Compléments alimentaires adaptés

[tac-tac]

Bonjour tout le monde !

Alors voilà je suis nouveau, ça fait 3 mois que je fais le régime, motivé par une colopathie, laxophobie et crises d'angoisse se caractérisant par des envies d'uriner malgré une vessie vide et diarrhée (adrénaline je pense ?).

Alors voilà depuis 1 semaine je prends :

-Ergyphilus confort , 2 matin 1 le soir
-Ergybiol 1 ou 2 bouchons par jour
-Biocébé 1 par jour
-B-complex de chez Metagenics 1 par jour (depuis 8jours)
-Speciafoldine 5mg 1 fois par jour
-Oméga 3 de chez myprotein 2 ou 3 par jour
-Citrate de magnésium de chez myprotein 3 fois 1 gramme par jour
-Taurine de chez myprotein 200mg 3 fois par jour
-Vitamine C oenologique de 500mg à 5 grammes selon les jours ( je ne trouve pas la dose idéale pour moi pour l'instant)

Mais voilà le ventre ça va un peux mieux mais depuis ces compléments j'ai une diarrhée tous les matins (même en enlevant la vit C), les envies d'uriner ont l'air de s'être calmer, et j'ai pas mal de démangeaisons , tout en étant comme brumeux, les pensées ne sont pas claires claires, je ne sais pas trop comment décrire ça.

Depuis aujourd'hui j'ai arrêté les produits de chez my protein pour voir si ça améliore quelque chose et remplacé par D-stress Booster 2 par jour.

N'hesitez pas à donner votre avis, quoi retirer, ajouter, ou ajuster les dosages . Merci !

[marya]

Manges-tu sans gluten sans lait trés sérieusement ? et depuis
combien de temps.
Perso j'arréterai tous ces compléments durant quelque temps,
avec une bonne alimentation bien équilibrée, un peu d'argile pour cette
diarrhée, tu verras par la suite.
Ecoutes un peu ton corps.

[tac-tac]

Oui très très sérieusement depuis 3 mois ! je ne mange que du riz, sarrasin , fruits et légumes crus , poissons , viande blanche et un peu de viande rouge.

Je viens de voir que sur les sachets myprotein il y avait écrit "dans un atelier utlisant du lait, oeuf, soja, gluten, crustacés et dérivés. Et ben j'avais la totale ! J'ai bien fait d’arrêter hier, aujourd'hui j'ai moins de picotements !

Et je ne peux pas tout arrêter, j'ai mon dernier examen dans quelques semaines pour avoir mon diplôme.

Si j'ai encore des petits soucis à la selle demain matin je prendrais de l'argile ça marche !

[manon]

Bonsoir Tac tac

Mais non contraire Marya Seignalet était pour justement une cure dès le début pour combler le plus vite possible les carences ce qui part dans les selles sont les toxines donc il faut accepter cette étape et boire beaucoup d'eau minérale (varier les marques) , Tac tac pense ainsi mettre toutes les chances de son côté, et il n'a certainement pas tort.

[tac-tac]

Bonsoir manon

C'est exactement ce que je me suis dit. et je n'ai pas choisi ces compléments au hasard ou comme fourre-tout je vous rassure.

Voilà pourquoi j'ai choisi ces compléments, (je peux me tromper c'est pour ça que je fais appel à vous) :

Ergyphilus pour ma colopathie, que j'ai commencé avant les autres traitements et qui fait des miracles sur mes ballonements
Ergybiol pour relancer les enzymes avec les oligo-éléments
Biocebe pour les multivitamines, mais qui c'est vrai trouve moins son utilité vu son dosage et pendant le mois de recharge avec B-complex
Les vitamines B pendant un mois pour faire le plein, et relancer la synthèse de neuro-transmetteurs, et qui semble faire effet (moins d anxieté et moins d'urgenturie)
Omega 3 pour le stress et rattraper 10 ans de régimes pizza coca steak pâtes
La vitamine C pck ... Pauling ^^ et pour la synthèse des catécholamines
Le magnésium parce que je dois surement être en déficit, pour l'anxieté et parce qu'il diminuerait la sécrétion d'adrénaline
Et la taurine en synergie avec le magnésium comme rétenteur et pour son rôle Gaba-mimétique et relaxant si je ne me trompe pas

Tout ça bien sûr avec l'alimentation, des jus de légumes et le travail de ma respiration .

Je dois paraître un peu extremiste, mais ça fait longtemps que je m'interesse à la nutrithérapie, je n'aime pas faire les choses à moitié et je veux mettre toutes les chances de mon côté...

J'en termine là ma logorrhée ^^ .Je vais donc ajouter de l'argile au couché et ne prendre ergyphilus que le matin. Merci pour vos conseils !