 gouttes.
Bio D Mulsion Biotics 400IU 29,6ml Energetica => 20 gouttes. Tu vas l'épuiser rapidement.
newpharma.be
http://www.newpharma.be/pharmacie/energ ... 9-6ml.html" onclick="window.open(this.href);return false;
NB: Il faut viser entre 50 et 70 ng/ml. Cela prendra bien 4 à 6 mois.
Perso, j'ajouterais aussi de la vitamine K2 (type Mk7).
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Re: Vit D : qui dit mieux?
Les paresthésies, ça vient et ça passe. La fréquence va s'atténuer, jusqu'à se faire oublier ...Lorraine a écrit : J'ai l'impression de pédaler dans la semoule (terme impropre eu égard à ma nouvelle alimentation!).
D'autant que mes parésies reviennent... Et avec elles l'angoisse et toutes ces p... de douleurs lombaires et cervicales qui avaient disparues.
C'est ça le désencrassage ou bien je suis une mauvaise élève ?
Pour t'aider à franchir ce cap, je te suggère de t'intéresser à l'EFT et à la sophrologie.
Je t’invite à aller lire :
EFT : Technique de libération des émotions et des énergies
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p254801" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Perturbation du système de circuits énergétiques qui traversent le corps
Sinon, il y a aussi les infusions de valériane, combinée à la passiflore et l'aubépine, pour atténuer les effets de l'anxiété.
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