2 ou 3 petites questions ...

[foxtrotte]

Bonjour,
1) Vitamine D
j'ai bien lu les posts très complets de Nestor concernant la vitamine D (2011). Il écrit :

"On estime que le corps utilise 5000 UI de vitamine D3 par jour. Pour maintenir des taux de calcifédiol supérieurs à 30 ng/mL, il est nécessaire d’ingérer 1000 UI de vitamine D3 par jour.".
Or, sur la bouteille que j'ai achetée Vit.D3, Diet Orizon, il est écrit que 2 gouttes (400 UI, 10ug), correspondent à 200 % des besoins journaliers. Donc, si on prend 1000 UI, ça fait plus de 400 % des AJR ???

bon, je ne cherche pas forcément à tout comprendre (la chimie et moi, euh ... ), juste savoir si je dois prendre 2 gouttes comme il est écrit sur la bouteille, ou prendre plus ?

2) je prends des probiotiques le matin au réveil, j'attends un quart d'heure avant de petit déjeuner. Puis je prendre la vitamine C en même temps, c'est à dire un quart d'heure après avoir pris les probiotiques ? la vit C "n'attaque" pas les probiotiques dans l'estomac ?

3) Oméga 3. pour être sûre d'avoir bien compris, il est conseillé de faire des pauses ? pas prendre des Oméga 3 en continu toute l'année ?
Ma fille de 16 ans (50 kg) en prend 2 g par jour (75 % EPA 25 %DHA), pour sa polyarthrite juvénile. Est ce trop ?

Merci pour vos éclairages !
F.

[anonyme12]

1) Vitamine D
Donc, si on prend 1000 UI, ça fait plus de 400 % des AJR ???
Merci pour vos éclairages !

Chat impatient.gif (36.97 Kio) Vu 846 fois

On s'en fout des AJR.
Les AJR de vit C sont de +/ 60 mg. Rikiki
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 14240.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[foxtrotte]

Ok Nestor, thanks pour la réponse...
visiblement, chat' énerve

Sinon, quid du mariage de la vitamine C avec les probiotiques, et quid des pauses avec l'oméga 3 ?
Merci à toi, ô Maître Nestor
F.

[anonyme12]

Sinon, quid du mariage de la vitamine C avec les probiotiques, et quid des pauses avec l'oméga 3 ?
Merci à toi, ô Maître Nestor

Si ce n'était pas de l'humour, tu aurais été en pénitence pdt 48 H avant d'avoir une réponse: Manque de subtilité dans les compliments. Après les chevilles, ça va être le cou qui va gonfler

Sauf cas particulier, on prend les probiotiques au coucher (à jeun donc).

Oméga 3. pour être sûre d'avoir bien compris, il est conseillé de faire des pauses ? pas prendre des Oméga 3 en continu toute l'année ?
Ma fille de 16 ans (50 kg) en prend 2 g par jour (75 % EPA 25 %DHA), pour sa polyarthrite juvénile. Est ce trop ?

.
Au-delà de 1 g d'EPA, je conseille de faire des pauses de +/ 3 à 4 semaines, tous les 3 mois.
Tu lui donnes alors un autre moyen phyto. J'ai acheté ce produit (non encore testé).
http://www.supersmart.com/fr--Inflammat ... mula--0531" onclick="window.open(this.href);return false;
2 gel 2 x/Jr pdt 3 jours, puis 1 gél 2 X/jr (vu son âge)
=> anti-oxydants, curcumine, ortie, boswellie, etc.