Question sur complexe vitaminique B

[ramaflore]

Bonjour,

Je souhaite savoir quel est le meilleur moment pour prendre les vitamines B: en dehors des repas ou avec le repas. Le matin ou le soir ?

En sachant que ces vitamines sont hydrosolubles, tous les matins à jeun et que je me vide après avoir bu 1 L d'eau. Aussi, mon urine est colorée jaune clair depuis que je prends ce complexe vitaminique B, de la même couleur que la gelule. Je me demande si vraiment mon corps retient et absorbe convenablement ce complexe vitaminique B.

Merci de m'éclairer sur ce sujet.

[anonyme12]

Au repas.
Tu espaces, 1 jour sur 2.
La coloration jaune indique que tu dépasses le dosage optimum (riboflavine, B2). ce n'est pas un problème si tu adaptes la dose.
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[ramaflore]

Merci Nestor pour ces précisions sur la couleur de l'urine.

Ok, je prendrai au repas à partir d'aujourd'hui, et plus, à jeun comme je le faisais.

[coco74]

Je prends depuis peu le B-complex de chez bionutrics, hautement dosé (conseillé par Olivier Soulier dans le cas de la SEP). La gelule est jaune vif vif vif, et j'ai l'urine de la même couleur... ca fait bizarre, qu'est ce que je dois en comprendre ? trop dosé ?

[anonyme12]

Je prends depuis peu le B-complex de chez bionutrics, hautement dosé (conseillé par Olivier Soulier dans le cas de la SEP). La gelule est jaune vif vif vif, et j'ai l'urine de la même couleur... ca fait bizarre, qu'est ce que je dois en comprendre ? trop dosé ?

Tu ne peux pas aller plus vite que la cavalerie. Tu espaces les prises aussi. Tu satures.

[coco74]

Okayyyyy merci !