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1. tu t'arranges pour avoir un produit avec aussi peu de w6 que possible.bak77390 a écrit : je suis atteint de SPA , je doit donc avoir mes 3gr d'EPA par jour , donc comme en prenant plus ou moins plusieurs softgels on ne tombe jamais a 3gr , donc comme je consomme des huiles riche en W3 , a raison d'une cuillère a café sur salade ect .... , il faut mieux être a 2.6 ou 2.7gr par jour ? Et jamais au dessus ? a coté de sa je prend bien Vit E et C .
2. Supposons 90 % de w3 et 70 d'EPA.
3. Les études indiquent qu'il faut entre 2.4 à 3 g d'EPA pour avoir un effet intéressant sur l'inflammation (et par la suite sur la douleur, indirectement).
S'il y a 70% d'EPA dans 3 g d'isodis natura, cela fait 2.1 d'EPA. Pas assez, en théorie. Donc on prend 3.5 g.
4. Tu commences avec 4 g, pdt 2 jours, puis tu réduis à 3.5.
Perso, c'était suffisant avec 5 gélules de 500 mg d'isodis natura, soit 2.5 g.