Dermite et folliculite : que prendre ?

[Totoro29]

Bonjour à tous,

J'aimerais un peu d'aide concernant les compléments qui me seraient utiles afin de lutter contre une dermite séborrhéique et une folliculite (que ma dermato compare à de l'acné) au visage.

D'après ce que j'ai lu, les vitamines B2 et B6 sont indiquées dans le traitement de ces problèmes. Devrais-je en prendre ?

Je compte prendre de la vitamine C, d'autant que je travail de nuit 3 fois par semaine et que pendant ces journées je vois très peu voire pas du tout la lumière du jour à cause des journées d'hivers de plus en pus courtes, donc la fatigue se ressent. Est ce une bonne chose ?

Et le magnésium ? Devrais je me supplémenter si je prends déjà de la vitamine C ?

Ensuite j'ai lu que la vitamine D3 était indiquée dans le traitement du psoriasis..

Je mange beaucoup d'aliments riches en bêta-carotène. En revanche, ce n'est peut être pas le cas pour la vitamine A...

On m'a également conseillé l'onagre et la vitamine E...

Nestor m'a déconseillé le Zinc car dermite déjà installée donc à éviter.

Bref, parmi tout ca, si je devais choisir 2 compléments (en raison d'un budget imité et par simplicité), lesquels ce serait ? Je pencherais sur l'association Vitamine C et vitamines B2/B6 ou bien vitamine C et magnésium ou encore magnésium et vitamines B2/B6 (ayant lu que le magnésium participe à leur activation)....

Merci !

[Totoro29]

Bon et bien j'ai fait mon choix : Vitamine C (500mg/jour) et Zinc (10mg/jour). Pour ce dernier, il est très souvent recommandé pour les problèmes d'acné et de folliculite mais aussi de dermite apparemment.. J'hésite à prendre des Vitamines B (notamment B6). Je mange beaucoup de bananes et d'amandes, raison pour laquelle je me dis que je peux me passer de magnésium pour l'instant..

Je me base sur ce lien que m'avait partagé Nestor et qui m'est bien utile http://www.nutranews.org/sujet.pl?id=603" onclick="window.open(this.href);return false;.