pause omega 3 aïe aïe aïe

[Ipomée]

je fais une pause depuis une semaine dans ma prise d'omega 3 et je suis descendue à 1 gramme d'EPA en compensant avec 1000 mg de curcumactif 2 en deux prises . Et bien, je vois une sacrée différence, recrudescence de fourmillements, douleurs sacro-iliaques en augmentation qui ne passent qu'en m'allongeant .... Bref, ça me conforte dans l'efficacité de l'EPA mais comment gérer ces prochaines 3 semaines à tenir ?
- augmenter la dose de curcumine ?
- y associer un autre produit ? Boswellia, j'en ai acheté, mais je n'ai pas commencé . Et à quel dosage combiné avec la curcumine ?
- j'ai arrêté les 1000 mg d' huile d'onagre quotidiens en me disant qu'en diminuant les omega 3 c'était mieux d'arrêter l'onagre pour limiter l'apport d'omega 6. Bonne idée ou pas ?
Nestor si tu m'entends ? HELP !

[anonyme12]

1. - augmenter la dose de curcumine ?
2. - y associer un autre produit ? Boswellia,

1. non, c'est bon. Quel produit? + lien.
2. oui. je prendrais 1 gel matin et soir. Quel produit? Dosage en Akba (20 % Abka ou 65 %; 100 ou 350 mg).
NB: Ces produits traitent seulement l'inflammation, pas la douleur.
Pour la douleur, il faudrait ajouter de l'acide salicylique (saule, reine des prés, ortie).

[Ipomée]

curcumax 2
http://www.nutrixeal.fr/PBSCProduct.asp?ItmID=7650490" onclick="window.open(this.href);return false;

et Boswemax
http://www.nutrixeal.fr/PBSCProduct.asp?ItmID=8504473" onclick="window.open(this.href);return false;

donc je peux prendre les deux chaque jour mais pas au même moment je suppose .

Peux-tu m'indiquer un produit pour la douleur ?

Et pour l'huile d'onagre, continuer ou pas pendant la pause omega 3 ?

merci de tes conseils et de ta réactivité .

[anonyme12]

Peux-tu m'indiquer un produit pour la douleur ?

http://www.supersmart.com/fr--Inflammat ... mula--0531" onclick="window.open(this.href);return false;
+/ 10 jours de délai si Belgique.

Je prends 2 gél 3x/jr d'InflaRelier Formula.
Je combine avec 1 gél de boswellia serrata matin et soir (nutrixeal: 65 % Akba, 350 mg)
je conserve 2 x 500 mg d'EPA par jour. Parfois 500 mg.
Je prends 1 gel d'onagre 500 mg, 2 à 3 X semaine seulement (après avoir rechargé). Pas en même temps que l'EPA.

[anonyme12]

curcumax 2
http://www.nutrixeal.fr/PBSCProduct.asp?ItmID=7650490" onclick="window.open(this.href);return false;

et Boswemax
http://www.nutrixeal.fr/PBSCProduct.asp?ItmID=8504473" onclick="window.open(this.href);return false;

ok

[Ipomée]

c'est noté, merci Nestor, je vais essayer ça ...... Bon week-end à toi ! et à tous les colocs qui me liront !

[mirzoune]

Cette histoire d'EPA c'est toute ma vie! Ipomée, je suis dans le même cas que toi: L'EPA est vraiment très efficace sur mes douleurs sacro-iliaques (c'est déjà ça...). En revanche, quand je dois faire LA fameuse pause, c'est une vraie souffrance. Douleurs et fatigue qui reviennent, moral dans les chaussettes...

Ce qui marche bien sur moi: Harpagophytum et MSM (2 cuil à café/jour de chaque en poudre, diluées dans un verre de thé froid, de kombucha, de jus de fruit ou de légume)

Le curcuma, honnêtement, j'en prends pour sa réputation vérifiée d'anti-inflammatoire naturel. Mais il n'a aucune action sur la douleur, dans mon cas. Par contre, l'harpagophytum et le MSM, si! De plus, leur action est plutôt rapide, pas comme avec les omega 3 qui demandent 3 mois d'utilisation.

Vu que, comme pour moi, tes douleurs répondent bien à l'EPA, il y a des chances pour que tu réagisses bien à ces deux produits...

[PatrickS]

Bonjour,

Concernant l'huile d'onagre (pour ma sep), quand j’arrêtais d'en prendre pendant un certain temps, j'avais une recrudescence des symptômes.
Mon conseil: n'arrête pas.

Patrick

[Dan]

Heu.... suis un peu largué avec les W3...

J'avais cru comprendre que les W3 "stressent le système à la longue" et qu 'une pause est nécessaire ...

Je prends depuis 4 mois 1 gélule par jour d'Omega 3 gold de Nutrigold (1,000 mg d'W3 dont 75% EPA et 25% Dha) . Quelques questions:

1 - faut-il faire une pause?
2 - tous les combiens faut-il faire une pause?
3 - durée de la pause?

Question subsidiaire: qu'est ce que l'on entend par "stresser le système" ?

[mirzoune]

ça dépend de l'effet recherché. Pour un rhumatisme inflammatoire c'est 3 g d'EPA/jour avec une pause de 3 semaines tous les 3 mois.

Perso, au début j'ai essayé à des doses inférieures mais en dessous des 3 g d'EPA, pas d'effet sur la douleur. Enfin, sur moi... Quand je suis passée à 3 grammes, l'effet a été très net. Du coup, comme Ipomée, je suis devenue accro!

[Ipomée]

merci Mirzoune pour ces précisions . Je suis enseignante comme toi et en classe, qui plus est en maternelle, c'est un peu raide, c'est le cas de le dire . Je vais essayer le produit de Nestor, tester le msm lors de ma prochaine pause, la curcumine ne me fait pas vraiment d'effet à moi non plus et je ferai des comparaisons . l'harpagophitum met du temps à agir semble-t-il et si ça commence à être efficace à la fin de la pause, c'est un peu ballot .
Et puis les oméga 3 agissent sur le moral et là aussi quand on arrête, allo maman bobo .... Surtout quand on fait la bêtise d'aller faire une séance d'ostéopathie au début de la pause . Mais bon , l'expérience porte conseil et l'appart aussi .

Merci aussi Patrick . Je vais reprendre l'huile d'onagre un gramme par jour , j'avais arrêté en me disant qu'avec moins d'oméga 3 il fallait que je diminue l'apport d'oméga 6 compte tenu de l'inflammation qu'il peut engendrer . Mais je vais tenter l'expérience . J'ai l'impression d'être un cobaye de laboratoire en ce moment . Mais au moins, je suis volontaire pour ça

[mirzoune]

l'harpagophitum met du temps à agir semble-t-il et si ça commence à être efficace à la fin de la pause, c'est un peu ballot .

Ben, en fait, c'est plus rapide que je ne l'aurais cru...

Et puis les oméga 3 agissent sur le moral et là aussi quand on arrête, allo maman bobo

Complètement d'accord!

Merci aussi Patrick . Je vais reprendre l'huile d'onagre un gramme par jour

J'ai vu la différence en passant à 2 grammes. Je la prends chez Aroma-zone en bouteille... Si tu peux avaler une cuillère à café d'huile...

[anonyme12]

qu'est ce que l'on entend par "stresser le système" ?

Trop d'omega-3 déprime le système
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p321439" onclick="window.open(this.href);return false;

Ne pas prendre tout à la lettre. Il faut un décodeur